Trong nhiều trường hợp, ù tai có thể được hiểu là một lời khuyên tốt lành từ cơ thể. Ngoài những nguyên nhân về thể chất, ù tai cũng có thể là một tín hiệu cảnh báo rằng chúng ta đã vượt qua chính mình về thể chất hoặc tinh thần. Do đó, bạn nên truy tìm nguyên nhân và khắc phục nếu có thể. Một chuyến thăm tai, mũi và bác sĩ chuyên khoa họng nên là bước đầu tiên. Tùy thuộc vào yếu tố kích hoạt, họ có thể quyết định với bạn về việc điều trị thêm hoặc đưa ra lời khuyên về cách tự giúp mình. Có những lựa chọn điều trị nào cho chứng ù tai? Mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai của bạn?
Điều trị các dạng khác nhau
Nói chung, một lối sống lành mạnh, một thái độ sống tích cực và thư giãn bài tập rất hữu ích. Tương tự như vậy, việc trao đổi kinh nghiệm với các đồng nghiệp trong các nhóm tự lực có thể hữu ích. Tất cả xa hơn điều trị các bước phải được điều chỉnh riêng cho bạn. Sự phân biệt giữa chủ quan và khách quan ù tai đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chính xác.
Điều trị ù tai khách quan
Một mục tiêu ù tai xảy ra khá hiếm. Trong trường hợp này, không chỉ bản thân người bị ảnh hưởng mà còn có thể nghe thấy tiếng ồn của tai, hoặc ít nhất là đo bằng các thiết bị thích hợp. Tác nhân gây ra tiếng ồn có bản chất vật lý. Co thắt hoặc rối loạn mạch máu, cơ các cơn co thắt hoặc các vấn đề về xương hàm hoặc cột sống cổ đều có thể là nguyên nhân. Một khi nguyên nhân đã được làm rõ bởi bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, nó có thể được điều trị, chẳng hạn như bằng thuốc, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật. Nếu loại bỏ được yếu tố kích hoạt, chứng ù tai cũng thường biến mất.
Điều trị chứng ù tai do chủ quan
Chứng ù tai chủ quan chỉ người mắc phải mới có thể nhận biết được. Nó xảy ra thường xuyên hơn nhiều so với ù tai khách quan. Tại đây, trước tiên, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra các nguyên nhân thực thể có thể xảy ra. Các tác nhân gây ù tai chủ quan có thể là, ví dụ, tiếng ồn quá lớn, chấn thương do nổ, các bệnh về tai hoặc rối loạn tuần hoàn trong lỗ tai. Nếu bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng không thể tìm ra bất kỳ nguyên nhân nào, anh ta có thể giới thiệu người bị ảnh hưởng đến bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm lý. Đặc biệt, tâm lý vững vàng căng thẳng tình huống, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm, có thể kích hoạt và cũng làm nặng thêm chứng ù tai. Nếu tình trạng ù tai kéo dài hơn ba tháng thì được gọi là ù tai mãn tính. Cơ hội chữa khỏi bệnh sau đó rất mong manh. Tuy nhiên, có nhiều cách để làm cho cuộc sống với chứng ù tai trở nên dễ dàng và tích cực hơn và do đó tránh được những phàn nàn thứ cấp có thể xảy ra, chẳng hạn như các vấn đề tâm lý, tập trung hoặc khó đi vào giấc ngủ.
Liệu pháp hành vi nhận thức
Ngay cả khi chứng ù tai của bạn kéo dài, đừng từ bỏ hy vọng. Trong phần lớn các trường hợp, ù tai ban đầu được coi là đau buồn và dần dần mất cường độ. Trong trường hợp ù tai dai dẳng, nguyên nhân điều trị mục đích là không để ý đến chứng ù tai. Bạn có thể học cách bỏ qua nó. Con người ban đầu luôn phản ứng với một âm thanh lạ với sự chú ý ngày càng tăng. Cố gắng hướng sự chú ý của bạn đến những điều quan trọng trong cuộc sống. Và không phải là ù tai không quan trọng. Nhiều người đau khổ xoay sở để làm điều này trong năm đầu tiên. Cho phép bản thân thời gian và sự kiên nhẫn cho việc này. Nhận thức liệu pháp hành vi đã được chứng minh là một biện pháp hữu hiệu có thể giúp người mắc phải sống chung với chứng ù tai. Ngoài việc điều trị các nguyên nhân tâm lý có thể, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng, nhận thức liệu pháp hành vi nhằm mục đích thay đổi thái độ đối với chứng ù tai. Các nghiên cứu khoa học cho thấy nhận thức liệu pháp hành vi có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như làm giảm bớt tâm trạng trầm cảm. Chỉ có độ ồn của ù tai không bị ảnh hưởng bởi điều trị. Trong khi chờ đợi, có các tùy chọn kỹ thuật số cho liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng ù tai ngoài liệu pháp với chuyên gia tâm lý. Tai, mũi và bác sĩ chuyên khoa họng có thể cung cấp thông tin về các ưu đãi có thể có tại đây.
