Có những chế độ ăn thay thế nào cho chế độ ăn khoai tây và trứng?
Nếu bạn muốn giảm cân trong một thời gian ngắn và không thể không làm carbohydrates, bạn có thể thử một củ khoai tây chế độ ăn uống với pho mát sữa đông, rau, vv thay vì khoai tây và trứng chế độ ăn uống hoặc cấu trúc tương tự ăn kiêng gạo, cũng là chất làm đầy và có thể được thực hiện rất nghiêm ngặt đến vừa phải tùy thuộc vào hình thức ăn kiêng. Để giảm cân về lâu dài, chế độ ăn kiêng low-carb cũng rất phổ biến, trong đó carbohydrates trong các bữa ăn chính được giảm bớt. Ví dụ là chế độ ăn kiêng Atkins, phương pháp Logi or chế độ ăn kiêng Glyx. Tất cả các chế độ ăn kiêng này có thể được thực hiện trong một thời gian dài hơn và có thể kết hợp rất tốt với thể dục thể thao để giảm cân tối đa.
Đánh giá y tế về chế độ ăn uống
Quả trứng khoai tây Chế độ ăn uống là một chế độ ăn kiêng đơn, nhưng nó thỏa mãn hơn nhiều chế độ ăn kiêng đơn thuần khác. Các cân đặc biệt giảm mạnh trong những ngày đầu tiên, vì nhiều nước bị rửa trôi. Hàm lượng calo trong thức ăn thấp đồng nghĩa với việc chất béo cũng tan chảy.
Điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ protein từ trứng và khoai tây để các cơ của cơ thể không bị phá vỡ. Nếu chế độ ăn khoai tây và trứng bị thay đổi hoàn toàn, sẽ có nguy cơ xuất hiện các triệu chứng thiếu máu và thiếu máu. Trong những trường hợp này, bác sĩ gia đình chắc chắn nên được thông báo.
Sự kết hợp giữa khoai tây và trứng mang lại giá trị sinh học cao, tức là chất đạm dễ hấp thu ở ruột và cung cấp chất đạm cho cơ thể. Nếu hấp thụ quá nhiều protein từ thịt, một phần sẽ được bài tiết qua thận. Do đó, chế độ ăn kiêng khoai tây và trứng, có tác dụng tốt cho thận, có tầm quan trọng y tế đối với các trường hợp thận và gan thất bại.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
