Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng giấm táo
Nước giấm táo của chế độ ăn uống có thể gây ra tác dụng phụ mặc dù tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất và đường tiêu hóa. Đặc biệt, những người bị nhạy cảm dạ dày nên hỏi ý kiến bác sĩ gia đình của họ trước khi thường xuyên tiêu thụ giấm táo. Những người bị dạ dày loét, hội chứng ruột kích thích hoặc viêm đường ruột mãn tính như bệnh Crohn or viêm loét đại tràng nên tránh axit axetic. Một nhược điểm khác của giấm táo chế độ ăn uống giấm táo có tấn công răng không men. Nếu răng phản ứng nhạy cảm, nó có thể giúp làm sạch miệng sau khi uống nước giấm táo.
Chỉ trích chế độ ăn uống
Một vấn đề của giấm táo chế độ ăn uống là nó thường bị coi là một chế độ ăn kiêng không. Một chế độ ăn kiêng trong đó giấm rượu táo Thức uống thay thế hoàn toàn bữa ăn chính không tốt cho sức khỏe và do chứa nhiều axit, thậm chí có hại cho cơ thể. Mặt khác, người ta chắc chắn nên biết rằng 2 - 3 kính của riêng nước giấm táo sẽ không dẫn đến trọng lượng mong muốn.
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo và tập thể dục nhiều. Thức uống giấm táo trước bữa ăn có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng bằng cách kích thích tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn kiêng không thích hợp cho những người có dạ dày hoặc ruột nhạy cảm. Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ trích một nhược điểm khác của chế độ ăn kiêng giấm táo, đó là tính chất của axit axetic tấn công men. Để tránh làm hỏng men trong một chế độ ăn kiêng kéo dài, nó có thể giúp loại bỏ miệng kỹ lưỡng bằng nước sau khi uống nước giấm.
Những rủi ro / nguy hiểm của chế độ ăn này là gì?
Đối với những người khỏe mạnh, chế độ ăn kiêng giấm táo về cơ bản không gây nguy hiểm hoặc rủi ro. Các bữa ăn chính được sắp xếp riêng, để người ta có thể ăn một chế độ ăn uống đầy đủ thực phẩm lành mạnh, ít calo và có thể ăn mà không có thực phẩm không tương thích. Giấm táo là một sản phẩm có tính axit do axit axetic có trong nó. Vì đồ uống giấm táo được uống khi trống rỗng dạ dày, axit axetic có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này đặc biệt xảy ra với những người có dạ dày nhạy cảm hoặc mắc các bệnh về đường tiêu hóa trước đó.
Tôi có thể tìm công thức nấu ăn tốt cho chế độ ăn kiêng giấm táo ở đâu?
Công thức của thức uống giấm táo rất đơn giản, chỉ bao gồm nước và một ít giấm táo hữu cơ. Thức uống có thể được làm ngọt bằng mật ong hoặc tinh chế với các loại nước hoa quả theo yêu cầu. Đối với các bữa ăn chính, một món ăn nhẹ được khuyến khích, ít calo và chất béo.
Nếu một người nghiên cứu giấm rượu táo trên Internet, người ta bắt gặp rất nhiều công thức nấu các món ăn ngon và ý tưởng để tinh chế thức uống giấm rượu táo. Ngoài ra còn có rất nhiều cuốn sách với các công thức nấu ăn cho Apple Giấm rượu táo Chế độ ăn. Vì vậy, bạn có thể chọn giữa internet và sách - tùy thuộc vào phương tiện nào bạn thích - để nấu các công thức nấu ăn tại nhà.
