Giới thiệu Thanh protein rất phổ biến và phạm vi của các thanh khác nhau rất lớn và đa dạng. Đặc biệt là đối với các vận động viên, chúng thường là một phần của thói quen sau khi tập luyện và thường được dùng như một chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc như một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện. Với sự lựa chọn lớn, rất khó để quyết định thanh protein nào… Mọi thứ bạn cần biết về thanh protein
Có bất kỳ tác dụng phụ nào không (ví dụ: quá liều)? Nói chung, không cần thiết vượt quá khuyến nghị chế độ ăn uống là 0.8 g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày nếu không tập luyện các môn thể thao cạnh tranh hoặc nếu có bất kỳ tình huống ngoại lệ nào khác đối với cơ thể. Các protein bổ sung được đưa vào bị phá vỡ bởi… Có tác dụng phụ nào không (ví dụ: quá liều)? | Mọi thứ bạn cần biết về thanh protein
Thanh protein hữu ích cho ai trong môn thể thao nào? Trước hết, nếu thanh protein được sử dụng làm thực phẩm bổ sung để tăng nhu cầu protein, chúng phải có hàm lượng protein cao nhất có thể và hàm lượng đường thấp nhất có thể. Việc bổ sung protein chỉ có ý nghĩa nếu không thể đáp ứng nhu cầu về protein… Thanh protein hữu ích cho ai trong môn thể thao nào? | Mọi thứ bạn cần biết về thanh protein
Bạn nên cân nhắc điều gì khi mua thanh protein? Khi mua thanh protein, điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến thành phần dinh dưỡng. Tỷ lệ carbohydrate, tức là đường, phải càng thấp càng tốt và không vượt quá tỷ lệ protein nếu thanh được tiêu thụ chủ yếu như một loại thực phẩm bổ sung và… Bạn nên cân nhắc điều gì khi mua thanh protein? | Mọi thứ bạn cần biết về thanh protein
Bạn có thể tự làm thanh tập thể dục không? Các thanh tập thể dục cũng có thể được sản xuất trong nhà bếp của riêng bạn mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Tùy theo yêu cầu và nhu cầu của bản thân mà phải sử dụng các nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, so với các thanh được sản xuất công nghiệp, rất khó để sản xuất thanh low-carb, tức là một thanh có ít carbohydrate. Ở đây ngành công nghiệp có… Bạn có thể tự làm thanh tập thể dục không? | Thanh thể dục
Đánh giá thanh thể dục Cũng như tất cả các loại thực phẩm chức năng, chúng tôi không thể thực sự khuyến nghị việc tiêu thụ hoặc sử dụng thanh tập thể dục. Nói chung, các thanh thể dục, nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, không bị coi là có hại. Như đã đề cập, thanh thể dục là một thực phẩm bổ sung không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ. Vì có một… Đánh giá xà đơn thể dục | Thanh thể dục
Thanh thể dục là gì? Không có định nghĩa chung hoặc được chấp nhận về thanh thể dục. Tuy nhiên, về nguyên tắc, thanh thể dục được coi là cái gọi là chất bổ sung, tức là thực phẩm chức năng không thay thế cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Tất cả các thanh đều có điểm chung là hàm lượng khoáng chất và vitamin tương đối cao cũng như… Thanh thể dục
Với xà đơn tập thể hình bạn cần lưu ý những gì? Việc mua đúng loại xà đơn tập thể dục phụ thuộc vào yêu cầu của loại xà đơn được sử dụng. Một số thanh chứa các thành phần khác nhau dựa trên các yêu cầu thể thao mà chúng được khuyến nghị. Điều này luôn phải được tính đến… Với xà đơn tập thể hình cần lưu ý những gì? | Thanh thể dục
