Tổng kết
Nhìn chung, kéo dài các bài tập đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị hội chứng piriformis và trong việc phòng ngừa. Họ đảm bảo rằng cơ bắp piriformis vẫn dẻo dai và do tác dụng thư giãn, không chỉ làm giảm các triệu chứng, mà còn góp phần tăng khả năng vận động và dinh dưỡng tốt hơn cho cơ. Bạn có thể dễ dàng thực hiện nhiều bài tập tại nhà và không mất nhiều thời gian.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
