Đau bụng cũng rất phổ biến, đặc biệt là ở đầu mang thai, và thường vô hại. Tuy nhiên, có thể có những nguyên nhân nghiêm trọng đằng sau đau bụng suốt trong mang thai, chẳng hạn như một thai ngoài tử cung. Đau bụng do đó cần được bác sĩ làm rõ, đặc biệt nếu các triệu chứng khác như chảy máu hoặc sốt được liên kết với nó.
- Khi em bé lớn lên, cơ thể phải thích nghi, các dây chằng giữ tử cung với khung xương chậu căng ra, có thể gây ra các cơn đau kéo ở vùng bụng, lưng dưới hoặc bẹn.
- Về sau, trẻ có thể bị đau do đá hoặc cử động
- Đứa trẻ cũng có thể gây đau chỉ đơn giản là do vị trí của nó trong tử cung
- Đau sau bữa ăn là do các cơ quan bị thiếu không gian, vì trẻ chỉ đơn giản là đẩy các cơ quan tiêu hóa sang một bên.
Vật lý trị liệu
Trong vật lý trị liệu, sàn chậu các bài tập có thể làm giảm bớt đau gây ra bởi kéo dài của các dây chằng mẹ. Các bài tập cụ thể có thể tăng cường cơ bắp và cải thiện máu lưu thông, có thể có tác động tích cực đến đau. Các bài tập vận động cho xương chậu cũng có thể thả lỏng các cơ và cải thiện máu lưu thông ở bụng dưới, có thể giúp giảm bớt đau bụng khi mang thai.
Các ứng dụng nhiệt, ví dụ bằng ánh sáng đỏ hoặc fango và nhẹ nhàng massage kỹ thuật có thể giúp thư giãn và làm giảm sự tự chủ hệ thần kinh. Colon mát-xa, kích thích nhu động ruột và rất hữu ích trong các trường hợp táo bón, chỉ có thể được sử dụng trong mang thai sớm, hoặc sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị, để không gây nguy hiểm cho thai kỳ. Đặc biệt hiệu quả cũng là bài tập thở, có thể hữu ích đối với nhiều loại đau bụng.
Bằng cách hít thở sâu, người ta có thể tác động đến Nội tạng thông qua cơ hoành để kích thích máu tuần hoàn và nhu động ruột. Suốt trong hít phải các cơ hoành hạ thấp và ấn nhẹ các cơ quan xuống dưới, trong quá trình thở ra, nó lại tăng lên và cho các cơ quan không gian trở lại. Thư giãn sâu hít phải và thở ra có thể tác động lên các cơ quan như một ngọn đèn massage.
Hơn nữa, bài tập thở phục vụ để thư giãn và có thể góp phần làm giảm độ ẩm của thực vật hệ thần kinh. Thở cũng có ảnh hưởng đến sàn chậu, và cũng có thể hỗ trợ các bài tập sàn chậu. Khi chúng ta hít vào, sàn chậu cơ bắp cũng thư giãn, và khi chúng ta thở ra, chúng sẽ căng lên. Điều này có thể được sử dụng cho nhẹ nhàng luyện tập sàn chậu.
- Châm cứu khi mang thai
- Vật lý trị liệu khi mang thai
- Vật lý trị liệu khi mang thai
- Các bài tập cho cổ tử cung khi mang thai
Tất cả các bài trong loạt bài này:
