Giới thiệu
Đầu gối bên ngoài / bên đau khớp là một cơn đau chủ yếu (nhưng không phải lúc nào cũng chỉ) tập trung ở phần bên ngoài của đầu gối. Điêu nay bao gôm đau ở khu vực bên ngoài đùi và thấp hơn Chân, dây chằng bên ngoài, các mô mềm xung quanh, bên ngoài đầu gối khoảng cách và cái đầu của xương mác (caput fibulae). Đầu gối ngoài đau khớp có thể do tổn thương trực tiếp đến các cấu trúc giải phẫu liên quan, hoặc có thể xảy ra như một cơn đau thứ phát, khi tổn thương xảy ra ở một vị trí xa về mặt giải phẫu. Một ví dụ về nguyên nhân là sự kéo dài của dây chằng bên ngoài.
Nguyên nhân đau đầu gối bên ngoài
đầu gối đau khi nào chạy bộ có thể có những nguyên nhân rất khác nhau. Nguyên nhân phổ biến là do đầu gối bị quá tải hoặc tải không chính xác. Đặc biệt là người mới bắt đầu hoặc người mới bắt đầu lại chọn tải trọng đào tạo quá cao.
Nếu quá trình đào tạo bị gián đoạn, đau tự biến mất trong vòng vài giờ hoặc cho đến ngày hôm sau. Trong trường hợp này, kế hoạch đào tạo nên giảm và tăng cường độ luyện tập chậm hơn. Một nguồn đau khác khi chạy bộ là một lỗi chạy kỹ thuật với đầu gối bị cong nặng hoặc giày chạy bộ bị mòn.
Trong trường hợp này, một cuộc tư vấn tại một cửa hàng chuyên gia với phân tích máy chạy bộ có thể cung cấp thông tin. Một trong những nguyên nhân vật lý là sự mất cân bằng cơ bắp, đặc biệt là ở đùi cơ bắp. Sự ổn định của khớp hông và mắt cá khớp cũng đóng một vai trò quyết định cho một cử động không đau, không bị xáo trộn.
Phát triển không đồng đều đùi cơ bắp dẫn đến các mức độ căng khác nhau, gây ra xương bánh chè lệch sang một bên và có thể gây đau. Ngoài ra, sự căng cơ được coi là đau đớn. Nếu cơ chân hoặc cơ hông chỉ phát triển yếu, Chân trục xoắn.
Việc xoắn lại này dẫn đến việc tải sai đầu gối, thật là đau đớn. Nếu vấn đề về cơ bắp là nguyên nhân, thì các bài tập cụ thể cho các nhóm cơ yếu có thể giúp cải thiện đáng kể. Một vấn đề khó khăn hơn là sự sai lệch vĩnh viễn của Chân trục.
Đặc biệt là đối với đầu gối gõ, khu vực của khớp gối bên ngoài chịu sức căng lớn hơn. Các môn thể thao như chạy bộ làm trầm trọng thêm vấn đề do tải tác động bổ sung. Trong trường hợp này, người ta có thể cố gắng chống lại sự sai lệch của chân bằng chạy giày.
Trong mọi trường hợp, không nên duy trì tập luyện khi bị đau, vì sắp xảy ra tổn thương lâu dài như thoái hóa khớp gối. Các đầu gối của Á hậu (Hội chứng dây chằng chéo trước, ITBS, nứt đường) xảy ra thường xuyên hơn ở tư thế chân vòng kiềng, khiến dây chằng sụn chêm bị rách và kích ứng bên ngoài xương của khớp gối. Ngoài tình trạng viêm dây chằng và màng xương, các đám ở khu vực xung quanh cũng có thể bị viêm.
Với thời gian nghỉ tập cho đến khi dùng thuốc mỡ chống viêm và không đau, vấn đề được cải thiện. Cuối cùng, một chấn thương đối với các cấu trúc đầu gối phải được xem xét. Thương tích cho khum bên ngoài hoặc dây chằng cũng có thể dẫn đến đau đáng kể khi bị căng thẳng và cần được bác sĩ loại trừ.
