Unhappy Triad là một chấn thương kết hợp ở khớp gối, trong đó dây chằng chéo trước và dây chằng bên trong (“dây chằng bên trong”) bị rách và sụn chêm bên trong cũng bị thương. Chấn thương này thường xảy ra khi đầu gối bị trẹo dưới áp lực và ở tư thế chân chữ X, chẳng hạn như khi trượt tuyết, đá bóng hoặc… Vật lý trị liệu với Bộ ba không hài lòng
Bài tập Các bài tập sau đây dành cho giai đoạn chịu toàn bộ trọng lượng. Trước đó, có thể thực hiện các bài tập vận động và luyện dáng đi. 1 Lunge Vị trí bắt đầu: Lunge trên một bề mặt, bắt đầu với chân lành ở phía trước. Thực hiện: Đầu gối sau hạ thấp về phía sàn, nhưng không chạm vào nó. Các … Bài tập | Vật lý trị liệu với Bộ ba không hài lòng
Thời hạn Khoảng 4-6 tuần sau khi vận hành Unhappy Triad, một bộ phận chịu trọng lượng sẽ được duy trì, điều này thường có nghĩa là chân chỉ có thể được tải tối đa. 20 kg. Tùy theo yêu cầu của công việc, có thể quay trở lại làm việc một vài tuần sau khi hoạt động. Với … Thời lượng | Vật lý trị liệu với Bộ ba không hài lòng
Giới thiệu Dây chằng bị rách ở ngón cái thường được gọi là ngón cái trượt tuyết và là hậu quả rất phổ biến của chấn thương thể thao. Nếu ngón tay cái duỗi ra quá mức nghiêm trọng, dây chằng bên trong của khớp ngón cái bị rách hoặc đứt ra. Ngón cái trượt tuyết được gọi là dây chằng bị rách bởi vì, trong trường hợp… Rách dây chằng ngón cái
Nguyên nhân Ngón cái là ngón di động nhất, được ổn định bởi nhiều dây chằng khác nhau. Các dây chằng hỗ trợ khớp tương ứng và hướng dẫn chuyển động của ngón tay. Việc duỗi thẳng quá mức hoặc kéo ngón cái đột ngột có thể gây rách (đứt) dây chằng, dẫn đến sự mất ổn định của khớp. Dây chằng bị rách điển hình của… Nguyên nhân | Rách dây chằng ngón cái
Dự phòng Đứt dây chằng ở ngón tay cái thường khó ngăn ngừa, vì chấn thương thường xảy ra khi chơi thể thao. Có thể không nên sử dụng cọc trượt tuyết khi trượt tuyết hoặc trong trường hợp chơi các môn thể thao bóng có nguy cơ cao bị thương ở ngón tay, hãy dán băng keo quanh khớp xương ức của… Dự phòng | Rách dây chằng ngón cái
