Các lựa chọn điều trị lâu dài | Điều trị viêm gân Achilles

Các lựa chọn điều trị lâu dài

Trong quá trình chữa bệnh, bạn có thể sử dụng một loại làm giảm lực kéo trên Gân Achilles và do đó đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, sau quá trình chữa bệnh, đế phải được loại bỏ một lần nữa vì nếu không Gân Achilles có thể bị rút ngắn vĩnh viễn. Đặc biệt đối với những vận động viên chạy bộ, thì nên làm phân tích máy chạy bộ ở các triệu chứng đầu tiên và sau đó chọn một đôi giày phù hợp cùng với các chuyên gia tư vấn, phù hợp với hình dạng bàn chân và có thể làm giảm Gân Achilles.

Tùy thuộc vào kết quả của phân tích máy chạy bộ, cá nhân chạy lót trong có thể được sử dụng để phòng ngừa. Hơn nữa, các điều chỉnh có thể được thực hiện đối với chạy phong cách gây căng thẳng cho gân Achilles. Băng bó gân Achilles đặc biệt có thể làm dịu gân Achilles.

• Mang đế lót gót,
• Băng bó

Một dạng băng đặc biệt, được gọi là băng kinesiotapes, có thể được sử dụng để đẩy nhanh quá trình chữa lành gân. Kinesiotape là một loại băng đàn hồi có thể được áp dụng cho các vùng cơ của cơ thể để cải thiện sự ổn định của vùng bị ảnh hưởng và cơ hội chữa lành. Phương thức hành động đôi khi gây tranh cãi, nhưng Kinesiotape tuy nhiên là một liệu pháp được sử dụng thường xuyên trong trường hợp, ví dụ, viêm gân Achilles.

Kinesiotape là khả năng hỗ trợ gân Achilles và do đó giảm bớt phần nào cảm giác khó chịu. Việc dán đúng băng phải được thực hiện bởi một nhà vật lý trị liệu hoặc một người khác có kinh nghiệm với chủ đề này. Cũng nên cẩn thận để đảm bảo rằng băng có thể cung cấp độ ổn định cần thiết bằng cách dán nhiều lớp một cách có hệ thống.

Băng có thể hữu ích trong giai đoạn đầu của chứng viêm, để có thể thực hiện các chuyển động hàng ngày như leo cầu thang một lần nữa mà không bị phàn nàn, và trong giai đoạn cuối để cho phép các vận động viên tập luyện trở lại. Bạn sẽ tìm thấy nhiều thông tin hơn về chủ đề này trong chủ đề của chúng tôi:

• Chấm chữa viêm gân Achilles

Băng có thể được sử dụng để giảm căng thẳng trên gân trong trường hợp Đau thắt lưng Achilles. Ví dụ, gân Achilles bị căng theo mỗi bước khi đi bộ vì nó truyền lực đẩy bàn chân lên khỏi mặt đất.

Băng có thể ổn định mắt cá. Điều này có nghĩa là mắt cá khớp được hướng dẫn nhẹ bởi băng theo từng bước, có nghĩa là gân Achilles phải chuyển giao công việc ổn định ít hơn. Liệu pháp điều trị viêm gân Achilles bằng cách sử dụng miếng đệm gót nhằm giảm tải cho gân Achilles.

Bằng cách sử dụng một miếng đệm gót chân, gót chân đứng cao hơn bóng của bàn chân một chút trong mỗi bước đi, điều đó có nghĩa là gân Achilles bị kéo căng ít hơn so với trường hợp khác. Ngoài ra, áp lực lên gân Achilles khi chân đẩy khỏi mặt đất cũng giảm nhẹ. Do đó, miếng lót gót chân có thể được sử dụng trong giai đoạn viêm cấp tính, nhưng nó cũng thích hợp để ngăn ngừa viêm gân gót chân mới. Chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm:

• Lót giày