If bệnh tiểu đường bệnh mellitus hiện diện, xem liên quan đến “Hơn nữa Điều trị”Theo bệnh tương ứng.
Các biện pháp chung
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày) - Rượu có cao đường nội dung (Spätlese, Auslese, rượu tráng miệng), rượu mùi và rượu mạnh cần phải tránh.
- Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
- BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác động có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Kiểm tra thường xuyên
- Kiểm tra y tế thường xuyên
Thuốc dinh dưỡng
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống cụ thể sau:
- Thực phẩm nên giàu chế độ ăn uống chất xơ. Hàm lượng chất xơ trong thực phẩm càng cao thì mức tăng do thực phẩm gây ra càng thấp máu glucose mức huyết thanh (máu đường cấp độ).
- Nên ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Danh sách thực phẩm với chỉ số đường huyết chúng tôi đã sẵn sàng cho bạn - vui lòng liên hệ với chúng tôi.
- Thực phẩm chưa được làm nóng có các đặc tính thuận lợi về mặt máu đường hiệu quả. Thực phẩm nấu chín dẫn tăng nhanh hơn do tinh bột tiêu hóa dễ dàng hơn (phức carbohydrates).
- Một mục tiêu khác của việc thay đổi chế độ ăn uống phải là giảm cân về mức cân nặng bình thường!
- Chế độ ăn giàu:
- Vitamin (vitamin D)
- Khoáng chất (canxi)
- Nguyên tố vết (crom)
- Các khuyến nghị cụ thể khác về chế độ ăn uống tùy thuộc vào nguyên nhân tăng đường huyết (tăng đường huyết).
- Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng.
- Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
- sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
- Hoạt động thể chất giảm máu glucose cấp độ và cải thiện insulin nhạy cảm. Thích hợp cho điều này là đào tạo cách quãng cường độ cao, ví dụ, sáu giai đoạn đào tạo kéo dài một phút trên máy chạy bộ với 90% mức tối đa tim tốc độ, với thời gian nghỉ giữa một phút khi đi bộ chậm. Hoạt động này nên được hoàn thành nửa giờ trước bữa ăn.
- Thành lập một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao thích hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên) tùy thuộc vào nguyên nhân của tăng đường huyết (tăng đường huyết).
- Để biết thông tin chi tiết về thuốc thể thao, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
