Ứng dụng trên đầu gối
Sản phẩm Quy tắc PECH cũng là một hướng dẫn tốt cho chấn thương đầu gối, đặc biệt phổ biến trong số chấn thương thể thao. Trên tất cả những điều khác, trọng tâm nên tập trung vào P - break - trong trường hợp chấn thương đầu gối! Đặc biệt là khi vẫn chưa rõ liệu dây chằng hay gân bị ảnh hưởng tại khớp hoặc thậm chí cấu trúc xương cơ bản có thể bị thương, đầu gối bị ảnh hưởng không được uốn cong hoặc kéo căng trong bất kỳ trường hợp nào để chống lại lực cản. Quy tắc chung là áp dụng vị trí ít gây đau nhất và không thay đổi vị trí đó sau đó.
Trong hầu hết các trường hợp chấn thương đầu gối, đây là tư thế nghỉ ngơi hơi cong, không nghiêng vào trong hoặc ra ngoài. Việc thăm khám bác sĩ cũng nên theo dõi kịp thời trong trường hợp chấn thương đầu gối. Các biện pháp chẩn đoán hoặc các bước điều trị khác có thể cần thiết.
Ứng dụng cho các sợi cơ bị rách
Sản phẩm Quy tắc PECH cũng cho vay bước thang đầu các biện pháp trong trường hợp sợi cơ bị rách. Nếu tất cả các bước trung gian được tuân theo một cách nhất quán, tổn thất sau chấn thương có thể được giữ ở mức thấp nhất có thể. Việc cố định và làm mát vết vỡ càng nhanh sợi cơ, thời gian nghỉ chơi thể thao và thời gian phục hồi sau đó sẽ càng ngắn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thời gian điều trị cấp tính vết rách sợi cơ là khác nhau: Chỉ sau 2 ngày, rất hiếm khi có sự cải thiện, vì vậy mà thời gian nghỉ thể thao và tất cả các chữ cái khác dài hơn.
Đơn xin vết bầm
Một chấn thương thường xuyên, đặc biệt là trong lĩnh vực thể thao giải trí, là co cứng cơ. Một cú đánh mạnh hoặc thứ gì đó tương tự vào cơ thường rất căng sẽ gây ra những chấn thương nhỏ ở cơ này. Nếu bạn tuân theo chương trình PECH đối với các vết bầm tím, trong nhiều trường hợp có thể tránh được việc đến gặp bác sĩ.
Vì vấn đề chính của sự va chạm là chảy máu vào cơ, dẫn đến bầm tím, việc làm mát nhanh là đặc biệt quan trọng: kích thích lạnh từ bên ngoài gây ra nhỏ nhất máu tàu co bóp chặt chẽ và giảm lưu lượng máu. Điều này dẫn đến giảm máu chảy đến vùng bị thương. Nếu ít hơn máu thường đến khu vực bị bầm tím, tất nhiên chỉ một lượng nhỏ có thể thoát vào mô và tiếp theo vết bầm tím sẽ nhỏ hơn đáng kể. Một ứng dụng tốt băng ép có tác dụng tương tự.
