hơi nóng

Giải tỏa căng thẳng nhờ rèn luyện sức mạnh | Cách tốt nhất để giảm căng thẳng cổ là gì?

Giải tỏa căng thẳng thông qua rèn luyện sức mạnh Các cơ cổ thường xuyên bị căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày: Tại nơi làm việc, trong các hoạt động giải trí, cũng như trong bất kỳ chuyển động nào của đầu. Do đó, cơ cổ đặc biệt dễ bị căng do vận động sai tư thế hoặc tập luyện quá sức. Với sự trợ giúp của đào tạo sức mạnh, có thể đào tạo… Giải tỏa căng thẳng nhờ rèn luyện sức mạnh | Cách tốt nhất để giảm căng thẳng cổ là gì?

Giải tỏa căng thẳng bằng biện pháp gia đình | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?

Giải tỏa căng thẳng bằng các bài thuốc gia đình Để điều trị chứng căng cơ cổ, không nhất thiết phải dùng thuốc trực tiếp. Thay vào đó, trước tiên người ta nên sử dụng các phương pháp gia dụng cũ tốt. Một liệu pháp nhiệt đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể tự đặt mình vào ví dụ như quấn Kirschkernkissen đang làm ấm vào cổ hoặc tắm bằng vòi hoa sen nước nóng… Giải tỏa căng thẳng bằng biện pháp gia đình | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?

Hội chứng ISG

Định nghĩa Hội chứng ISG là một bệnh của cái gọi là khớp xương cùng, nằm giữa xương hông và xương cùng. Nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc vận động ở khớp không thể thực hiện được nữa nếu không có ma sát dẫn đến đau nhức. Nguyên nhân Các nguyên nhân của hội chứng ISG chủ yếu là nêm,… Hội chứng ISG

Chẩn đoán | Hội chứng ISG

Chẩn đoán Để chẩn đoán, trước tiên chúng tôi cố gắng cho biết các khiếu nại đã xuất hiện trong bao lâu và đặc biệt là trong các chuyển động nào chúng xảy ra. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm đặc biệt với bệnh nhân để tìm ra những vùng nào của cột sống bị ảnh hưởng. Các bài kiểm tra áp lực và khiêu khích khác nhau cung cấp cho giám khảo cái nhìn tổng quan nhanh về… Chẩn đoán | Hội chứng ISG

Dự phòng | Hội chứng ISG

Dự phòng Do sự phân bố trọng lượng bất thường và một phần cũng không sinh lý trong thời kỳ mang thai, luôn có thể xảy ra các cử động kéo và kéo căng ở vùng ISG. Trọng lượng chính của người phụ nữ mang thai nằm ở phía trước, trọng lượng tự động được cố gắng chuyển sang phía sau, điều này khiến các khớp của… Dự phòng | Hội chứng ISG

Đào tạo Autogenic như một phương pháp thư giãn

Huấn luyện tự sinh là một phương pháp thư giãn dựa trên các bài tập trí óc và đòi hỏi sự tập trung cao độ. Những bài tập tinh thần này bao gồm cái gọi là công thức. Đây là những câu được đọc đi đọc lại nhiều lần trong quá trình đào tạo tự động. Chúng nhằm mục đích tạo ra trạng thái nghỉ ngơi sâu và có ý thức, có tác động tích cực lâu dài đến… Đào tạo Autogenic như một phương pháp thư giãn

Hướng dẫn | Đào tạo Autogenic như một phương pháp thư giãn

Hướng dẫn Việc đào tạo tự động phải được thực hiện một hoặc hai lần một ngày trong vài tháng để đạt được tiến bộ. Nó bao gồm hai giai đoạn: Cấp dưới và Cấp trên. Người mới bắt đầu bắt đầu với cấp độ thấp hơn, bao gồm bảy công thức. Tuy nhiên, không phải tất cả bảy công thức đều được sử dụng trực tiếp. Chúng bắt đầu với công thức đầu tiên, mà… Hướng dẫn | Đào tạo Autogenic như một phương pháp thư giãn