Phản ứng sức mạnh là một dạng sức mạnh tốc độ cao có chu kỳ kéo dài-rút ngắn làm cơ sở của nó. Chu kỳ là sự kéo dài tích cực của các cơ sau đó là sự co lại của các cơ tương tự. Bị đình chỉ hoặc hạn chế, phản ứng sức mạnh xảy ra, ví dụ, trong các bệnh thần kinh cơ.
Phản lực là gì?
Lực phản ứng là cần thiết của con người để thực hiện các hình thức di chuyển chẳng hạn như nhảy, chạy nước rút hoặc ném. Tất cả những chuyển động đó về bản chất đều là phản ứng. Hệ thống cơ-thần kinh vượt qua các lực cản khác nhau với các quá trình nội tâm hóa và quá trình trao đổi chất để co cơ. Quá trình này được gọi là công việc đồng tâm. Các loại lực khác nhau đặc trưng cho hệ thần kinh - cơ. Một trong số đó là phản lực. Trong y học thể thao, điều này đề cập đến lực cần thiết cho các chuyển động phản ứng. Theo đó, phản lực đặc trưng cho các chuyển động phản lực. Ví dụ, chuỗi các chuyển động nhảy thấp, chạy nước rút hoặc chuyển động gâu gâu được coi là như vậy. Ví dụ, một quá trình của lực phản ứng là chu kỳ co giãn trong cơ. Chu kỳ này tương ứng với sự kéo dài tích cực của cơ bắp sau đó là sự co cơ. Các phong trào phản động luôn bao gồm sự liên tiếp nhanh chóng của công việc năng suất và khắc phục diễn ra chống lại sự kháng cự. Ngoài phản ứng sức mạnh, y học thể thao công nhận sức mạnh tối đa và sức mạnh nhanh chóng là các loại sức mạnh. Sức mạnh phản ứng được coi là một dạng đặc biệt của sức mạnh nhanh chóng.
Chức năng và nhiệm vụ
Các chuyển động phản ứng là sự liên tiếp nhanh chóng của các chế độ làm việc lệch tâm và đồng tâm của cơ. Trong pha lệch tâm, hệ cơ gân tích trữ một lượng động năng nhất định trong các cấu trúc đàn hồi song song và nối tiếp của nó. Trong pha đồng tâm, năng lượng tích trữ được giải phóng. Điều này dẫn đến sự gia tăng sức mạnh và lực lượng. Lực phản ứng phụ thuộc vào các nguyên tắc cơ bản từ các yếu tố cơ thần kinh và kéo dài khả năng của các cấu trúc gân. Các căn cứ đối với sự gia tăng sức mạnh được mô tả là chu kỳ rút ngắn kéo dài để kích hoạt trục cơ. Một người lập dị kéo dài của các cơ kết hợp với hành vi co giãn độc lập và hoạt động bên trong được theo sau bởi một giai đoạn đồng tâm. Giai đoạn đồng tâm này hoạt động với quá trình kích hoạt trước và
dự trữ năng lượng căng thẳng và phản xạ bên trong của giai đoạn trước. Các sợi cơ mặt cắt ngang xác định hiệu suất. Ngoài ra, thành phần và tính đàn hồi hoặc hoạt động trong của cơ, dây chằng và gân xác định hiệu suất của phản lực. Tính chất bên trong và tính đàn hồi được gọi là khả năng căng phản ứng. Phản lực tương ứng với lực nhanh lệch tâm-đồng tâm đối với sự ghép nối ngắn nhất của cả hai giai đoạn làm việc. Nói một cách đơn giản hơn, phản lực là khả năng con người tạo ra động lượng trong chu kỳ giãn ra ngắn lại. Trong chu kỳ giãn ngắn, trọng lượng cơ thể hoặc các cơ khác tạo ra sự co lại lệch tâm và đồng tâm của một cơ cụ thể. Cơ đồng thời dẻo và đàn hồi. Vì lý do này, sự co lại phải xảy ra ngay sau khi căng cơ và tập trung vào một giai đoạn mà cơ chưa thích nghi với sự căng. Chu kỳ rút ngắn này được hưởng lợi từ năng lượng dự trữ của các chuyển động trước đó và vì lý do này xảy ra đặc biệt nhanh chóng. Một số nguồn nói về dự trữ năng lượng trong cơ. Những người khác thấy mô liên kết là nơi lưu trữ. Các gân và kinh nghiệm dây chằng kéo dài đến giới hạn trong chu kỳ kéo dài-rút ngắn. Vì lý do này, khả năng kéo dãn là một yếu tố quan trọng trong cường độ phản ứng. Khả năng co giãn khác nhau ở mỗi người, do đó sức mạnh phản ứng cũng khác nhau ở mỗi người.
