Kneipp điều trị là một phương pháp điều trị phổ biến sức khỏe phàn nàn với nóng và lạnh phôi. Tuy nhiên, phòng tắm và lớp phủ như nóng nước chai cũng có thể giúp ảnh hưởng tích cực sức khỏe. Chúng tôi giới thiệu những thứ này và những thứ nóng hổi khác-lạnh các liệu pháp bên dưới.
4. Liệu pháp Kneipp: có thể áp dụng linh hoạt.
Kneipp điều trị bao gồm lạnh hoặc nóng chảy ra các bộ phận nhất định của cơ thể. Tùy thuộc vào vùng cơ thể và nước nhiệt độ, một lần đổ có thể có những tác động hoàn toàn khác nhau.
Kneipp điều trị nên diễn ra trong một căn phòng ấm áp nếu có thể. Các nước vòi đổ ra từ vòi hoặc bình tưới và được hướng cụ thể vào một phần của cơ thể. Chườm lạnh lên cánh tay có tác dụng kích thích, dội nước mát lên đầu gối và đùi suy tĩnh mạch và giúp chống lại rối loạn giấc ngủ. Nóng đổ vào cổ, mặt khác, nới lỏng căng thẳng.
Nói chung, nên nghỉ ngơi khoảng một giờ sau khi sử dụng Kneipp, trong đó cơ thể được làm mát từ từ ấm trở lại.
5. tắm để thư giãn và các vấn đề về giấc ngủ.
Hầu như không ai có thể gọi là tắm toàn thân thư giãn trong liệu pháp buổi tối. Nhưng đó chính xác là bản chất của nó, bởi vì với một bồn tắm nước ấm, chúng tôi đặc biệt dành thời gian cho cơ thể và tâm hồn thư giãn phá vỡ. Tuy nhiên, với các chất phụ gia phù hợp, cơ thể không chỉ có thể được làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực, mà còn có thể bị cảm lạnh hoặc viêm phế quản có thể được chiến đấu.
Tắm trong nước lạnh cũng có thể có tác dụng làm dịu cơ thể. Tuy nhiên, trong khi bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm trong tối đa 20 phút, bạn không nên ngâm mình trong nước lạnh quá một phút. Ngoài ra, tắm một nửa, trong đó nước chỉ đến rốn là đủ ở đây. Naturopaths thề bởi tác dụng thư giãn của một tắm lạnh on rối loạn giấc ngủ.
Phiên bản thứ 6: chai nước nóng và Co.
Có lẽ loại lớp phủ được biết đến nhiều nhất là bình nước nóng cổ điển. Tuy nhiên, đệm hố anh đào được làm ấm, gói moor hoặc Fango giải phóng căng thẳng hoặc chuột rút trong các khu vực bị ảnh hưởng.
Một miếng nén làm từ khoai tây luộc giúp chống nghẹt mũi mũi. Một túi bông chứa đầy hành vào tai nhẹ nhõm đau tai. Các vết bầm tím và viêm được chữa trị bằng cách chườm lạnh. Chỉ đơn giản là một túi chứa đầy đá viên được sử dụng cho mục đích này.
7. liệu pháp cực đoan chỉ theo lời khuyên y tế.
Đối với hầu hết mọi người, hơi nóng của phòng xông hơi khô và hơi lạnh của vòi sen nước lạnh là những căng thẳng tối đa mà họ có để sức khỏe. Thật khó để tưởng tượng bất cứ ai tự nguyện ngồi xuống gần như bỏng nước tắm nước nóng hoặc mặc bikini run rẩy trong điều kiện nhiệt độ cực thấp. Nhưng đó chính xác là những gì một số người làm vì lợi ích sức khỏe của họ.
Bệnh nhân có thấp khớp, viêm khớp, viêm da thần kinh or bệnh vẩy nến thường có thể được trợ giúp bằng liệu pháp lạnh. Để làm điều này, chúng thường lần lượt đi qua một số buồng lạnh hơn. Trong buồng cuối cùng, nơi một người không được ở quá ba phút, nhiệt độ có thể lên tới âm 110 độ C.
Mặt khác, trong bồn tắm quá nóng, những người muốn tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng tốc độ trao đổi chất của chúng đổ mồ hôi. Tại đây, nhiệt độ có thể lên tới 43 độ C, nâng cơ thể lên một cách nhân tạo sốt.
Tuy nhiên, những liệu pháp khắc nghiệt như vậy chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ, vì lưu thông có thể nhanh chóng trở nên quá tải ở đây.
