Định nghĩa
Bong gân được gọi là bong gân trong thuật ngữ y tế. Đây là tình trạng giãn quá mức của một hoặc nhiều dây chằng hoặc viên nang khớp. Mặc dù các dây chằng rất chắc chắn và phục vụ cho việc giữ chặt khớp, nhưng bong gân mắt cá thường là do chấn thương thể thao hoặc không may bị trẹo mắt cá chân.
Nguyên nhân
Bong gân là một trong những bệnh phổ biến nhất và không biến chứng chấn thương thể thao. Nó có thể xảy ra đặc biệt nhanh chóng trong các môn thể thao như bóng ném, bóng chuyền, bóng rổ và quần vợt. Nhanh chóng và đột ngột chạy và các chuyển động nhảy có thể gây căng thẳng rất nhiều lên các dây chằng xung quanh mắt cáVì vậy, nguy cơ bị thương và bị bong gân cổ chân sẽ cao hơn.
Nếu bạn không hài lòng sau một cú nhảy và không thể tìm được chỗ đứng vững chắc, bàn chân thường sẽ bị cong ra ngoài. Các dây chằng bên ngoài chịu nhiều sức căng và có thể bị giãn ra quá mức. Trong trường hợp này, nó là một sự thôi thúc chấn thương.
Bạn có bị bong gân hay không mắt cá phụ thuộc nhiều nhất vào sự ổn định của dây chằng. Những người hiện có tật chân, Chẳng hạn như một chân rỗng, có thể phát triển bong gân nhanh chóng hơn. Những người bị yếu cơ cũng có nhiều khả năng bị giãn quá mức các dây chằng của mắt cá chân. Mặt khác, các vận động viên và đặc biệt là các vận động viên thi đấu, những người mà dây chằng mắt cá chân của họ bị căng thẳng quá mức cũng có nguy cơ bị bong gân cổ chân cao hơn.
Các triệu chứng
Bong gân đi kèm với việc căng quá mức dây chằng của khớp mắt cá chân. Mặt ngoài của khớp mắt cá chân bị ảnh hưởng thường xuyên nhất. Nếu bong gân là do, ví dụ như trẹo bàn chân, kéo mạnh và đột ngột đau thường xảy ra.
Người bị ảnh hưởng sau đó thường không còn có thể đặt bất kỳ trọng lượng nào lên chân bị bong gân và có mức độ nghiêm trọng dai dẳng đau. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bàn chân bị cong sang một bên sự thôi thúc chấn thương, sưng tấy có thể xảy ra ngoài đau. Điều này tăng từ từ và có thể làm cơn đau trầm trọng hơn do áp lực lên dây chằng bị bong gân.
Tình trạng sưng tấy có thể kéo dài trong vài ngày. Thường xuyên làm mát và đặc biệt là nâng cao và làm mát ngay mắt cá chân bị bong gân thường có thể ngăn ngừa bàn chân bị phù nề nghiêm trọng. Nếu dây chằng bị giãn quá mức nghiêm trọng, nhỏ hơn máu tàu cũng có thể bị rách. Sau một thời gian, điều này cũng có thể gây ra tụ máu (vết bầm tím) trên mắt cá chân bị thương.
