Giới thiệu
Đối với nhiều phụ nữ và các cặp vợ chồng, sinh con là một phần không thể thiếu trong kế hoạch cuộc đời của họ, nhưng việc mang thai không phải lúc nào cũng dễ dàng. Thiếu mang thai có thể gây căng thẳng lớn cho tâm lý của người phụ nữ và mối quan hệ đối tác. Trước khi phụ nữ tham khảo ý kiến bác sĩ và có thể cân nhắc điều trị bằng thuốc và / hoặc nội tiết tố, bạn có thể cố gắng tăng khả năng mang thai bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Trong bối cảnh này, có rất nhiều mẹo, một số trong số đó có thể rất hữu ích và hữu ích.
Các biện pháp chung
Trước hết, luôn hữu ích khi tìm hiểu thêm về cơ thể của bạn, bởi vì biết chính xác cơ thể phụ nữ thay đổi như thế nào trong chu kỳ của bạn có thể làm tăng đáng kể xác suất quan niệm. Ngoài ra, người ta cho rằng ngủ đủ giấc, tập thể dục và giàu vitamin chế độ ăn uống có lợi cho mang thai. Cuối cùng, không nên để bản thân bị áp lực quá nhiều bởi mong muốn có con vẫn chưa được thực hiện.
Rất ít phụ nữ có thai ngay lần thử đầu tiên. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt khả năng mang thai khoảng 15-25%. Trung bình mất khoảng 4 tháng để mang thai; sau một năm 90% phụ nữ có thai. Tốt chuẩn bị mang thai có thể giúp tăng cơ hội mang thai.
Xác định sự rụng trứng
Về nguyên tắc, quan niệm rất có thể xảy ra ngay trước hoặc sau đó sự rụng trứng. Biết thời gian chính xác của sự rụng trứng giúp tăng khả năng mang thai. Trung bình, cứ sau 28 ngày, một tế bào trứng trưởng thành đủ xa để sự rụng trứng xảy ra.
tinh dịch có thể tồn tại trong cơ thể người phụ nữ đến 72 giờ, dẫn đến tối đa là bảy ngày rụng trứng mỗi chu kỳ. Quá trình rụng trứng luôn diễn ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo. Với một chu kỳ đều đặn, thời gian của ngày rụng trứng do đó có thể được xác định gần đúng.
Chúng có thể dễ dàng xác định bằng phương pháp nhiệt độ. Điều quan trọng là phải đo nhiệt độ buổi sáng của phụ nữ hàng ngày và ghi ra giấy (nếu có thể luôn luôn ở cùng một thời điểm). Ngay sau khi rụng trứng hàng tháng, nhiệt độ tăng lên trong vài ngày và sau vài tháng, ngày rụng trứng có thể được xác định chính xác bằng đường cong nhiệt độ.
Chất lượng dịch tiết ra cũng có thể giúp ích trong việc lập kế hoạch sinh con và đánh giá hàng ngày có thể làm tăng khả năng mang thai. Một vài ngày trước và sau khi rụng trứng, dịch tiết (chất nhầy cổ tử cung) mỏng, nhẹ và kéo theo sợi chỉ. Các Cổ tử cung (chính xác hơn là cổ tử cung bên ngoài) cũng cung cấp một cách để theo dõi chu kỳ của phụ nữ, vì nó có thể dễ dàng sờ thấy bằng một hoặc hai ngón tay.
Thường là phần mở đầu của Cổ tử cung rất hẹp và chặt chẽ, nhưng trong suốt chu kỳ của phụ nữ, mức độ mở có thể khác nhau khá nhiều. Ngay sau đó kinh nguyệt, bên ngoài Cổ tử cung là hẹp và cũng cảm thấy rất khó khăn. Vào khoảng thời gian gần ngày rụng trứng, nó trở nên mềm hơn và bắt đầu mở ra, có nghĩa là lúc này cơ thể người phụ nữ đang trong giai đoạn dễ thụ thai và khả năng quan niệm là đặc biệt cao.
Một máy tính hoặc lịch sinh sản cũng được sử dụng để xác định ngày rụng trứng. Với mục đích này, độ dài chính xác của chu kỳ (ngày đầu tiên của ngày cuối cùng kinh nguyệt đến kỳ kinh tiếp theo) phải biết. Dựa vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng và độ dài trung bình của chu kỳ, có thể tính được ngày dễ thụ thai của các chu kỳ tiếp theo.
Một que thử rụng trứng cũng có thể được sử dụng để xác định. Với mục đích này, mức độ của cái gọi là hormone luteinizing (LH) được xác định; điều này tăng từ 24 đến 36 giờ trước khi rụng trứng và do đó kích hoạt nó. Tương tự với một mang thai thử nghiệm, nước tiểu có thể được sử dụng để xác định những ngày tốt nhất để thụ thai.
Tuy nhiên, trước tiên nên xác định độ dài của chu kỳ, tốt nhất là trong khoảng thời gian vài tháng. Bằng cách này, bạn có thể xác định được khoảng thời gian chính xác để dùng que thử rụng trứng. Bài kiểm tra có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng bạn phải luôn kiểm tra cùng một lúc.
Vì bạn không nên đi tiểu trong bốn giờ trước khi xét nghiệm, tốt nhất là bạn nên thực hiện xét nghiệm vào buổi sáng. Khả năng sinh sản được biểu thị bằng sự thay đổi màu sắc hoặc một dấu hiệu cụ thể. Nếu kết quả dương tính, bạn nên quan hệ tình dục với bạn tình trong vòng 48 giờ.
