Huấn luyện sức mạnh tốc độ cao
Huấn luyện sức mạnh bùng nổ là gì? Luyện tập sức mạnh tốc độ cao là một hình thức luyện tập sức mạnh trong đó sử dụng cùng một loại sợi cơ, nhưng hệ thần kinh trung ương điều khiển các sợi cơ theo một cách khác. Trái ngược với đào tạo sức bền, đào tạo sức mạnh, và do đó cũng là đào tạo sức mạnh bùng nổ, sử dụng cái gọi là sợi cơ trắng, mà… Huấn luyện sức mạnh tốc độ cao