Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm
Giữ ổn định lưng bằng các cơ thân đã được luyện tập là rất quan trọng vì đĩa đệm thoát vị gây ra sự bất ổn định ở cột sống thắt lưng, hoặc sự bất ổn từ trước đã thúc đẩy sự phát triển của thoát vị. Điều quan trọng không kém là việc rèn luyện các cơ tứ chi. Đặc biệt, cột sống được giải tỏa nhờ cơ chân khỏe, do vận động nhiều… Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm