Tướng mạo Mỗi người có một dáng đi riêng. “Lộn xộn”, “dáng đi lạch bạch” hoặc “bước qua chú lớn” chỉ là một vài thuật ngữ thông tục để chỉ dáng đi có thể làm nên nét độc đáo của một người. Tuy nhiên, hầu hết những người nghe thấy một trong những thuật ngữ này đều di chuyển trong phạm vi bình thường của sự đa dạng về dáng đi mặc dù có sự đa dạng. Dáng đi điển hình… Nội luân ở trẻ em - Có nguy hiểm không?
Hậu quả Cơ bắp, dây chằng và gân thích ứng với sự thay đổi này theo thời gian và mất dần chức năng. Khung chậu bây giờ chỉ có thể được ổn định một cách khó khăn và việc truyền lực giữa thân và chân không còn có thể được thực hiện một cách hiệu quả. Về lâu dài, tình trạng này trở nên đáng chú ý thông qua các cơn đau và thường xuất hiện sớm… Hệ quả | Nội luân ở trẻ em - Có nguy hiểm không?
Giày dành cho phụ nữ Vấn đề với những đôi giày cổ điển của phụ nữ chính là cấu tạo của chúng. Giày của phụ nữ hẹp, hẹp ở phía trước và trong trường hợp “tốt nhất” vẫn phải có gót. Kết quả là các ngón chân bị co lại, áp lực lên những chỗ lồi ra của xương, sự thay đổi ứng suất và độ dài của gân. Chính xác những điểm của… Giày cho phụ nữ | Hallux-valgus - Giày
Tóm tắt Hallux valgus là một tình trạng sai lệch phổ biến trong khớp. Xương cổ chân chìm xuống, các cơ căng lên và kéo ngón chân vào chỗ lệch đã mô tả. Sau khi được biểu hiện, không thể đảo ngược sự sai lệch. Vật lý trị liệu, các bài tập tăng cường sức mạnh và giãn cơ tích cực, cũng như thay giày làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tình trạng xấu đi nhanh chóng. Nếu… Tóm tắt | Hallux-valgus - Giày
Hallux valgus, thường được gọi là ngón chân bunion, là một độ cong của ngón chân cái. Hình dạng điển hình và dễ nhìn thấy là do sự sai lệch của khớp và xương tạo nên nó. Để minh họa: Ví dụ ở bàn chân phải, khớp ở đầu ngón chân nhô ra một góc… Hallux-valgus - Giày
Tác dụng của giày Lợi ích chính của giày Hallux Valgus là giảm áp lực và giảm đau. Đi bộ và đứng là những hoạt động hàng ngày có thể hạn chế nghiêm trọng chất lượng cuộc sống trong những trường hợp đau liên tục. Điều này phải được ngăn chặn bởi chiếc giày đặc biệt. Nó mang lại sự thoải mái đáng kể cho bàn chân, giúp đi bộ dễ dàng hơn,… Tác dụng của giày | Hallux-valgus - Giày
Sự lệch khung chậu không phải lúc nào cũng rõ ràng ngay lập tức và các triệu chứng thường xảy ra ở những vị trí khác. Chúng bao gồm đau lưng. Không rõ ràng ngay lập tức rằng một sự nghiêng của khung chậu có thể ẩn sau cơn đau lưng. Không phân biệt giới tính và tuổi tác, bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng. Ngay cả một sai lệch nhỏ nhất cũng có thể gây ra một vấn đề nghiêm trọng. Tùy … Xiên vùng chậu
Các bài tập Nếu nguyên nhân của lệch khung chậu là do cơ bắp, các bài tập tăng cường sức mạnh có thể hữu ích. Bằng cách này, cả hai bên đều được cân bằng trở lại. Thực hiện các bài tập 15-20 lần với 3-5 loạt. Đầu tiên, chúng ta đến với các bài tập cổ điển cho lưng và bụng. Bài tập thứ 1 Bạn nằm ngửa, co chân. Đó là … Bài tập | Lệch xương chậu
Làm sao tôi có thể tự nhận ra điều này? Sự xiên góc của khung chậu thường là một phát hiện tình cờ và do đó không phải lúc nào cũng rõ ràng. Trong hầu hết các trường hợp, điều này chỉ được nhận thấy trong quá trình thăm khám bác sĩ. Cũng có những bệnh nhân cảm thấy mất thăng bằng nhất định khi đứng hoặc đi bộ. Để kiểm tra điều này một cách dễ dàng và nhanh chóng, bạn có thể tham khảo… Làm sao tôi có thể tự nhận ra điều này? | Lệch xương chậu
Tóm tắt: Không phải lúc nào cũng có thể phát hiện được tình trạng lệch khung chậu và không phải lúc nào cũng gây khó chịu. Tùy thuộc vào mức độ của nó, cơn đau và các tư thế giảm đau (kiểu dáng đi) có thể được kích hoạt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, sự xiên xẹo của khung chậu vẫn không dễ nhận thấy. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bạn có thể chống lại bằng các bài tập và điều trị tốt bệnh xiên góc chậu. Tất cả bài báo … Tóm tắt | Lệch xương chậu
“Duỗi khi đứng” Đi nhẹ vào chỗ uốn cong bằng một đầu gối. Đầu gối còn lại duỗi thẳng và gót chân đặt trước cơ thể. Sau đó kéo bàn chân về phía đầu gối và giữ căng trong 10 giây. Thân trên hướng thẳng về phía trước. Hai tay có thể được hỗ trợ trên đầu gối uốn cong. … Gân Achilles - bài tập kéo dài khi đứng
“Ghế dài” Hãy ngồi vào ghế dài. Cố gắng vươn cả hai chân bằng tay. Thân trên uốn cong về phía trước và chân vẫn duỗi thẳng. Giữ căng trong 10 giây trước khi thực hiện lần thứ hai. Tiếp tục bài tập tiếp theo
