Viên nang BCAA

Giới thiệu

Viên nang BCAA chứa các axit amin giàu protein valine, leucine và isoleucine ở dạng bột. Từ viết tắt BCAA bắt nguồn từ tiếng Anh và là viết tắt của các axit amin chuỗi nhánh. Đây là những axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự sản xuất chúng, vì vậy chúng phải được đưa vào cơ thể. Viên nang BCAA đặc biệt phổ biến trong lĩnh vực thể thao, vì chúng nhằm mục đích hỗ trợ đào tạo và cải thiện hiệu suất. Các viên nang được cung cấp bởi nhiều nhà cung cấp khác nhau và là một sự thay thế cho các protein lắc.

Viên nang tốt hơn dạng bột?

Liệu viên nang có tốt hơn BCAA bột phụ thuộc phần lớn vào sở thích và hoàn cảnh cá nhân. Ví dụ, một lợi thế lớn của các viên nang là dễ dàng cầm nắm, vì chúng dễ mang theo bên mình và có thể mang đi thực tế trên đường. Hơn nữa, các viên nang bỏ qua hương vị of BCAA bột, vì viên nang chỉ tan trong dạ dày.

Nếu không, bột thường được trộn với các vị khác nhau để che đi vị vốn có hương vị. Các viên nang cũng là một thay thế tốt cho những người không thích sữa hoặc lắc nói chung. Tỷ lệ trộn chính xác của ba axit amin đã được tự động đưa ra trong viên nang.

Do đó, khi mua viên nang, bạn nên đảm bảo rằng liều lượng tương ứng với mong muốn của bạn. Ưu điểm của bột là liều lượng có thể được xác định riêng lẻ. Bên cạnh việc sử dụng thực tế, viên nang có một số ưu điểm khác so với bột nguyên chất. Về giá cả, không còn bất kỳ sự khác biệt đáng kể nào giữa viên nang và bột do nhu cầu lớn, do đó cuối cùng sở thích cá nhân quyết định liệu viên nang có thực sự tốt hơn dạng bột hay không. Không có sự khác biệt về tác dụng của cả hai bổ sung, vì chúng chứa cùng BCAA.

Uống viên nang BCAA có nguy hiểm không?

Vì viên nang BCAA và các axit amin cần thiết cho cơ thể nên việc uống viên nang thường không nguy hiểm. Điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn về liều lượng của các nhà sản xuất khác nhau và đồng thời kiểm tra xem có bao nhiêu axit amin đã được hấp thụ tự nhiên qua thức ăn. Vì không có thành phần nào khác trong viên nang ngoài phần gốc nên chúng thường phù hợp với những người có dạ dày nhạy cảm.

Những ai lactose không dung nạp có thể nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng viên nang. Ngay cả khi viên nang vô tình được sử dụng quá liều, thông thường sẽ không có nguy hiểm, vì cơ thể chỉ bài tiết các axit amin dư thừa một lần nữa qua nước tiểu. Ngoài ví của bạn, không có hại nào được thực hiện cho bất kỳ ai. Tuy nhiên, luôn luôn được khuyến khích, đặc biệt là trong trường hợp sử dụng lâu dài, thảo luận về lịch trình chính xác với bác sĩ của bạn và kiểm tra xem có bất kỳ bệnh lý nào từ trước hay không (ví dụ: thận rối loạn chức năng) có thể phản đối việc dùng viên nang BCAA.