Điều trị theo dõi thêm - ngoại trú
Khi giai đoạn cấp tính của ống tủy sống cuộc phẫu thuật kết thúc, giai đoạn phục hồi chức năng bắt đầu. Tại đây, bệnh nhân có thể quyết định xem mình muốn phục hồi chức năng nội trú hay ngoại trú. Mục đích của liệu pháp là ổn định cột sống bằng các bài tập căng cơ cơ bản đơn giản: Bài tập thứ 1 Rốn kéo vào trong và duy trì độ căng.
Hai chân duỗi ra xen kẽ với gót chân trên đệm, chà nhám. Điều quan trọng là không được giải phóng căng thẳng ở vùng bụng dưới. Một khả năng để tăng bài tập là: Trong khi căng, nâng khung xương chậu lên trên (bắc cầu).
Bài tập này cũng có thể được kéo dài bằng cách nâng luân phiên các chân, giữ Chân kéo dài và viết số và đặt khung chậu lệch tâm và nâng nó lên đồng tâm. Bài tập thứ 2 Một bài tập khác là nâng chân lên 90 °, nếu bài tập thành công khá kém do thiếu cơ, thì việc nâng chân như một bài tập đã đủ. Nếu thành công, bệnh nhân có thể đặt tay lên đầu gối và dùng tay đè lên.
Điều này tạo ra một lực căng đẳng áp. Người bệnh nên thực hiện các bài tập căng cơ cơ bản này thường xuyên tại nhà để rèn luyện cơ sâu và ổn định. Tương tự như vậy, tính di động nên được cải thiện từ từ.
Cách tiếp cận thận trọng đối với độ nghiêng và xoay bên có thể đạt được bằng cách di chuyển khung chậu sang tư thế bên.
- Cải thiện sức mạnh
- Cải thiện tính di động
- Đối phó tốt hơn với cuộc sống hàng ngày
- Bệnh nhân nằm ngửa
- Chân bật
- Phần lưng dưới được ép vào đế
Bệnh nhân thường giữ ở tư thế uốn cong của cột sống, vì việc uốn cong cột sống trước khi phẫu thuật đã giúp giảm bớt những ngày đau đớn trước đây. Thông qua huấn luyện dáng đi và vận động vào tư thế duỗi ra bên, bệnh nhân được dạy về tư thế bình thường.
Vết sẹo trên lưng cũng cần được lưu ý. Điều này nên được vận động ngay khi nó đã lành tốt để ngăn ngừa các cơn co thắt. Khi vết thương lành, bệnh nhân được phép đè lên nó nhiều hơn và di chuyển nhiều hơn.
Các bài tập để xây dựng cơ bắp có thể được tăng cường và tăng cường với các bài tập trên máy trong phòng tập. Tuy nhiên, các bài tập có áp lực cực lớn lên cột sống (kéo giãn, chạy bộ) nên tránh. Trong các bài viết này, bạn sẽ tìm thấy thông tin bổ sung về các chủ đề được đề cập ở đây: Đây là những bài tập có thể được bao gồm trong liệu pháp và cũng có thể được thực hiện tại nhà.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập vận dụng tại nhà trong bài viết: Ống tủy sống hẹp - các bài tập ở nhà. Điều đặc biệt quan trọng là phải giữ cho cột sống ổn định về mặt cơ mà nhà vật lý trị liệu nên kiểm tra. Ngoài ra, bệnh nhân có thể bắt đầu với thể dục dưới nước ngoài vật lý trị liệu.
- Bài tập Isometric
- Rèn luyện vận động cột sống
- Bài tập vận động LWS
- Hỗ trợ cẳng tay
- Hỗ trợ bên
- 4 Chiều cao khung
- Hỗ trợ tay
- Bài tập rèn luyện chân (gập gối, cúi người)
