Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra do tuổi tác do sự hao mòn của các thân đốt sống. Điều này được ưa chuộng bằng cách làm quá tải các đĩa đệm, sau đó không còn khả năng đệm căng. Tuy nhiên, một tỷ lệ nhất định các đĩa đệm thoát vị cũng có thể do tập luyện không đúng cách trong nhiều môn thể thao. Việc luyện tập thể thao… Chạy bộ sau khi trượt đĩa
Ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng rất phổ biến và cũng có thể nặng hơn do khu vực này phải chịu tải trọng cao. Không phải thường xuyên, đĩa đệm thoát vị được phát hiện rõ ràng ở đây và cho thấy các triệu chứng kéo dài xuống chân. Bệnh nhân đau râm ran do thoát vị đĩa đệm,… Ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng | Chạy bộ sau khi trượt đĩa
Kỹ thuật chạy Kỹ thuật chạy đúng cách cực kỳ quan trọng đối với những người chạy bộ nhiều và do đó gây căng thẳng nhiều cho cơ, dây chằng và xương của họ. Chạy đúng cách có thể ngăn ngừa nhiều loại căng cơ không chính xác, hao mòn và cả chấn thương. Về cơ bản, chạy nên diễn ra như một chuyển động linh hoạt, trong đó… Kỹ thuật chạy | Chạy bộ sau khi trượt đĩa
