Nhiều thành phần của trà đá, Chẳng hạn như chất bảo quản và hương liệu, là đặc trưng của nước giải khát từ siêu thị. Điều này là do, cùng với nước ngọt, đồ uống có ga và nước trái cây có đường, trà đá cũng là một trong những thức uống được gọi là nước giải khát. Chúng thường được đặc trưng bởi hàm lượng axit citric. Axit citric có thể tấn công răng men nếu tiêu thụ thường xuyên. Ngoài ra, một số sản phẩm được sản xuất công nghiệp trà đá sản phẩm chứa đến 90 gam đường mỗi lít. Điều này có nghĩa là có nguy cơ gia tăng sâu răng. Hơn nữa, những sản phẩm trà đá này có thể là tác nhân gây ra béo phì và bệnh tiểu đường.
Chất làm ngọt nhân tạo tạo ra mong muốn nhiều hơn
Mặc dù cũng có đường- nhãn hiệu trà đá miễn phí, những nhãn hiệu này chứa nhiều chất nhân tạo chất làm ngọt, rất ngon miệng. Khi uống trà đá có hương vị như vậy, hương vị búp đã quen với vị ngọt nên cuối cùng cơ thể ngày càng thèm trà đá hơn.
Do đó, nước giải khát được sản xuất công nghiệp nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Thay vì mua các nhãn hiệu trà đá trong siêu thị, hãy tự pha. Chúng tôi hướng dẫn bạn cách tự làm nước giải khát bằng trái cây thơm ngon.
Tự pha trà đá không đường
Công thức pha trà đá “Nóng trên đá” (dành cho 4-6 người):
- 1 l nước ngọt
- 12 muỗng cà phê trà đen
- 3 quả chanh chưa xử lý
- 25 băng hình khối
Đây là cách nó hoạt động: lấy 1 lít nước, mười hai muỗng cà phê trà đen, ba quả chanh chưa xử lý, 25 viên đá lạnh. Pha trà bằng nước sôi nước và dốc trong ba phút. Rửa sạch chanh khi còn nóng và cắt đôi. Vắt ba nửa quả chanh và trộn nước cốt với trà. Cắt nửa quả chanh còn lại thành những lát mỏng. Làm ngọt hương vị.
Và hiện tại nổi bật: Trà đá “sốc”. Tức là, để giữ được trọn vẹn hương vị trà, người ta đổ đá viên vào cùng với trà nóng. Trà ngay lập tức trở thành lạnh và hương vị sảng khoái tuyệt vời.
Ưu điểm của trà đá tự làm mà không cần đường: nó hầu như không có calo và do đó tự cung cấp cho mình như một nhà cung cấp chất lỏng tối ưu vào mùa hè.
Hàm lượng caffein trong trà đá
Trà đá thông thường thường được làm giàu với chiết xuất of trà đen và do đó chứa nhiều caffeine. Mặc dù caffeine Hàm lượng trong trà đá không quá cao như các loại đồ uống có chứa cafein khác, trẻ em vẫn có thể sử dụng các loại nước giải khát lành mạnh hơn như khoáng nước hoặc trà đá tự làm.
Ví dụ, trà trái cây thích hợp cho mục đích này; trà trái cây có vị ngọt, nhưng không đường và cũng không chứa caffeine. Ngoài ra, trà đá có thể được lấp đầy với các loại trái cây theo mùa như dâu tây, đào hoặc thậm chí là anh đào tùy thích.
Nếu bạn không muốn từ bỏ bánh tart cổ điển hương vị trà đá, bạn có thể dùng trà thảo mộc thay cho trà đen. Trà xanh cũng hoàn hảo cho các sáng tạo trà đá ngon. Được tinh chế với lá bạc hà và trái cây họ cam quýt, nó có một hương thơm đặc biệt sảng khoái.
