Điều trị
A chân bị bong gân tự lành. Tuy nhiên, quá trình này có thể được hỗ trợ một cách quyết định và thời gian chữa bệnh có thể được rút ngắn. Hướng dẫn quan trọng để điều trị ban đầu khi bị bong gân mắt cá cái gọi là Quy tắc PECH (P = Tạm dừng; E = Băng; C = Nén; H = Cao).
Việc ngừng ngay lập tức tải trọng lên bàn chân ngay sau khi bị chấn thương là rất quan trọng để chữa bệnh nhanh chóng, cũng như nghỉ ngơi trong một đến hai tuần sau khi bong gân (P). Điều này có thể được hỗ trợ bởi một băng làm bằng vật liệu đàn hồi, một mặt có tác dụng ổn định mắt cá khớp, sau đó làm giảm các dây chằng và cho phép chúng lành lại khi nghỉ ngơi. Mặt khác, băng góp phần bảo vệ bàn chân bằng cách giảm thiểu sự bất động của khớp mà vẫn duy trì khả năng vận động của bàn chân.
Làm mát mắt cá (E) cũng rất quan trọng trong những ngày đầu tiên sau khi bị bong gân. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của túi chườm mát hoặc với đá viên được bọc trong khăn, ví dụ, để tránh tiếp xúc trực tiếp với da và do đó có thể bị tê cóng. Làm mát làm giảm đau và cũng làm giảm sưng tấy của chân bị bong gân nhanh hơn.
Sự nén của khớp mắt cá chân với sự trợ giúp của băng thun cũng là một trụ cột quan trọng trong chăm sóc cấp tính sau chấn thương (C). Sự nén này làm giảm không gian mà người bị thương máu tàu có thể bị chảy máu, vì vậy cần cố gắng chống lại sự phát triển của vết bầm tím. Ngoài ra, một chất làm thông mũi và đau-dấu mỡ có thể được áp dụng.
Tác dụng thông mũi của trật mắt cá cũng được thúc đẩy bằng cách nâng cao chân, vì điều này nhẹ nhàng trên bàn chân và do trọng lực, ít máu chảy vào chân, có thể gây bầm tím hoặc sưng tấy. Sau các biện pháp ban đầu này, bác sĩ cũng nên nhanh chóng được tư vấn để loại trừ các chấn thương kèm theo có thể được điều trị khác để tránh thiệt hại do hậu quả. Nếu cần, anh ấy cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau rất nghiêm trọng đau của chân bị bong gân. Tóm lại, việc điều trị bong gân bàn chân không kèm theo các chấn thương là điều trị bảo tồn, tức là không cần phẫu thuật.
