Để ngăn ngừa mụn trứng cá vulgaris (mụn trứng cá), phải chú ý giảm thiểu từng cá thể Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Chế độ ăn uống
- Ăn nhiều mono- và disacarit (monosaccharid và disaccharides), ví dụ, các sản phẩm bột mì trắng, caođường đồ uống; sữa và các sản phẩm từ sữa; bão hòa axit béo (chứa trong các sản phẩm động vật); axit béo chuyển hóa (ví dụ, trong các sản phẩm thức ăn nhanh, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ, bánh quy, đồ chiên)
- Tiêu thụ rất nhiều sôcôla (HOẶC: 1.276) so với phần tư tiêu thụ sô cô la thấp nhất
- Tiêu thụ sữa
- Tiêu thụ nhiều sữa; sữa tách béo thúc đẩy mụn trứng cá hơn sữa nguyên chất
- Đi sát qua sữa tiêu thụ (sữa có hàm lượng chất béo 1% và 0%) / thanh thiếu niên.
- Ăn quá ít cá (omega-3 axit béo).
- Tiêu thụ ít rau (đặc biệt là chất phytochemical polyphenol, ức chế mTORC1 (xem trong phần “Nguyên nhân”)).
- Sử dụng ma túy
-
- Methylenedioxyamphetamine (thuốc lắc)
- Chăm sóc da không đúng cách
- Thao tác với các nốt sẩn, mụn mủ
- Đeo băng đô hoặc dây đeo cằm
Ô nhiễm môi trường - nhiễm độc (ngộ độc).
- Quinin - một alkaloid chiết xuất từ vỏ cây canhkina.
- Halogens - đây là flo, clo, brom và i-ốt, cũng như nguyên tố astatine, cực kỳ hiếm và phần lớn chưa được khám phá do tính phóng xạ của nó.
- Tiếp xúc với các chất như dầu, cao độ hoặc dioxin Lưu ý: Dioxin thuộc về chất gây rối loạn nội tiết (từ đồng nghĩa: xenohormone), mà ngay cả với số lượng nhỏ nhất cũng có thể gây hại sức khỏe bằng cách thay đổi hệ thống nội tiết tố.
