Có bất kỳ tác dụng phụ nào không? Vì BCAA rất phổ biến, có nhiều ứng dụng và dễ mua, câu hỏi về tác dụng phụ có thể xảy ra lặp đi lặp lại. Nhiều nghiên cứu đã giải quyết câu hỏi này, một số nghiên cứu đã tạo ra các kết quả khác nhau. Tuy nhiên, ý kiến chung đã được xác nhận rằng BCAA thường làm… Có tác dụng phụ nào không? | BCAA để xây dựng cơ bắp
Giới thiệu BCAAs không còn chỉ thú vị cho các môn thể thao nữa. Chúng được coi là những nhà cung cấp năng lượng và có tác dụng thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, BCAAs có thể làm được nhiều hơn thế. Bên cạnh những tác dụng tích cực đối với các vận động viên, BCAAs ngày càng được sử dụng nhiều hơn để hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, chúng ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong y học. BCAAs hoạt động… BCAA - tác dụng và chức năng
Chức năng của BCAA cá nhân Ba axit amin quan trọng nhất trong thể thao là leucine, isoleucine và valine. Leucine đảm bảo rằng các tế bào mới được hình thành trong cơ và do đó nói chung cũng tham gia vào các quá trình tăng trưởng trong cơ thể. Vì quá trình tăng trưởng cũng có ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, leucine cũng có thể có… Chức năng của BCAA cá nhân | BCAA - tác dụng và chức năng
Axit amin thiết yếu isoleucine cũng quan trọng đối với những người không bị căng thẳng về thể chất cũng như đối với những người phải hoạt động ở mức cao nhất như các vận động viên cạnh tranh và sức bền. Isoleucine được tìm thấy trong mọi axit amin và do đó có ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể. Sự thiếu hụt hoặc… Isoleucine: Chức năng & Bệnh tật
Phenylalanin Giống như các axit amin khác, phenylalanin tham gia vào quá trình sản xuất các axit amin khác. Đặc biệt ở gan, phenylalanin có thể chuyển hóa thành tyrosin. Tuy nhiên, vì mục đích này, nó phải có đủ số lượng. Phenylalanin cũng cần thiết cho việc sản xuất các chất truyền tin như noradrenaline. Threonine Threonine, giống như các amin thiết yếu khác… Phenylalanin | Danh sách axit amin
Glycine Glycine có thể được sản xuất trong cơ thể từ các axit amin khác và là axit amin nhỏ nhất có cấu trúc đơn giản. Nó là một thành phần của quá trình chuyển hóa hemoglobin (hemoglobin vận chuyển oxy trong máu), tham gia vào việc cung cấp năng lượng trong quá trình chuyển hóa creatine và đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, hình thành tóc và… Glyxin | Danh sách axit amin
Axit amin là chất cơ bản của protein và có 20 loại axit amin khác nhau mà từ đó cơ thể có thể hình thành nhiều loại protein khác nhau trong số các chất khác. 20 axit amin có thể được chia thành hai nhóm, axit amin thiết yếu và không thiết yếu. Có tám axit amin thiết yếu, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine,… Danh sách axit amin
BCAA là viết tắt của thuật ngữ tiếng Anh Branch-Chain Amino Acids. Đây là các phân tử protein (lat. Axit amin) valine, leucine và isoleucine. Chúng được liên kết với nhau trong một chuỗi dài và tạo thành một mạng lưới phân nhánh của nhiều phân tử. Axit amin có thể được chia thành axit amin thiết yếu và không thiết yếu. Các axit amin thiết yếu phải là… Bột BCAA
Bạn nên mua BCAA ở đâu? BCAA hiện được rao bán ở hầu hết mọi nơi. Một số chuỗi siêu thị đã bao gồm thực phẩm bổ sung trong các loại của họ. Ngoài bar và shakes, một số cửa hàng còn bán BCAA dạng bột. Tuy nhiên, đây hầu hết là những nhãn hiệu riêng và sản phẩm không mấy nổi tiếng. Internet cung cấp nhiều loại bột BCAA. … Bạn nên mua BCAA ở đâu? | BCAA bột
Giới thiệu viên nang BCAA chứa các axit amin giàu protein valine, leucine và isoleucine ở dạng bột. Từ viết tắt BCAA bắt nguồn từ tiếng Anh và là viết tắt của các axit amin chuỗi phân nhánh. Đây là những axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự sản xuất chúng, vì vậy chúng phải được đưa vào cơ thể. Viên nang BCAA đặc biệt phổ biến… Viên nang BCAA
Liều lượng là bao nhiêu? Đối với liều lượng của viên nang BCAA, có các khuyến nghị khác nhau của các nhà sản xuất. Trước hết, điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất tương ứng. Trong mọi trường hợp, cần tính đến tình trạng sức khỏe và thể chất của bản thân, cũng như mục đích dự định của… Liều lượng là bao nhiêu? | Viên nang BCAA
Khi nào thì nên uống viên nang? Viên nang BCAA không còn chỉ được quan tâm trong lĩnh vực thể thao. Ngoài ra trong y học, để giảm béo trong quá trình ăn kiêng hoặc tăng cơ bắp nói chung sau khi ốm, viên nang ngày càng thu hút nhiều sự chú ý. Khi nào nên uống viên nang tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe chung. … Khi nào thì nên uống viên nang? | Viên nang BCAA