Các bệnh này được mô tả chi tiết hơn bên dưới
- Chân vòng kiềng hoặc khuỵu gối
- Rách sụn chêm bên ngoài
- Chấn thương dây chằng bên ngoài
- Hội chứng dây chằng thần kinh
- Viêm khớp đầu gối
Ngược lại với chân vòng kiềng, đầu gối khớp của chân cung được dịch chuyển ra ngoài theo trục. Những người bị ảnh hưởng có thể đặt cổ chân cùng với chân duỗi thẳng, nhưng đầu gối khớp không chạm vào nhau. Do sự dịch chuyển trục này, chân vòng kiềng gây căng thẳng hơn cho khớp gối bên trong (= giữa).
Ở đó, thiệt hại cho khum hoặc là xương sụn có thể xảy ra lớp, do đó sau một thời gian dài chịu tải, cơn đau xuất hiện chủ yếu ở khớp gối bên trong. Với đầu gối húc, trục của chân thường không thẳng hoàn toàn. Thay vào đó, đầu gối khớp hơi lệch vào trong so với hông.
Bạn có thể kiểm tra điều này bằng cách cố gắng đứng với hai chân duỗi thẳng. Nếu hai đầu gối chạm vào nhau, nhưng bạn không thể đưa hai mắt cá vào nhau, rất có thể bạn bị vòng kiềng. Do trục của chân bị dịch chuyển nên có tải trọng cao hơn lên khớp gối bên ngoài (= bên).
Thông thường, những lời phàn nàn chỉ xảy ra sau nhiều năm căng thẳng. Nguyên nhân có thể là khum or xương sụn thiệt hại, sau một thời gian dài hơn viêm khớp cũng có thể phát triển. Đau ở đầu gối có thể được kích hoạt bởi nhiều cơ chế khác nhau khi đi bộ hoặc chạy bộ.
Nếu ai đó không quen với sự căng thẳng, quá tải trong thời gian ngắn thường là nguyên nhân gây ra cơn đau bên ngoài đầu gối. Ví dụ, cơ bắp có thể bị cứng hoặc căng. Khi đi bộ đường dài trong vài ngày, đau cơ bắp ở bên ngoài đùi cũng có thể là nguyên nhân.
Ngược lại, nếu đi bộ, chạy nhiều phải nghĩ đến tổn thương mãn tính các cấu trúc trong khớp gối. Trong trường hợp đau đầu gối bên ngoài, khum bên ngoài có thể bị ảnh hưởng. Sụn hư hỏng cũng là một nguyên nhân có thể xảy ra.
Hội chứng dây chằng gối (ITBS) là một hội chứng đau lan rộng của khớp gối, xảy ra sau hoặc trong khi chịu tải. Do tỷ lệ mắc bệnh tăng lên ở những vận động viên chạy bộ, bệnh cảnh lâm sàng này còn được gọi là đầu gối của Á hậu. Các sugarus iliotionateis, từ đó có tên hội chứng dây chằng chéo trước (ITBS), là một dải mô liên kết bao quanh các cơ bên ngoài của đùi.
Nó chạy từ cơ xương chậu qua khớp gối và lồi cầu xương ở khớp gối đến xương chày. Nó giúp ổn định xương đùi dưới tải trọng. Trong hội chứng dây chằng chày trước (ITBS), dải mô liên kết (sugarus iliotionateis) cọ xát vào lồi cầu xương của khớp gối.
Chà xát dải mô liên kết (sugarus iliotionateis) chống lại sự nhô ra của xương của khớp gối gây ra đau nhói ở bên ngoài khớp gối. Ban đầu, cơn đau chỉ xảy ra khi căng thẳng, ví dụ như trong hoặc sau khi chạy bộ. Sau đó, cơn đau có thể trở nên đáng chú ý khi leo cầu thang hoặc thậm chí khi chỉ đơn giản là đi bộ.
Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng đến mức không thể cử động chân được nữa và do đó dẫn đến hạn chế nghiêm trọng về thể chất của người bị ảnh hưởng. Nguyên nhân của ITBS là do kích thích màng xương nhạy cảm xung quanh khớp gối và sự nhô cao của xương ở khớp gối. Thường xuyên uốn và kéo dài của khớp gối, như trường hợp khi chạy bộ hoặc leo cầu thang, chẳng hạn, dẫn đến sự cọ xát của dải mô liên kết (đường sinh dục) chống lại hình chiếu xương của khớp gối và do đó gây kích ứng màng xương với những cơn đau đặc trưng.