Phòng khám ù tai
Đối với tất cả những người có mức độ đau khổ cao, có một mạng lưới các phòng khám ù tai duy nhất ở Đức. Tất cả chúng đều tuân theo phương pháp trị liệu tâm lý. Ở đây, có một cơ hội tốt để cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc.
Thuốc chữa ù tai
Không có thuốc hiệu quả cho điều trị chứng ù tai. Các ngoại lệ được áp dụng khi, ví dụ, thuốc được sử dụng để điều trị co giật cơ bắp Trong trường hợp ù tai khách quan, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giảm các triệu chứng của chứng đau buồn tâm lý nghiêm trọng.
Các lựa chọn điều trị khác
Ngoài các liệu pháp nêu trên, có những lựa chọn điều trị khác có thể làm giảm khó chịu do ù tai, tùy thuộc vào nguyên nhân và hình thức. Chúng bao gồm, ví dụ, châm cứu, Liệu pháp HBO (Điều trị oxy bằng khí áp hyperbaric), hoặc liệu pháp âm nhạc. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của các liệu pháp này vẫn còn đang chờ đợi. Cái gọi là “mặt nạ ù tai” hoặc “tiếng ồn ù tai” cũng có thể được sử dụng như một phương tiện tự chữa ù tai. Chúng được sử dụng giống như máy trợ thính hoặc được tích hợp vào một máy. Họ có thể che bớt chứng ù tai bằng cách tạo ra tiếng ồn ào. "Tiếng ồn" thường được sử dụng như một phần của liệu pháp bồi dưỡng ù tai, được thiết kế để giúp những người mắc bệnh ngăn chặn tiếng ù trong tai của họ. Trong khi đó, liệu pháp bồi dưỡng ù tai và liệu pháp hành vi nhận thức thường được kết hợp.
12 Lời khuyên để tự giúp đỡ khi bị ù tai
Để điều trị chứng ù tai mãn tính, thông thường sẽ tùy thuộc vào người bệnh. Một số mẹo có thể giúp bạn loại bỏ các nguyên nhân có thể xảy ra hoặc làm cho cuộc sống của bạn với chứng ù tai tốt hơn:
- Tìm một bác sĩ đáng tin cậy, nhưng đừng thoái thác trách nhiệm của bạn cho bác sĩ.
- Đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp trị liệu tâm lý.
- Tránh bất kỳ căng thẳng trong giai đoạn cấp tính. Nghỉ ốm trong một đến hai tuần đầu tiên rất hữu ích ở đây.
- Đôi pho vơi nicotine và rượu một cách hợp lý. Cả hai đều có thể làm tăng độ ù tai thông qua các tác động lên trung tâm hệ thần kinh.
- Tránh tiếng ồn và âm nhạc lớn. Hoặc tự bảo vệ mình bằng thiết bị bảo vệ thính giác.
- Kiểm tra với bác sĩ và dược sĩ của bạn để xem liệu thuốc của bạn có gây hại cho tai của bạn hay không.
- Đăng Nhập thư giãn bài tập.
- Cố gắng xoay chuyển suy nghĩ của bạn theo hướng tích cực và bớt tập trung vào chứng ù tai.
- Giáo dục bản thân kỹ lưỡng về điều kiện.
- Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng.
- Đừng rút lui. Cô lập xã hội và im lặng quá mức có thể làm trầm trọng thêm chứng ù tai.
- Sử dụng máy trợ thính càng sớm càng tốt nếu tình trạng nặng hơn mất thính lực được phát hiện.
Tìm kiếm sự bình yên bên trong: 9 lời khuyên để thanh thản hơn
