hút thuốc Có thể đạt được việc ngừng sử dụng nhiều chiến lược và thủ tục khác nhau. Bất kể sự lựa chọn của thủ tục, động lực để dừng lại hút thuốc lá đại diện cho yếu tố quyết định trong việc bỏ hành vi gây nghiện. Trong trường hợp hút thuốc lá cai thuốc lá, có thể phân biệt hai biến thể khác nhau của việc bỏ thuốc lá. Một mặt, có thể cai thuốc lá với hiệu quả tức thì; mặt khác, những người khác lại ủng hộ biến thể giảm dần số lượng điếu thuốc. Cai thuốc lá ngay lập tức còn được gọi là phương pháp bỏ thuốc lá và theo nhiều nghiên cứu lâm sàng khác nhau, là phương pháp hiệu quả hơn để từ bỏ thuốc lá vĩnh viễn. Để chấm dứt việc hút thuốc, các nhà trị liệu khuyên bạn nên vứt bỏ hoặc từ bỏ tất cả các vật dụng có thể liên quan đến việc hút thuốc. Sự hiện diện của thuốc lá hoặc thậm chí gạt tàn thuốc lá có thể khuyến khích quay trở lại hành vi gây nghiện đã ngưng. Thủ tục
- Phương tiện truyền thông - hiện nay có nhiều phương pháp để bỏ thuốc lá. Với sự trợ giúp của sách, DVD hoặc các sách hướng dẫn (hướng dẫn) khác, người đó sẽ dễ dàng dừng hành vi gây nghiện hơn. Tuy nhiên, chất lượng của các phương pháp này khác nhau đáng kể, do đó theo quy luật, xác suất thành công của phương pháp tương ứng không vượt quá mười phần trăm. Do đó, hình thức rút tiền này nói chung không được khuyến khích. Tuy nhiên, tỷ lệ thành công có thể được tăng lên bằng cách sử dụng đồng thời nicotine sản phẩm thay thế.
- Thôi miên - mục tiêu của thôi miên là phân tích các tình huống và bối cảnh hút thuốc khác nhau (tình huống) liên quan đến cảm giác muốn hút thuốc. Tuy nhiên, không giống như hành vi điều trị, phân tích được thực hiện một cách xuất thần. Phân tích cũng đi kèm với việc tìm kiếm các giải pháp thay thế cho hành vi gây nghiện đang diễn ra. Hơn nữa, thôi miên để cai thuốc lá cũng thiết lập mối liên hệ tiêu cực với việc hút thuốc để giảm cảm giác thèm ăn về tinh thần. Yếu tố quyết định cho sự thành công mong đợi của thủ tục là sự mong đợi tích cực của đương sự. Việc sử dụng thủ thuật này có liên quan đến xác suất thành công cao hơn đáng kể so với việc cai thuốc lá mà không có các biện pháp điều trị bổ sung.
- Châm cứu - theo dõi y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), việc áp dụng châm cứu để cai thuốc lá. Nguyên tắc của phương pháp này dựa trên sự kích thích của các điểm năng lượng cụ thể, do đó khôi phục cân bằng của sinh vật bằng cách điều chỉnh cái gọi là dòng năng lượng. Điều quan trọng là phải chọn đúng điểm năng lượng để đạt được hiệu quả phù hợp với từng cơ quan cụ thể. Nguyên tắc hoạt động của châm cứu chủ yếu dựa trên tác dụng làm dịu của phương pháp điều trị, qua đó các triệu chứng cai nghiện cả về thể chất và tinh thần có thể giảm đáng kể mà không cần thực hiện hành vi gây nghiện. Hơn nữa, châm cứu có thể giúp giảm bớt hậu quả của việc cai thuốc lá. Ví dụ, các triệu chứng hậu quả như tăng cảm giác đói hoặc đổ mồ hôi, có thể giảm đáng kể thông qua việc sử dụng châm cứu. Xác suất thành công của thủ tục phụ thuộc trực tiếp vào kỳ vọng. Xác suất vĩnh viễn thuốc lá sự ngừng lại gần như tương đương với thôi miên.
- Nicotine thay thế điều trị - phương pháp cai thuốc lá này đại diện cho một trong những thủ tục được sử dụng phổ biến nhất để cai thuốc lá. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nicotine thay thế điều trị là một cái tên gây hiểu nhầm, bởi vì không phải nicotine mà thay vào đó là thuốc lá. Như vậy, hình thức cai thuốc lá này cho phép giảm lượng nicotin liên tục mà không gây ra các triệu chứng cai thuốc ảnh hưởng đến ý chí của người hút. Các hình thức áp dụng liệu pháp thay thế nicotine bao gồm miếng dán nicotine và kẹo cao su. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thành công mà không có các biện pháp trị liệu đi kèm thì có thể nhận biết được rằng sẽ kém hiệu quả hơn. Ví dụ, liệu pháp nhóm làm tăng gấp đôi tỷ lệ thành công của liệu pháp thay thế nicotine. Để sử dụng hiệu quả lựa chọn liệu pháp này, việc bổ sung các chất thay thế nicotine trong hai đến ba tháng là cần thiết.
- Cai thuốc lá - không giống như liệu pháp thay thế nicotine, việc cai thuốc xảy ra mà không cần sử dụng nicotine.Bupropion hydrochloride (bupropion HCL; thuộc nhóm không điển hình thuốc chống trầm cảm), ví dụ, là một chất làm giảm ham muốn hút thuốc như một phần của các triệu chứng cai nghiện. Tuy nhiên, chất này được đặc trưng bởi các tác dụng phụ đáng kể của thuốc, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ (mất ngủ), đau đầu (đau đầu), tập trung vấn đề, khô miệng, rối loạn tiêu hóa (đường tiêu hóa), cũng như buồn nôn (buồn nôn) và ói mửa. Khả năng thành công của cai thuốc có thể được cải thiện bằng liệu pháp bổ trợ. Hiện tại, nghiên cứu đang được tiến hành về chất methoxalene để cai thuốc lá, hiện được sử dụng để bệnh vẩy nến (bệnh vẩy nến).
- Liệu pháp hành vi - việc sử dụng liệu pháp hành vi để cai thuốc lá dựa trên học tập hiệu quả của việc cải tạo. Hành vi đã học được “hút thuốc” không chỉ nên được dập tắt, mà thay vào đó là các kiểu hành vi mới. Liệu pháp hành vi có thể được cung cấp thông qua liệu pháp nhóm hoặc thông qua can thiệp ngắn trong liệu pháp cá nhân. Triển vọng thành công của quy trình này đặc biệt kết hợp với việc bổ sung thủ tục cai thuốc lá tương đối tốt.