Các thay đổi giải phẫu khác nhau, chẳng hạn như tư thế sai của bàn chân hoặc yếu cơ vùng chậu, có thể thúc đẩy sự phát triển của hội chứng dây chằng chày trước (ITBS). Đau cấp tính nên được điều trị bằng cách chườm lạnh, ví dụ như chườm đá và bôi thuốc mỡ chống viêm làm mát. Ngoài ra, nên ngừng tập thể dục dẫn đến các triệu chứng (ví dụ như chạy bộ).
Nếu các biện pháp trên không thành công, cũng có khả năng phải phẫu thuật. Ở đây, dải mô liên kết (sugarus iliotionateis) được rạch theo hình chữ z. Điều này kéo dài dải, giúp giảm đau khớp gối.
Trong quá trình hình thành bên của lớp đệm, xương bánh chè (= xương bánh chè) bị dịch chuyển ra ngoài (= bên). Kết quả là, xương bánh chè không còn nằm hoàn toàn trong ổ trượt thông thường của nó. Lý do cho điều này thường là sự yếu kém trong cấu trúc tổ chức của xương bánh chè, bao gồm các dây chằng phụ và cơ đùi.
Khi khớp gối được di chuyển, xương bánh chè không chỉ trượt phần sụn của nó trên xương đùi, mà thay vào đó, xương đùi cọ xát với xương bánh chè hoặc phá hủy sụn bảo vệ. Về lâu dài, điều này dẫn đến cái gọi là ngôi sao tái tạo bên viêm khớp. Phần bên ngoài (= bên) của sụn sau xương bánh chè (= xương bánh chè) bị mòn.
Phần xương nhạy cảm của xương bánh chè không được bảo vệ đầy đủ, đó là lý do tại sao việc uốn cong đầu gối sẽ gây đau bên ngoài. Trong trường hợp xương bánh chè bị trật khớp, xương bánh chè sẽ bung ra khỏi ổ trượt bình thường ở đầu gối. Điều này được đặc trưng bởi cơn đau đột ngột và dữ dội vào thời điểm đầu tiên.
Trong hầu hết các trường hợp, các cấu trúc khác nhau của khớp gối cũng bị ảnh hưởng. Điều này có thể dẫn đến tổn thương sụn đến xương bánh chè, đùi hoặc cẳng chân xương. tàu hoặc dây chằng ở khớp gối cũng có thể bị ảnh hưởng.
Điều này có thể gây ra đau đớn, một số có thể kéo dài trong thời gian dài, đặc biệt là khi vận động. Trong những trường hợp nhất định, phẫu thuật trên các cấu trúc bị ảnh hưởng cũng có thể cần thiết. Ngay sau khi xương bánh chè bật ra, a vết bầm tím thường hình thành, gây hạn chế nghiêm trọng trong cử động và đau đớn.
- Từ đồng nghĩa: Vỡ sụn chêm bên ngoài, tổn thương sụn chêm bên ngoài, thoái hóa sụn chêm bên ngoài, tổn thương sụn chêm bên ngoài, bệnh sụn chêm bên ngoài
- Nơi đau nhiều nhất: Ở vùng khe ngoài khớp gối. - Bệnh lý / Nguyên nhân: Vết rách liên quan đến tai nạn hoặc liên quan đến hao mòn (thoái hóa) của khum bên ngoài hoặc khum bên ngoài hạch. - Tuổi: có thể gặp ở mọi lứa tuổi
- Tai nạn: Chấn thương trẹo (tai nạn) khớp gối khi hoạt động thể thao.
Trong trường hợp thoái hóa nước mắt thường không tái phát chấn thương. - Loại đau: Nhói, nhẹ đến âm ỉ, co kéo. Khả năng vận động khớp gối bị hạn chế, tắc nghẽn một phần.
