Đôi khi chỉ cần tập thể dục nhiều hơn cũng giúp bạn khỏe mạnh trong công việc. Khi mắc các bệnh nghiêm trọng hơn, thay đổi nơi làm việc cũng có thể mang lại sự cải thiện. Khi nói đến điều gì khiến mọi người chán nản tại nơi làm việc, có ít nhất hai thống kê khác nhau.
Các bệnh nghề nghiệp phổ biến nhất
Đứng đầu danh sách các bệnh nghề nghiệp được công nhận là do tiếng ồn gây ra mất thính lực, các bệnh liên quan đến amiăng, và phổi và ung thư vòm họng. Điều đó có thể khiến những người đọc báo thông thường băn khoăn. Rốt cuộc, hầu hết những ngày nghỉ ốm và mất khả năng làm việc của nhân viên là do những lời phàn nàn hoàn toàn khác nhau: Rối loạn cơ xương và các vấn đề về lưng đã gia tăng một cách dịch tễ. Những ngày ốm đau vì bệnh tâm thần gần đây tăng mạnh. Ngoài ra, đã có sự gia tăng các bệnh đường hô hấp như mãn tính viêm phế quản. Ngoài ra, chấn thương nói chung cũng như các bệnh về hệ tiêu hóa, tim mạch đều nằm trong nhóm bệnh lá nhiều nhất.
Nguyên nhân của bệnh tật tại nơi làm việc?
Sở dĩ có sự khác biệt giữa bệnh nghề nghiệp được công nhận (chỉ những bệnh do nghề nghiệp trực tiếp gây ra mới được coi là bệnh nghề nghiệp) và nghỉ ốm là do trách nhiệm khác nhau. Đối với trước đây, chỉ người sử dụng lao động đóng góp cho các hiệp hội bảo hiểm trách nhiệm của người sử dụng lao động, do đó từ bỏ yêu cầu trách nhiệm có thể. Đây là những yêu cầu chủ yếu trong trường hợp tai nạn lao động. Tuy nhiên, bệnh tật cũng có thể là một trường hợp đối với hiệp hội bảo hiểm trách nhiệm của người sử dụng lao động. Nếu thợ làm tóc da không thể chịu đựng được việc xử lý hóa chất hoặc thợ làm bánh có phản ứng dị ứng đến bụi bột, nguyên nhân trực tiếp nằm ở nghề nghiệp. Do đó, trong những trường hợp này, các hiệp hội bảo hiểm trách nhiệm của người sử dụng lao động sẽ chi trả cho việc điều trị và có thể đào tạo lại.
Các bệnh thông thường không phải là bệnh nghề nghiệp
cho sức khoẻ các công ty bảo hiểm phải chịu trách nhiệm về tất cả các bệnh được gọi là phổ biến khác. “Nếu ai đó có những phàn nàn về cột sống vì béo phì và suy dinh dưỡng và có thể là những căng thẳng không chính xác trong thời gian giải trí, nguyên nhân không phải do nghề nghiệp, ”Giáo sư Stephan Letzel, một bác sĩ nghề nghiệp từ Đại học Mainz giải thích,“ mà chủ yếu là hành vi cá nhân hoặc các yếu tố di truyền. Tuy nhiên, các bác sĩ nghề nghiệp không làm ngơ trước những áp lực và căng thẳng đang thay đổi trong thế giới lao động. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân của các căn bệnh lan rộng cũng có thể liên quan chặt chẽ đến tình hình ở nơi làm việc. Điều này được củng cố bởi lực lượng lao động ngày càng lớn tuổi, Letzel nhấn mạnh.
Tâm lý căng thẳng do căng thẳng
Kể từ khi máy tính ra đời gần như phổ biến, căng thẳng đã chuyển từ nhu cầu vật chất sang chủ yếu là tâm lý. Đối với một số công nhân, công việc trở nên đồng đều hơn đến mức bực tức; đối với những người khác, độ phức tạp tăng lên rất nhiều. Người thứ hai phàn nàn trên tất cả về mức cao khối lượng công việc, tốc độ làm việc nhanh, mức độ chính xác cao dự kiến và nhu cầu thường xuyên về sự chú ý. Những người cảm thấy quá tải sẽ rơi vào trạng thái báo động liên tục. Căng thẳng nội tâm, sợ hãi, lo lắng và kiệt sức phát triển. Mặt khác, sự ủy quyền quá thấp tạo ra sự chán nản và không muốn làm và do đó cũng có thể gây căng thẳng về mặt tâm lý. Thậm chí nếu đau lưng, điều này thường do xung đột tâm lý xã hội tại nơi làm việc. Hướng dẫn công việc mâu thuẫn, thiếu sự công nhận và hỗ trợ, kiểm soát quá mức và sợ mất việc đều khiến cơ thể và tinh thần căng thẳng. Ngược lại, để cảm thấy tốt, nhân viên cần được đồng nghiệp và người giám sát công nhận. Phản hồi về kết quả công việc, quy trình ra quyết định minh bạch và chính sách thông tin tốt của công ty có ảnh hưởng tích cực đến bầu không khí làm việc.
Ngồi làm căng cột sống
Góp phần vào các bệnh chung của khớp hoặc lưng đau tất nhiên là sự thay đổi về thể chất căng thẳng tại nơi làm việc. Các bác sĩ lao động khuyên rằng nên dành ít nhất 80/85 thời gian làm việc hàng ngày để vận động và chỉ nên ngồi một nửa. Tuy nhiên, tại các máy trạm làm việc, mọi người dành trung bình 100 đến 140 phần trăm thời gian làm việc hàng ngày của họ để ngồi. Ngồi gây căng thẳng cho cột sống và cơ lưng hơn là đứng hoặc đi bộ. Nếu áp lực lên đĩa đệm của cột sống thắt lưng được đặt ở mức 190% thì khi ngồi thẳng là khoảng XNUMX% và thậm chí có thể tăng lên XNUMX% khi ngồi ở tư thế cúi gập người về phía trước. cột sống, nhưng cũng có thể cản trở thở, máu lưu thông và tiêu hóa, và bạn dễ dàng mệt mỏi hơn. Các khiếu nại thứ cấp khác bao gồm đau đầu, cổ và gánh vác đau, cũng như khó chịu ở cánh tay và bàn tay.
Làm gì để phòng bệnh?
Các dạng nhẹ của căng thẳng một bên này có thể được giải quyết bằng các thay đổi hành vi và bù đắp tập thể dục. Bất cứ ai nhận được khô mắt từ việc liên tục đọc hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình, chẳng hạn, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để chống lại cái gọi là hội chứng mắt văn phòng này. Thuốc mỡ hoặc cọ xát rượu từ hiệu thuốc cũng có thể giúp giảm căng cơ hoặc kích thích máu lưu thông chân tay mệt mỏi trở lại - tuy nhiên, những các biện pháp nên luôn được hiểu là một bổ sung đến một chương trình cá nhân để tập thể dục thăng bằng.
