Nói chung, "Kneipp" được hiểu là lạnh phôi và giẫm chân nước. Tuy nhiên, khái niệm Kneipp thực tế là một tổng thể điều trị muốn cơ thể, tâm trí và tâm hồn hài hòa và tập trung chủ yếu vào việc phòng ngừa. Linh mục Công giáo Sebastian Kneipp (1821-1897) thành lập điều trị khái niệm được đặt theo tên anh ấy sau khi anh ấy chữa khỏi bệnh nặng của mình bệnh lao, mà vẫn được coi là không thể chữa được vào thời điểm đó, bằng cách uống nước đá-lạnh tắm trong sông Danube. Trong một thời gian dài, Sebastian Kneipp đã phải chiến đấu - hết lần này đến lần khác anh gây tranh cãi, đặc biệt là giữa các chuyên gia y tế - cho đến khi phương pháp của anh được công nhận.
Tác động tích cực đến sức khỏe
Các quy tắc của Cha Kneipp, cách sống và cách chữa bệnh của ông vẫn được cập nhật cho đến ngày nay và rất phù hợp cho việc phòng ngừa và chữa lành các bệnh khác nhau của nền văn minh. Chúng tối ưu để phòng ngừa và duy trì sức khỏe, bởi vì chúng:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Tăng cường thể chất và
- Tăng cường sức đề kháng đối với tâm lý và thể chất căng thẳng.
Ví dụ, nước các ứng dụng và kích thích tập thể dục ngăn chặn sự phát hành mạnh mẽ của căng thẳng kích thích tố.
Liệu pháp Kneipp toàn diện
Một trích dẫn từ Sebastian Kneipp cho thấy quá trình suy nghĩ của anh ấy: “Phương tiện mà các tuyên bố về phương pháp chữa bệnh tự nhiên dựa trên ánh sáng, không khí, nước, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập thể dục trong các ứng dụng khác nhau của chúng; những thứ, nếu hiện diện bình thường, có thể giữ cho sinh vật khỏe mạnh khỏe mạnh và làm cho nó khỏe mạnh trở lại khi nó bị bệnh. " Do đó, liệu pháp Kneipp tổng thể bao gồm năm yếu tố:
- trật tự điều trị - ngăn ngừa và chữa lành thông qua sự phân chia chính xác của sự sống.
- Liệu pháp dinh dưỡng - ngăn ngừa và chữa bệnh bằng cách ăn uống đúng cách.
- Tập thể dục trị liệu - ngăn ngừa và chữa lành thông qua hoạt động thể chất.
- Thủy liệu pháp - phòng ngừa và chữa bệnh bằng nước
- Phytotherapy - phòng và chữa bệnh bằng cây cỏ
Đặt hàng trị liệu
Liệu pháp đặt hàng cũng có thể được gọi là cốt lõi của liệu pháp toàn diện Kneipp - nó nhằm mục đích có được một thái độ sống lành mạnh. Cơ thể, tâm trí và linh hồn cần được hòa hợp để tạo điều kiện cho một cuộc sống lành mạnh. Điều này bao gồm việc thiết lập các cấu trúc lành mạnh cho trật tự bên ngoài và bên trong của cuộc sống cũng như định hướng cuộc sống hướng tới các mục tiêu có ý nghĩa. Các ảnh hưởng gây ra bệnh tật phải được nhận thức và nếu có thể, loại bỏ để người đó trở nên đàn hồi hơn về thể chất và tinh thần.
Liệu pháp dinh dưỡng
Khái niệm liệu pháp khuyến nghị một sự đa dạng, cân bằng chế độ ăn uống. Phương châm: đạm vừa phải, carbohydrates dồi dào và ít chất béo. Do đó, các thành phần chủ yếu phải là thực phẩm thực vật, thực phẩm tươi, dầu thực vật bản địa, các sản phẩm từ sữa và cá. Thực phẩm biến tính, chẳng hạn như bột trắng và trắng đường, Cũng như cà phê và rượu chỉ được phép ở mức độ vừa phải.
Tập thể dục trị liệu
Hoạt động thường xuyên mà không đòi hỏi hiệu suất quá cao và sự tác động lẫn nhau có mục tiêu của căng thẳng và giảm bớt là những nguyên tắc cơ bản của liệu pháp này. Loại và thời gian hoạt động thể chất được xác định trên cơ sở hoàn toàn cá nhân, vì liệu pháp Kneipp không biết cấm, chỉ có gợi ý. Tập thể dục trị liệu bao gồm nhiều môn thể thao: từ thể dục dụng cụ đến yoga, Từ bơi đi bộ ở Bắc Âu - mọi thứ có lợi cho sức khỏe. Với việc tập luyện thường xuyên, có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, xương, hệ tim mạch, tính di động và phối hợp.
Liệu pháp nước và tắm
Thủy liệu pháp dựa trên khả năng chữa lành của nước, vì nước tạo ra một kích thích nhiệt độ trên cơ thể, do đó kích thích hệ thống miễn dịch. Hình thức ứng dụng này bao gồm bó bột, tắm, rửa, quấn và gói. Ví dụ, phôi: Chúng đơn giản trong ứng dụng, nhưng có tác dụng lâu dài đối với sinh vật. Các ứng dụng được thực hiện với một vòi và tia nước gần như không áp suất theo nguyên tắc lạnh-ấm:
- Sau khi tắm nước ấm, tay và chân được xoa bóp lạnh nước từ dưới lên, sau đó thân từ bên ngoài theo hướng của tim.
- Quy trình tương tự sau đó được thực hiện với nước ấm.
- Toàn bộ sự việc có thể được lặp lại nhiều lần liên tiếp. Nhưng kết luận luôn luôn mang lại một sự lạnh lùng.
- Nước sau đó chỉ lau bằng tay để tận dụng hiệu ứng bay hơi và làm mát.
Việc lặp lại thường xuyên các ứng dụng này tạo ra hiệu ứng đào tạo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, dẫn đến cứng.
Liệu pháp thực vật
Các loại dược liệu đã được sử dụng để trị liệu từ thời cổ đại; Ngày nay - với các phương pháp khoa học hiện đại - hiệu quả và tác dụng của các loại thảo mộc đã được chứng minh. Chúng được sử dụng cả để phòng ngừa và điều trị bệnh, thường không có tác dụng phụ mạnh. Chúng được sử dụng dưới dạng trà, dịch truyền, nước trái cây, phụ gia tắm hoặc thuốc mỡ.
Kết luận: Liệu pháp Kneipp vẫn còn được cập nhật
“Ai mà không dành một ít thời gian mỗi ngày cho sức khỏe, một ngày nào đó phải hy sinh rất nhiều thời gian cho bệnh tật của mình ”. (Sebastian Kneipp)
Kneipp vẫn phù hợp hơn bao giờ hết trong bối cảnh một thế giới ngày càng trở nên phức tạp và do đó đòi hỏi nhiều hơn. Tất cả các liệu pháp khác nhau đều có thể được áp dụng riêng lẻ, nhưng nếu tất cả năm yếu tố trong lý thuyết của Kneipp đều tồn tại, thì toàn bộ hiệu quả của việc giảng dạy này có thể phát huy.
