Bài tập nào có thể giúp ích? | Yếu cơ xoay của bàn chân

Bài tập nào có thể giúp ích?

Bài tập nâng chân trong hầu hết các trường hợp được hướng dẫn bởi các nhà vật lý trị liệu đã qua đào tạo. Tuy nhiên, có một số bài tập có thể được thực hiện tốt tại nhà để tối đa hóa sự thành công của liệu pháp. Ở đây, quá trình đào tạo có thể được xây dựng từ từ từ mức độ căng thẳng tối thiểu cho đến khi có thể thực hiện các bài tập chuyên sâu hơn.

Ví dụ: bạn có thể bắt đầu bằng cách kéo các ngón chân theo hướng của cái đầu khi nằm hoặc ngồi. Trong quá trình luyện tập, các cơ chỉ bị căng nhẹ và được sử dụng mà không chịu tác động của trọng lực. Khi bắt đầu, một người bổ sung có thể hỗ trợ chuyển động bằng tay của họ nếu bệnh nhân không thể tập đủ sức.

Sự gia tăng của bài tập sẽ là một hiệu suất từ ​​một vị trí đứng. Ban đầu, các ngón chân có thể được nhấc lên từ từ, trong khi trong quá trình tập, các ngón chân chạm vào sàn nhà là nhằm mục đích đánh trống nhanh hơn. Trong khi ngồi, bài tập có thể được tăng cường bằng cách sử dụng một dải cao su.

Chân được đưa vào một vòng lặp và cả hai đầu được buộc chặt. Bây giờ các ngón chân có thể được kéo về phía trước để tăng sức cản. Một bài tập khác là nâng vật bằng các ngón chân. Điều này không chỉ làm căng cơ nâng chân mà còn cả các cơ còn lại ở bàn chân, thúc đẩy sự ổn định. Đánh gót chân cũng là một cách để tập cho người nâng chân, nhưng có lẽ chỉ có thể thực hiện được vào cuối buổi tập do lúc đó cơ bắp đã được hình thành.

Yếu cơ xoay của bàn chân có chữa được không?

Cho dù một hiện tại điểm yếu của cơ xoay của bàn chân có thể được chữa khỏi phụ thuộc mạnh mẽ vào nguyên nhân của rối loạn. Nếu dây thần kinh đã bị kích thích do tổn thương áp lực, cơ hội chữa lành hoàn toàn là rất tốt. Những tổn hại do áp lực như vậy có thể gây ra, chẳng hạn như do tư thế không chính xác hoặc định vị sai khi nằm trên giường.

A điểm yếu của cơ xoay của bàn chân trong bối cảnh của một đột quỵ có tiên lượng xấu hơn với cơ hội hồi phục thấp hơn. Tập luyện chuyên sâu thường có thể cải thiện chức năng của dây thần kinh và các cơ bị ảnh hưởng - nhưng thường thì điểm yếu vẫn còn. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng AIDS chẳng hạn như kích thích điện chức năng (FES), thâm hụt vĩnh viễn có thể được bù đắp thành công.

Cơ hội phục hồi thấp nhất là trong trường hợp tổn thương cơ học trực tiếp (hoặc chấn thương / ngẫu nhiên) hoặc phá hủy mô thần kinh. Khi nào dây thần kinh bị cắt đứt, các lựa chọn điều trị rất hạn chế và các can thiệp phẫu thuật hiếm khi dẫn đến thành công trong điều trị. Kết quả là suy giảm chức năng vĩnh viễn hoặc thậm chí là tê liệt. điểm yếu của cơ xoay của bàn chân mất các khoảng thời gian khác nhau.

Trong trường hợp bị tổn thương áp lực do tư thế không chính xác hoặc định vị không chính xác, tình trạng yếu cơ của bàn chân có thể giảm dần chỉ sau vài ngày nếu mô thần kinh không bị tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu lần đầu tiên các cơ và mô thần kinh phải được tập luyện trở lại, quá trình này có thể mất vài tuần đến vài tháng. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương và do đó cũng như tình trạng yếu cơ của bàn chân, chương trình đào tạo sẽ được điều chỉnh bởi các bác sĩ điều trị và vật lý trị liệu để có thể đạt được tiến bộ nhanh nhất có thể.

Trong một số trường hợp, việc tập luyện phải được thực hiện trong nhiều năm để chống lại sự thoái triển của các cơ. Nẹp (hoặc chỉnh hình) hoặc kích thích điện chức năng (FES) cũng là những biện pháp trị liệu lâu dài, nhưng những biện pháp này hầu như không dẫn đến những hạn chế trong cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Cũng không có gì lạ khi những khả năng đã mất sẽ được lấy lại sau một thời gian dài thông qua quá trình luyện tập liên tục và bền bỉ.