Để ngăn ngừa viêm mũi dị ứng (cỏ khô sốt), phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro. Các yếu tố rủi ro hành vi
- Chế độ ăn uống
- Thiếu vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) - xem Phòng ngừa bằng vi chất dinh dưỡng.
- Tiếp xúc nhiều lần với các chất gây dị ứng kích hoạt (ví dụ như clo hóa nước in bơi hồ bơi) Clo hóa nước trong bể bơi làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng (cỏ khô sốt) và có thể làm tăng tần suất các cuộc tấn công của hen phế quản nếu có khuynh hướng. Lý do cho điều này có lẽ là clo các hợp chất làm hỏng hàng rào của phổi biểu mô, khiến các chất gây dị ứng xâm nhập dễ dàng hơn. Kể từ năm 1980, nước in bơi hồ bơi có thể chứa tối đa 0.3 đến 0.6 mg / l tự do và 0.2 mg / l kết hợp clo ở độ pH từ 6.5 đến 7.6 theo tiêu chuẩn DIN.
Các yếu tố rủi ro khác
- Sớm nhạy cảm với các chất gây dị ứng thực phẩm như thịt bò sữa và lòng trắng trứng gà, và các chất gây dị ứng qua đường hô hấp (đã thử nghiệm: mạt bụi, mèo, chó, cây phongvà cỏ xanh đồng cỏ.) (aHR: 4.53)
Quan tâm đến dị ứng
Nếu một dị ứng phấn hoa, mạt bụi, lông động vật hoặc nấm mốc được phát hiện, hoặc nếu có dị ứng thức ăn, những người bị ảnh hưởng nên tránh các tác nhân để ngăn chặn sự khởi đầu của các triệu chứng dị ứng. Ví dụ, tiên lượng phấn hoa hoặc giảm tiếp xúc với bọ ve bằng cách sử dụng vỏ bọc không thấm chất gây dị ứng cho nệm giường và bộ đồ giường hoặc bằng cách giảm nhiệt độ và độ ẩm trong phòng có thể hữu ích. Trong trường hợp dị ứng vật nuôi, việc tránh hoàn toàn tiếp xúc với chất gây dị ứng thường không thể đạt được mặc dù không có vật nuôi. Các chất gây dị ứng thực phẩm có thể bị tiêu diệt khi tiếp xúc với nhiệt (nấu ăn, nướng bánh).
Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)
- Mẹ chế độ ăn uống suốt trong mang thai và tiết sữa phải được cân bằng và bổ dưỡng. Về cách tiêu dùng của người mẹ và những ảnh hưởng đến trẻ em:
- tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc hạn chế chế độ ăn uống (tránh thực phẩm có tác dụng gây dị ứng mạnh) là hữu ích; điều ngược lại có vẻ đúng:
- Tăng lượng tiêu thụ đậu phộng của bà mẹ trong ba tháng đầu (ba tháng đầu của mang thai) có liên quan đến khả năng phản ứng dị ứng với đậu phộng thấp hơn 47%.
- Tăng tiêu thụ sữa bởi người mẹ trong tam cá nguyệt đầu tiên có liên quan đến ít hơn hen phế quản và bớt viêm mũi dị ứng.
- Người mẹ tăng tiêu thụ lúa mì trong tam cá nguyệt thứ hai có liên quan đến việc ít bị dị ứng hơn eczema (viêm da thần kinh).
- Có bằng chứng cho thấy cá (omega-3 axit béo; EPA và DHA) ở mẹ chế độ ăn uống suốt trong mang thai hoặc cho con bú là một yếu tố bảo vệ cho sự phát triển của bệnh dị ứng ở trẻ.
- tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc hạn chế chế độ ăn uống (tránh thực phẩm có tác dụng gây dị ứng mạnh) là hữu ích; điều ngược lại có vẻ đúng:
- Cho trẻ bú mẹ (bú mẹ hoàn toàn) ít nhất 4 tháng.
- Sản phẩm thay thế sữa mẹ ở trẻ có nguy cơ cao: nếu người mẹ không thể cho con bú hoặc không thể cho con bú đầy đủ, việc cho trẻ uống sữa công thức thủy phân được khuyến cáo cho trẻ có nguy cơ cao đến 4 tháng tuổi; không có bằng chứng về tác dụng phòng ngừa đối với sữa công thức dành cho trẻ em làm từ đậu nành; không có khuyến nghị nào cho sữa dê, cừu hoặc ngựa cái
- Cho trẻ ăn bổ sung từ đầu 5 tháng tuổi được báo cáo là có liên quan đến việc thúc đẩy phát triển khả năng chịu đựng; tiêu thụ cá sớm được báo cáo là có giá trị bảo vệ.
- Chế độ ăn uống sau năm đầu tiên của cuộc đời: không có khuyến nghị nào cho dị ứng phòng ngừa về một chế độ ăn uống đặc biệt.
- Tiêu thụ thực phẩm trong thời thơ ấu
- Tiếp xúc với thuốc lá khói thuốc: nên tránh khói thuốc - điều này đặc biệt đúng khi mang thai.
- Lưu ý về tiêm chủng: không có bằng chứng cho thấy tiêm chủng làm tăng nguy cơ dị ứng; trẻ em nên được tiêm chủng theo khuyến cáo của STIKO.
- Giảm hít phải chất gây dị ứng và tiếp xúc với chất gây dị ứng từ vật nuôi; hơn nữa, tránh các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời, bao gồm cả việc tiếp xúc với thuốc lá Khói; khuyến cáo không nên nuôi mèo ở những trẻ em có nguy cơ mắc bệnh.
- Trọng lượng cơ thể: tăng BMI (Chỉ số khối cơ thể) có tương quan thuận với hen phế quản - đặc biệt trong bệnh hen phế quản.
Sự giới thiệu. Đang ăn kiêng bổ sung trong khi mang thai với omega-3 axit béo và magiê, canxi, axit folic và i-ốt, cũng như một chế độ ăn uống bổ sung với các nền văn hóa probiotic.
