Nâng chéo
Nâng chéo là một bài tập rèn luyện cho sự hình thành cơ mục tiêu của cơ lưng dưới. Mô phỏng cụ thể của việc nâng một đối tượng một cách chính xác làm cho chức năng nâng chéo hoạt động. Vì vậy, nâng chéo phải là một thành phần cố định của việc rèn luyện sức mạnh theo định hướng sức khỏe. Trọng lượng đào tạo thấp là điều dễ hiểu. Bài tập hạ huyết áp cũng thích hợp cho việc tập luyện… Nâng chéo