Các bài tập chống lại cellulite

Định nghĩa

Thay đổi dưới da mô mỡ (mô mỡ dưới da) trong bối cảnh được gọi là cellulite gây ra một biến dạng lõm của da. Về mặt hình thái, bề mặt giống như một vỏ cam, từ đó cái tên “vỏ cam” được bắt nguồn, cũng thường được sử dụng. Nó không phải là một thay đổi không viêm mà không có giá trị bệnh tật.

cellulite hầu như chỉ xảy ra ở phụ nữ. Khu trú thường xuyên là đùi và da ở vùng mông. Tần suất tăng dần theo độ tuổi, do đó yếu mô liên kết và ưu tiên trọng lượng cơ thể cao cellulite ở độ tuổi trẻ.

Nói chung, một lối sống lành mạnh làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Điều này bao gồm việc tránh các yếu tố rủi ro như thừa cânhút thuốc lá, cũng như tập thể dục đầy đủ. Thể dục thể thao làm giảm lượng mô mỡ dưới da và thúc đẩy sự hình thành và duy trì sự nguyên vẹn mô liên kết.

các yếu tố nguy cơ là gì?

Sự xuất hiện của cellulite được ưu tiên bởi các yếu tố khác nhau. Một số trong số đó có thể tránh được, trong khi những người khác là do khuynh hướng di truyền. Cấu trúc phụ nữ của lớp dưới da mô mỡ là nội tiết tố và khác với của nam giới.

Nó có khuynh hướng phát triển cellulite cao hơn đáng kể. Theo tình trạng kiến ​​thức hiện tại, một khuynh hướng di truyền liên quan đến tính đàn hồi và mô liên kết sức mạnh cũng đóng một vai trò. Giảm độ đàn hồi và mô liên kết yếu có thể dẫn đến nguy cơ bị cellulite cao hơn.

Mặc dù không ảnh hưởng đến giới tính và khuynh hướng di truyền, nhưng có thể tránh được các yếu tố nguy cơ khác. Bao gồm các béo phì (thừa cân), hút thuốc lá và thiếu tập thể dục. Suốt trong mang thai và kết quả là sự dao động trọng lượng, cấu trúc của lớp dưới da mô mỡ thay đổi và thúc đẩy sự xuất hiện của cellulite.

Hơn nữa, ảnh hưởng có thể có của thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, được thảo luận. Mô mỡ dưới da có cấu trúc dạng mạng lưới và có sự phân bố nội tiết tố đặc trưng cho giới tính nữ với nồng độ tập trung ở hông và đùi khu vực. Collagen các sợi giữa các tế bào mỡ chịu trách nhiệm về cấu trúc giống như mạng tinh thể.

Các sợi mô liên kết yếu sẽ hủy bỏ hình dạng ban đầu của lưới. Các tế bào ngày càng phình ra bên ngoài. Hình ảnh má lúm đồng tiền được hình thành.

Sự mở rộng của các tế bào mỡ do tăng lưu trữ chất béo và rối loạn vi tuần hoàn ở mức độ máu tàubạch huyết sự thoát nước cũng gây ra sự hình thành một hình thái tương tự. Khi tuổi tác ngày càng cao, độ dày, độ đàn hồi và hàm lượng chất lỏng của da giảm (xem: Thay đổi da với tuổi). Trong bối cảnh này, cấu trúc mạng tinh thể ban đầu bị mất. Xảy ra vết lõm cellulite.