Tránh các yếu tố kích hoạt
Gần như quan trọng hơn liệu pháp ngắn hạn là điều trị dự phòng đau đầu tốt. Vì vậy việc xác định và tránh các tác nhân gây bệnh là rất quan trọng. Như đã đề cập ở trên, sự căng thẳng của cổ và cơ lưng thường là tác nhân gây căng thẳng đau đầu.
Điều này có thể tránh được bằng cách thường xuyên độ bền thể thao và bổ sung bởi thư giãn kỹ thuật. Uống đủ chất lỏng là rất quan trọng, cũng như giảm tiêu thụ cà phê và rượu. Ngủ đủ giấc và điều kiện làm việc thoải mái là những yếu tố quan trọng khác.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
