Định nghĩa
Bong gân (biến dạng) của bàn chân đề cập đến sự căng giãn quá mức của các dây chằng của bàn chân hoặc viên nang khớp của mắt cá khớp. Các dây chằng của bàn chân đại diện cho các kết nối giữa xương của bàn chân và của những người thấp hơn Chân. Giống như viên nang khớp, chúng ổn định và đảm bảo mắt cá khớp bằng cách cung cấp phạm vi chuyển động sinh lý của khớp thông qua khả năng mở rộng hạn chế của chúng.
Mặc dù điều này mang lại cho khớp xương một mức độ bảo vệ nhất định, nhưng chính vì khả năng mở rộng hạn chế này của các cấu trúc dây chằng mà chấn thương có thể dẫn đến căng quá mức (bong gân) hoặc, trong trường hợp xấu nhất, thậm chí là rách (chấn thương dây chằng, vỡ). Thuật ngữ "bong gân" gây hiểu lầm vì cơ chế chấn thương cơ bản không phải là sự nén của bàn chân mà là kéo dài của các dây chằng. Bong gân bàn chân là một chấn thương rất phổ biến trong số chấn thương thể thao.
Nguyên nhân khiến bàn chân bị bong gân thường là một cử động vượt quá mức sinh lý và dự định, như trường hợp bàn chân cúi xuống. Kết quả là, các dây chằng ổn định khớp bị giãn ra quá mức, khi đó được gọi là bong gân bàn chân. Mô hình chấn thương điển hình cho bàn chân bị bong gân là cái gọi là sự thôi thúc chấn thương.
Sản phẩm sự thôi thúc chấn thương (trẹo bàn chân) được đặt tên theo chuyển động cơ bản, nằm ngửa. Đây, mắt cá Khớp uốn cong để mép trong của bàn chân được nâng lên và mép ngoài của bàn chân được hạ xuống, làm cho mắt cá ngoài lệch ra ngoài. Điều này làm cho các dây chằng bên ngoài của bàn chân bị giãn ra quá mức và thường xuyên nhất ảnh hưởng đến dây chằng trước hình sợi, tức là dây chằng trước nối xương mắt cá chân (xương mác) với xương mác ở dưới. Chân.
Dây chằng kết nối xương gót chân (calcaneus) với xương mác cũng có thể được mở rộng quá mức và do đó được gọi là dây chằng calcaneofibular. Chỉ hiếm khi dây chằng sau nối mắt cá chân và xương mác (Ligamentum talofibulare posterius) bị ảnh hưởng bởi bong gân. Là một trong những phổ biến nhất chấn thương thể thao, một bàn chân bị bong gân thường xảy ra trong các môn thể thao đòi hỏi phải bật nhảy và do đó một người có thể dễ dàng cúi xuống khi chạm đất, chẳng hạn như bóng rổ.
Các môn thể thao khác có thể nhanh chóng dẫn đến bong gân chân là chạy, Chẳng hạn như chạy bộ, mà còn đi bộ đường dài, đặc biệt là trên mặt đất không bằng phẳng, nơi dễ bị xoắn và rẽ. Tuy nhiên, thông thường, ngay cả những chấn thương nhỏ trong các hoạt động hàng ngày cũng có thể dẫn đến bong gân chân, chẳng hạn như cúi xuống lề đường. Tuy nhiên, không chỉ cử động chân quá mức và không hợp lý mới dẫn đến bong gân, mà còn có ngoại lực tác động lên mắt cá chân hoặc bàn chân, chẳng hạn có thể xảy ra tai nạn.
Bạn cũng dễ bị bong gân chân hơn nếu bạn có tiền sử bị bong gân. Trong trường hợp này, bộ máy dây chằng của bàn chân có thể bị mòn do quá tải nhiều lần và kéo dài đến mức nó không còn có thể tái tạo hoàn toàn và do đó không còn có thể thực hiện chức năng ổn định trên khớp một cách đáng tin cậy. Kết quả là, thậm chí rất nhẹ kéo dài của khớp mắt cá chân có thể dẫn đến bong gân mới của bàn chân dễ dàng hơn do không bị căng dây chằng (suy dây chằng). Bong gân cũng được ưa chuộng bởi các tật ở chân hiện có, chẳng hạn như chân rỗng.
