Làm thế nào để các mô liên kết của vú được thắt chặt? | Độ căng của mô liên kết

Làm thế nào để các mô liên kết của vú được thắt chặt?

Có nhiều cách khác nhau để thắt chặt mô liên kết của vú một cách có mục tiêu. Tập thể dục giúp ích vì các cơ ngực bên dưới mô vú có thể được tập luyện cụ thể. Vì mục đích này, bơi là một môn thể thao tốt giúp căng cơ ngực.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập ngực cụ thể: Chống đẩy, kéo xà và plank rất tốt cho ngực. Tắm xen kẽ với nước nóng và lạnh giúp tăng cường độ kín của mô liên kết. Mát-xa với kem dưỡng giúp làm căng mô, tốt nhất là dùng kem làm săn chắc da.

Một lối sống lành mạnh với sự cân bằng chế độ ăn uống giúp cung cấp cho mô “từ bên trong” các khối xây dựng để xây dựng mô. Thừa cân nên tránh. Quần áo đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong mô liên kết của vú.

Đặc biệt đối với những người ngực lớn, nên mặc áo ngực vừa vặn để giảm căng thẳng cho các mô ngực nặng. Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ sớm. Đặc biệt khi chơi thể thao bạn nên mặc áo lót thể thao phù hợp để bảo vệ bầu ngực khi vận động.

Làm thế nào để các mô liên kết trên đùi và chân được thắt chặt?

Mô liên kết mềm với cellulite và vết rạn da thường xuất hiện trên đùi. Các mô liên kết của đùi và chân có thể được điều trị và củng cố. Vì mục đích này, một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng chế độ ăn uống và tập thể dục nhiều là nền tảng cho một lối sống lành mạnh.

Điều này giúp cơ thể vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ các chất cặn bã. Để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và quá trình “ngăn nắp”, bạn nên uống nhiều nước cùng với thực phẩm giàu vitamin. Tắm xen kẽ đặc biệt tốt cho đùi và chân và nên thực hiện thường xuyên để làm săn chắc các mô.

Sau khi tắm, chân nên được thoa kem dưỡng thể giàu dưỡng chất, tốt nhất là làm săn chắc chân, tốt nhất là các động tác xoa bóp để tăng cường máu vòng tuần hoàn. Nhắm mục tiêu Chân Các bài tập cho chân và mông - như đã mô tả ở trên - đặc biệt hiệu quả trong việc thắt chặt các mô và xây dựng cơ bắp. sức chịu đựng các môn thể thao như bơi, chạy và đạp xe cũng rất tốt cho các mô liên kết của chân.

Làm thế nào để có thể thắt chặt mô liên kết bị rách?

Cả phụ nữ và nam giới ở các nhóm tuổi khác nhau đều bị vết rạn da, tức là những vùng da mà mô liên kết đã bị rách. Mát-xa với dầu là một cách để cải thiện máu lưu thông ở các vùng da và tăng độ đàn hồi của mô. Nhổ và giác hơi là những kỹ thuật hiệu quả có tác động tích cực đến các mô liên kết bị căng thẳng. Tắm thay thế và chăm sóc da bằng dầu và kem cũng giúp làm căng các mô liên kết bị rách.

Làm thế nào để các mô liên kết được thắt chặt sau khi giảm cân?

Để thắt chặt các mô liên kết sau khi giảm cân thành công, bạn nên duy trì sự cân bằng chế độ ăn uống ăn đủ rau, trái cây và các loại đậu và uống nhiều nước. Thực hiện các bài tập làm săn chắc cơ thể là một ý kiến ​​hay. Bạn có thể thực hiện các bài tập riêng lẻ cho các vùng cụ thể của cơ thể như phần dưới và đùi hoặc dạ dày, hoặc các môn thể thao làm săn chắc như yoga và Pilates, giúp định hình và săn chắc toàn bộ cơ thể.

Đặc biệt, một cuộn phát triển đặc biệt có thể huấn luyện và massage các bộ phận riêng lẻ của cơ thể. Mô liên kết kết dính bị nới lỏng và mô liên kết bị thắt chặt. Ngoài ra, điều quan trọng là cung cấp đủ độ ẩm cho làn da căng thẳng.

Vì mục đích này, cơ thể nên được thường xuyên thoa kem để lấy lại độ đàn hồi. Điều này cũng thúc đẩy máu lưu thông trên da và các loại kem dưỡng thể có lợi làm giảm kích ứng da và mẩn đỏ, mang lại kết cấu da săn chắc, khỏe mạnh. Không có phẫu thuật mô liên kết rõ ràng.

Tuy nhiên, nếu các biện pháp bảo thủ không thành công, phẫu thuật thẩm mỹ các phương pháp có thể được sử dụng để hỗ trợ quá trình. Bao gồm các phẫu thuật tạo hình, đùi nâng, nâng cánh tay trên và nâng ngực. Trong quá trình nâng cơ, các vết rạch trên da được thực hiện dưới gây mê toàn thân, da thừa và mô dưới da được loại bỏ, sau đó các vết rạch da được khâu lại.

Điều này có nghĩa là mô liên kết bị mòn dư thừa cũng bị loại bỏ khỏi mô dưới da. Trong hút mỡ, chỉ rạch da rất nhỏ và với sự trợ giúp của rung động, siêu âm hoặc dung dịch nước muối, các tế bào mỡ được hóa lỏng và hút ra ngoài bằng ống. Các thủ tục này được mô tả chi tiết hơn trong các bài báo cùng tên.

Điều quan trọng cần lưu ý là các biện pháp này không thể loại bỏ nguyên nhân do mô liên kết yếu. Cấu trúc mô liên kết được xác định do di truyền và do đó là bẩm sinh. Tuy nhiên, trong những trường hợp rất rõ rệt, họ có thể ủng hộ các biện pháp bảo thủ.

Để thắt chặt các mô liên kết, thường xuyên thể dục thể thao, ăn uống điều độ, uống đủ nước, mưa rào xen kẽ và mát xa kết hợp với chăm sóc da bằng kem được khuyến khích. Trong các trường hợp rõ ràng, phẫu thuật thẩm mỹ có thể có tác dụng hỗ trợ.