Bệnh tật
Sau điển hình chấn thương thể thao, cường độ phản ứng bị hạn chế. Để lấy lại nó, phục hồi chức năng bao gồm cả plyometrics thường diễn ra. Đây là tốc độ cao sức mạnh đào tạo chương trình thúc đẩy phản xạ co duỗi của gân và cơ bắp. Ngoài ra, bệnh nhân lấy lại quyền kiểm soát bộ máy trục cơ thông qua phương pháp đo áp suất. Việc đào tạo không giới hạn ở chấn thương thể thao, nhưng là một phần của quá trình đào tạo tiêu chuẩn cho vận động viên nhảy cao, chạy nước rút, vận động viên bóng rổ hoặc thủ môn. Trong tất cả các môn thể thao nói trên, tốc độ chạy nước rút và sức bật nhảy là những kỹ năng quan trọng. Ngoài các bài tập cho sức mạnh nhảy, có các bài tập plyometric cho phần trên cơ thể, được sử dụng, chẳng hạn như trong tập luyện quyền anh hoặc sau chấn thương thể thao đến chi trên. Việc đào tạo plyometric tương ứng với việc thúc đẩy chu kỳ kéo dài-rút ngắn. Chính trọng lượng cơ thể tạo ra sức căng trước bên trong cơ bắp trong các buổi tập. Thông thường, các bước nhảy sâu được thực hiện trên mặt phẳng nghiêng để tạo ra nhiều tải trước nhất có thể. Sức mạnh phản ứng tốt bảo vệ vận động viên khỏi chấn thương trong tương lai. Tuy nhiên, việc tập luyện chỉ diễn ra trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương thể thao kết hợp với việc tập luyện cơ trước đó, vì đo áp suất trên các cơ bị suy yếu có thể gây ra chấn thương. Những người bị giảm sức mạnh phản ứng thường dễ bị chấn thương thể thao hơn và ban đầu được tập luyện để thúc đẩy khả năng co giãn. Khả năng mở rộng thấp và cường độ phản ứng giảm như vậy thường liên quan đến tình trạng thiếu tập thể dục nói chung. Tuy nhiên, sức mạnh phản ứng cũng có thể bị hạn chế hoặc thậm chí bị loại bỏ trong bối cảnh của một số bệnh nhất định. Ví dụ như trường hợp này đối với các bệnh thần kinh cơ. Các bệnh quan trọng nhất từ nhóm không đồng nhất này là bệnh cơ và bệnh thần kinh. Myopathies là các bệnh cố hữu của hệ cơ không liên quan đến nguyên nhân thần kinh và biểu hiện là yếu cơ. Mặt khác, các bệnh thần kinh là các bệnh của ngoại vi hệ thần kinh ảnh hưởng đến một trong hai dây thần kinh hoặc nhiều dây thần kinh và cũng có biểu hiện như yếu cơ và thậm chí là tê liệt. Trong một số trường hợp, bệnh lý thần kinh là do tổn thương viêm ở dây thần kinh. bệnh đa dây thần kinh đặc biệt có thể do chấn thương trước đó, nhiễm virus, ngộ độc, vitamin thiếu sót hoặc bệnh tự miễn dịch. Hội chứng Guillain-Barré là một ví dụ về bệnh tự miễn dịch với các bệnh lý thần kinh. Phổ biến không kém, những rối loạn thần kinh cơ này được quan sát thấy sau khi sử dụng các tác nhân hóa trị liệu, đặc biệt là liên quan đến bạch kim thuốc.