Đau đâm xuyên sau các cử động xoay của chân. - Nguồn gốc cơn đau: Sau chấn thương (tai nạn) đột ngột, nếu không cũng tăng từ từ hoặc tái phát với những lần tạm dừng. - Xuất hiện các cơn đau: Đặc biệt khi bị căng thẳng, tư thế ngồi xổm hoặc sau các động tác xoay khớp gối không thuận lợi.
Nếu khum bị kẹt khớp gối, đầu gối không thể duỗi thẳng được nữa và có thể bị đau vĩnh viễn. - Bên ngoài: Với tổn thương cấp tính hầu hết sưng tấy mạnh hơn. Trong trường hợp nước mắt thoái hóa, phụ thuộc vào tải trọng, sưng ít hơn, đôi khi không có.
- Từ đồng nghĩa: Viêm xương khớp khoang ngoài, bên bệnh tuyến sinh dục...
- Nơi đau nhiều nhất: Ở vùng khe khớp gối bên / bên ngoài. - Bệnh lý / Nguyên nhân: Liên quan đến mặc tổn thương sụn đến đầu gối bị viêm màng nhầy với tổn thương chính ở vùng ngoài khớp gối. - Tuổi: tuổi cao (> 50 tuổi).
Hơn 80% những người trên 60 tuổi, những thay đổi liên quan đến hao mòn có thể được phát hiện trong X-quang hình ảnh của khớp gối. - Loại đau: Nhói, nhẹ đến âm ỉ, co kéo. Cảm giác cứng khớp gối.
Khả năng vận động khớp gối bị hạn chế. - Nguồn gốc cơn đau: Tăng từ từ, có khi đâm, có khi kéo, tùy theo giai đoạn viêm khớp. - Xuất hiện cơn đau: Đau vào buổi sáng.
Tăng cơn đau khi căng thẳng (khi tăng khoảng cách đi bộ). - Mặt ngoài: Sưng tấy, có thể quá nhiệt. Thường gõ đầu gối (genu valgum).
- Từ đồng nghĩa: Đứt dây chằng ngoài, tổn thương dây chằng ngoài, tổn thương dây chằng chéo sau. - Nơi đau nhiều nhất: Trong quá trình hoặc chèn / bắt nguồn của dây chằng bên ngoài. - Bệnh lý / nguyên nhân: Đứt hoặc rách dây chằng chéo ngoài.
- Tuổi: Chủ yếu là những người trẻ tuổi, những người hoạt động thể thao. - Tai nạn: Có. Thông thường nó là một cái gọi là chấn thương varus.
Điều này có nghĩa là khớp gối bị ép ở tư thế chân chữ O. Nếu vượt quá mức dự trữ căng của dây chằng bên ngoài (Ligamentum collaterale laterale) thì dây chằng bị rách hoặc bị rách. - Loại đau: đau nhói, nhẹ, ở ngoài.
- Nguồn gốc của cơn đau: Đột ngột.
Thường trong bối cảnh chấn thương bóng đá. - Xuất hiện cơn đau: Liên quan đến chấn thương. Đau khi kiểm tra sự ổn định của dây chằng bên ngoài.
Có thể mất ổn định khớp gối ra bên ngoài. - Các khía cạnh bên ngoài: Bên, có thể chung sưng đầu gối. - Từ đồng nghĩa: Viêm đường tiêu hóa (ITBS = Iliotiological Ligament Syndrome hay còn gọi là mài mòn đường sinh dục).
- Vị trí đau nhiều nhất: Tại cuộn đùi bên. - Bệnh lý / Nguyên nhân: Sự cọ xát của đường bào tử (đường gân giống bẹ ôm đùi) vào đùi. - Tuổi: Chủ yếu là những người trẻ tuổi, những người hoạt động thể thao.
- Loại đau: đâm
- Phát triển cơn đau: chậm
- Xuất hiện cơn đau: Liên quan đến căng thẳng. Thường khi chạy bộ. - Các khía cạnh bên ngoài: Sự xuất hiện ưu tiên với O - chân. Trật khớp gối làm cho khớp gối bên ngoài nhô ra, điều này thúc đẩy sự nứt nẻ của đường sinh dục.
