Em bé có cần axit béo Omega 3 không?
Việc cung cấp đủ axit béo omega-3 cũng rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Trong số những thứ khác, những thứ này cần thiết cho sự phát triển bình thường của não và mắt và do đó là điều kiện tiên quyết cho chức năng thị giác bình thường và sự phát triển tâm thần. Axit béo omega-3 được truyền qua sữa mẹ, vì vậy không cần ăn kiêng bổ sung cho trẻ sơ sinh.
Người mẹ nên chú ý tiêu thụ đủ lượng axit béo omega-3 để đáp ứng nhu cầu tăng lên trong thời kỳ cho con bú. Nếu điều này không thể đạt được thông qua chế độ ăn uống, nó có thể thích hợp để thực hiện một chế độ ăn kiêng bổ sung. Đối với trẻ không được bú sữa mẹ, axit béo omega-3 thường được bổ sung với số lượng vừa đủ cho trẻ chế độ ăn uống. Các thành phần chứa được liệt kê trên sản phẩm.
Liều lượng hàng ngày
Liều lượng axit béo omega-3 một mặt phải dựa trên nhu cầu hàng ngày và mặt khác dựa trên lượng đã được cung cấp bởi bình thường chế độ ăn uống. Ví dụ, yêu cầu hàng ngày có thể dựa trên khuyến nghị của Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) và Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE). Cả hai tổ chức đều quy định giá trị hướng dẫn là 250 miligam axit béo omega-3 là nhu cầu hàng ngày. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau giữa các cá nhân và tăng lên, ví dụ, ở phụ nữ mang thai hoặc vận động viên thi đấu. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ gia đình về việc bổ sung axit béo Omega-3 với liều lượng và liều lượng phù hợp.
Giá cả
Axit béo omega-3 trong chế độ ăn bổ sung được cung cấp bởi các nhà sản xuất khác nhau ở các dạng bào chế khác nhau. Do đó, giá của các sản phẩm khác nhau đáng kể. Nếu cần thiết, có những ưu đãi giảm giá tại các hiệu thuốc, quầy thuốc hoặc khi mua hàng trên Internet để so sánh giá cả là điều đáng giá.
Các sản phẩm rẻ nhất thường có sẵn với giá dưới ba euro, theo đó nó thường là một gói nhỏ, ví dụ với 60 viên nang. Các gói lớn thường có giá tới 20 euro. Đắt nhất thường là các sản phẩm thuần chay, vì không sử dụng dầu cá, việc sản xuất phức tạp và tốn kém hơn. Do đó, giá có thể nằm trên ba mươi euro mỗi gói.
