Nếu các bài tập gây ra đau, xa hơn nữa sức mạnh đào tạo nên tránh chương trình và nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Có thể tình trạng thoát vị đã tiến triển nặng nên việc phẫu thuật là không thể thiếu. Điều quan trọng nữa là phải giáo dục bệnh nhân về khuôn mẫu hành vi của họ. Quá nhiều bức xúc trong đi cầu, các môn thể thao với sức kéo mạnh mẽ của cơ bụng chẳng hạn như ném lao, bóng ném, thể dục dụng cụ, nên tránh.
Các bài tập
Vật lý trị liệu hiếm khi được kê đơn cho thoát vị bẹn. Tuy nhiên, trước khi phẫu thuật, vật lý trị liệu cung cấp khả năng giảm bớt sự khó chịu ở vùng háng bằng các phương pháp nhắm mục tiêu sức mạnh đào tạo. Điều quan trọng là không có các động tác nhanh, đột ngột và không có các bài tập mà áp lực trong ổ bụng tăng lên.
Vòng bẹn được nối với M. Obliquus externus và M. internus abdominis (xiên cơ bụng) và M. Rectus transversus (thẳng cơ bụng). Tập luyện cơ bụng cẩn thận có thể cải thiện tối thiểu các triệu chứng. Các bài tập nhẹ nhàng sau: Các bài tập nhẹ nhàng khác có thể tham khảo thêm trong bài viết Đau háng.
- Tư thế nằm ngửa: giữ nguyên chân, cánh tay nằm cạnh người, úp lòng bàn tay, ấn lưng dưới lên miếng đệm để bụng dưới ngắn lại, giữ tư thế trong vài giây. Tăng: Kéo dài chân luân phiên trong khi duy trì độ căng còn lại
- Tư thế nằm ngửa: nâng cao chân 90 °, chống tay vào đầu gối và tăng sức căng từ cả hai bên
- Tư thế đứng: nâng cao chân 90 ° và nghiêng sang phải và trái đến mức cơ bụng xiên có thể giữ chúng
- Tư thế đứng: nâng cao chân 90 °, để hai chân xen kẽ xuống sàn và giữ chúng ngay trước khi đặt xuống, sau đó thay đổi chúng một lần nữa
Vật lý trị liệu
Các vận động viên cạnh tranh có nhiều khả năng phải phẫu thuật hơn, vì điều kiện có thể xấu đi sau mỗi buổi tập. Sau khi phẫu thuật, vật lý trị liệu có thể được xem như một biện pháp dự phòng trong bệnh viện. Chứng huyết khối và viêm phổi dự phòng đặc biệt quan trọng, vì do mổ ở bụng nên việc duỗi thẳng thân và cử động chung rất đau.
Tuy nhiên, bệnh nhân phải đứng lên và đi lại để duy trì tuần hoàn. Bệnh nhân thường được phép xuất viện sau 2-3 ngày. Từ ngày này sang ngày khác, việc duỗi thẳng cũng trở nên dễ dàng hơn.
Sau khi giai đoạn cấp tính thuyên giảm, vật lý trị liệu có thể được sử dụng để nới lỏng các cơ lưng bị căng đã phát triển do đi lại không vận động. Sự huy động sẹo đảm bảo mô lỏng lẻo và ngăn không cho các lớp da dính vào nhau. Nếu bác sĩ đồng ý với các bài tập tăng cường cho vùng bụng, chúng cũng có thể được đưa vào liệu pháp.
Tuy nhiên, điều quan trọng là chỉ khâu hoặc lưới được đưa vào phải được đặt chắc chắn và làm lành vết thương hết để áp lực phát sinh trong quá trình luyện tập không khiến nó bị rách ra nữa. Điều quan trọng là phải đợi lâu hơn và bắt đầu sau. Các bài tập như đã nói ở trên có thể áp dụng tốt và có thể tăng lên trong các khóa học tiếp theo. Cánh tay hỗ trợ, hỗ trợ bên, các bài tập bụng với nhiều chuyển động hơn và AIDS là những bài tập ở giai đoạn sau. Nên tránh mang vác nặng sau khi bị thoát vị và nói chung, cần tính đến trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt nếu bạn dễ bị mô liên kết yếu đuối.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
