Giới thiệu
Mông mô tả một cách thông thường mông và các bộ phận của xương chậu và lưng dưới. Bản thân cơ mông chủ yếu bao gồm các cơ bắp to và khỏe. Chúng được sử dụng để đệm trọng lượng của người ngồi xuống và rất hữu ích khi đi bộ và trong các hoạt động như leo cầu thang.
Hệ cơ rất mạnh và gây ra sự kéo dài của đùi ở hông khi bị căng. Sự tê liệt của các cơ riêng lẻ ở mông dẫn đến những hạn chế nghiêm trọng khi chạy. Đau ở mông không nhất thiết phải có cơ bắp. Đặc biệt là trong khoảng thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ phải chịu thêm căng thẳng theo một số cách. Đau thường được chiếu vào mông, nhưng bắt nguồn từ đùi, hông, lưng hoặc vùng sinh dục.
Nguyên nhân
Sản phẩm đau ở mông trong mang thai có thể được quy cho một số cấu trúc giải phẫu. Không có gì lạ khi bản thân cơ cũng bị ảnh hưởng, trong đó phần lớn là cơ mông. Giống như tất cả các cơ khác trên cơ thể, mông cũng có thể bị đau cơ bắp, biến dạng, căng thẳng và cứng.
Thông thường những vấn đề này là do tải thêm hoặc căng cơ không chính xác. Đặc biệt là khi bắt đầu các hoạt động thể thao mới, chẳng hạn chạy bộ, cơ ban đầu có thể bị gắng sức quá mức và bị tổn thương. Động tác khiến cơ pom chịu sức căng lớn nhất là leo cầu thang.
Do đang tiến triển mang thai và trọng lượng tăng lên tương ứng, sức căng tổng thể trên các cơ cũng cao hơn. Đau ở cơ cũng có thể do tai nạn thể thao. Quay nhanh có thể dẫn đến căng cơ và gân.
Ngoài cơ mông, các dây thần kinh cũng có thể bị ảnh hưởng. Từ cột sống thắt lưng, một số dây thần kinh chạy qua mông đến chân, bộ phận sinh dục, da và các vùng khác. Các dây thần kinh có thể bị kích thích và bị thương trên đường đi của họ, do vướng víu, nước mắt hoặc áp lực.
Trong thời kỳ mang thai, tình trạng kích thích do tăng áp lực là đặc biệt phổ biến. Các dây thần kinh hông thường bị ảnh hưởng khi mang thai. Một vấn đề nổi tiếng không kém là hội chứng piriformis, trong đó một dây thần kinh bị chèn ép bởi cơ bắp piriformis.
Cả hai bệnh đều kèm theo đau nhói hoặc kéo ở mông. Bản thân cột sống cũng có thể là nguyên nhân của đau ở mông trong khi mang thai. Cột sống thắt lưng là vị trí phổ biến của bệnh mãn tính đau lưng.
Trong thời kỳ mang thai, cơn đau này được thúc đẩy theo một số cách. Sự thay đổi hormone khiến các cấu trúc dây chằng và cơ lỏng lẻo, giúp hỗ trợ và ổn định cột sống và hông. Đồng thời, tải trọng bổ sung do đứa trẻ đang lớn gây ra dẫn đến căng thẳng và áp lực ở lưng dưới và xương chậu.
Tất cả những điều này có thể gây ra cơn đau mà đôi khi có thể lan xuống mông, bẹn hoặc chân. Sự tắc nghẽn ISG là sự tắc nghẽn của khớp sacroiliac, giữa lưng dưới và hông. Cơ và dây chằng ngăn cản sự tự do di chuyển và gây ra các các triệu chứng của tắc nghẽn ISG: đau đớn.
Trong thời kỳ mang thai, việc phát hành kích thích tố khiến các cơ và cấu trúc dây chằng khác nhau trong cơ thể giãn ra. Điều này được cho là để thúc đẩy việc sinh con, nhưng cũng là tiền đề cho những tổn thương, đau đớn và bất ổn trong khớp. Liệu pháp điều trị tắc nghẽn ISG bao gồm các bài tập nhất định do bác sĩ hướng dẫn, nhằm mục đích vận động khớp.
Nói một cách thông thường, cơn đau do sự kích thích của dây thần kinh hông được gọi là "đau thân kinh toạ“. Trong thuật ngữ kỹ thuật, điều này được gọi là “đau nửa đầu“. Các dây thần kinh hông xuất phát từ cột sống thắt lưng sâu, chạy qua mông để cung cấp một số cơ trong Chân.
Nguyên nhân của đau nửa đầu là một hỗn hợp của nhiều căng thẳng khác nhau khi mang thai. Trọng lượng của đứa trẻ đang lớn là một yếu tố quan trọng. Áp lực ngày càng tăng tử cung và điểm yếu của cơ mông cũng thúc đẩy đau thân kinh toạ.
Trong thời kỳ mang thai, các bài tập nhẹ về cơ và kéo dài có thể làm dịu thần kinh. Sự ấm áp và chuyển động nhẹ cũng có tác động tích cực đến sự kích thích thần kinh. Hội chứng Piriformis mô tả sự kích thích của dây thần kinh tọa trong xương chậu.
Dây thần kinh đi qua xương chậu, dưới cơ mông, đến chân, nơi nó cung cấp các cơ khác nhau. cơ bắp piriformis, chạy trong không gian rất gần với dây thần kinh tọa và có thể gây áp lực lên nó. Nguyên nhân cho một Hội chứng Piriformis rất nhiều, tuy nhiên nó xảy ra thường xuyên hơn trong thai kỳ. Điều này chủ yếu là do áp lực trong khung chậu gây ra tử cung.
Điều này có thể nhanh chóng gây kích thích dây thần kinh tọa. Cơn đau đôi khi có thể lan ra lưng và chân. Theo nguyên tắc, cơn đau sẽ giảm dần vào cuối thai kỳ.
Lưng hõm là do cơ lưng dưới bị căng quá mức. Về lâu dài, phần lưng dưới phình ra phía trước gây đau nhức và mắc các bệnh về cột sống. Khi mang thai, phần lưng rỗng thường được củng cố thêm.
Trong thời kỳ mang thai, vùng bụng phình ra phía trước. Để tránh việc trọng lượng bị dịch chuyển quá nhiều khiến cơ lưng bị căng vĩnh viễn. Các bài tập cơ nhắm mục tiêu và các biện pháp vật lý trị liệu phải tăng cường cơ bụng để chống lại sự rỗng lưng.
Tăng cân thường trở thành vấn đề của phụ nữ chỉ trong những tuần và tháng cuối của thai kỳ. Việc tăng cân và áp lực ngày càng tăng trong khung xương chậu gây thêm căng thẳng cho chân, hông và lưng dưới nói riêng. Cùng với sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, việc tăng cân dẫn đến căng thẳng ở hông và khớp. Kết quả thường là đau ở mông.
