Tập thể dục thường xuyên giữ cho cơ thể luôn kiễng chân và là cách bảo vệ tốt nhất chống lại các bệnh của nền văn minh như béo phì, bệnh tiểu đường, cao huyết áp và tăng lipid máu. “Hai đến ba lần một tuần, trong 30 đến 60 phút độ bền Tiến sĩ Robert Gugutzer từ Chủ tịch Khoa Tâm lý Thể thao tại Đại học Kỹ thuật Munich cho biết. Nhưng một số vận động viên dần dần mất hết cảm giác về lượng vận động tốt cho cơ thể và không gây hại.
Nghiện thể thao và các triệu chứng của nó
Chạy 20 km qua công viên trước khi ăn sáng, nâng tạ trong giờ nghỉ trưa và trượt băng với bạn bè vào buổi tối - nếu họ có thể theo kịp. “Các vận động viên giải trí tập thể dục hơn một giờ mỗi ngày cần phải lắng nghe cơ thể của họ một cách cẩn thận,” Gugutzer nói. “Đau Điều đó cho thấy sự quá tải và các dấu hiệu hao mòn phải được xem xét nghiêm túc, ”nhà khoa học thể thao khuyến cáo.
Mặc dù chứng nghiện thể thao chưa (chưa) tồn tại như một chẩn đoán riêng biệt, các bác sĩ định nghĩa nó theo cách này: ham muốn gây nghiện đối với hoạt động thể thao mà không có tham vọng cạnh tranh. Điều này thể hiện ở hành vi tập luyện thiếu kiểm soát, quá sức và dẫn đến những phàn nàn về thể chất và tinh thần. Nhìn chung, chứng nghiện thể thao là khá hiếm. Theo ước tính, khoảng một phần trăm vận động viên giải trí nghiện tập thể dục. Các môn thể thao phổ biến trong số phòng tập thể dục người điên bao gồm chạy, đạp xe, triathlon, Cũng như thể hình và trọng lượng đào tạo.
Tại sao tập thể dục lại gây nghiện?
Thuốc không liên quan đến chứng nghiện thể thao, không giống như một số chứng nghiện khác, trừ khi vận động viên nghiện. Trong một thời gian dài, các chuyên gia tin rằng hạnh phúc của chính cơ thể kích thích tố (endorphins) có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiện thể thao. Điều này là do dưới cực đoan căng thẳng, cơ thể tiết ra nội sinh thuốc kiểm soát đau và chịu đựng cực đoan căng thẳng.
Các nhà khoa học Hoa Kỳ tại Đại học Richmond phát hiện ra rằng tập trung beta-endorphin của cơ thể tăng lên sau 45 phút tập thể dục nhịp điệu, nhưng không tìm thấy mối tương quan giữa lượng endorphin trong máu và nghiện hoạt động thể chất liên tục. Nhà tâm lý học thể thao, Giáo sư Oliver Stoll từ Viện Khoa học Thể thao tại Đại học Martin Luther Halle-Wittenberg đã chứng minh rằng thậm chí thư giãn đào tạo dẫn đến sự gia tăng mức endorphin trong máu. Sự hạnh phúc kích thích tố do đó không phải chịu trách nhiệm về chứng nghiện.
Stoll và các đồng nghiệp của ông nghi ngờ rằng sự phân tâm khỏi các vấn đề hàng ngày đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng nghiện thể thao. Trong quá trình gắng sức, các vận động viên chỉ tập trung vào lúc này và lúc khác. Điều này làm tắt những suy nghĩ và gạt các vấn đề hàng ngày sang một bên cho thời gian tập luyện. Đó là trạng thái mà các vận động viên muốn có đi có lại. Một loại thuốc không có tác dụng khác. Vì vậy, các vận động viên có nguy cơ chỉ sống trong các hoạt động thể chất.
Thực tế trốn tránh như một nguyên nhân của chứng nghiện thể thao
Tuy nhiên, các chuyên gia nghi ngờ các yếu tố khác với việc trốn thoát thực tế. Việc gắng sức có thể làm giảm lo lắng. Ủng hộ lý thuyết này là thực tế là những người nghiện thể thao có xu hướng trở thành những người không an toàn. Nhà khoa học thể thao Gugutzer cho biết: “Với thành tích thể thao tốt, họ nâng cao sự tự tin và bù đắp cho những thất vọng mà họ phải trải qua ở những nơi khác.
Bên cạnh đó, một thư giãn hiệu ứng bắt đầu sau cuộc nghiền lớn. Trên đời sống linh hồn, nó hoạt động giống như một loại thuốc. Giáo sư Tom Hildebrandt thuộc Viện Rối loạn Ăn uống và Cân nặng tại Trường Y Mount Sinai ở New York cho biết: “Chúng tôi hoàn toàn không rõ ràng đối với các nhà nghiên cứu về tác động nào góp phần nhiều nhất vào chứng nghiện thể thao. Tất cả các câu trả lời đều có thể đúng, nhưng không có dữ liệu cụ thể về điều đó.
