Các lựa chọn điều trị cho gai gót chân | Gót chân thúc đẩy

Các lựa chọn điều trị cho gai gót chân

Trong trường hợp bị gai gót chân, một loại băng đặc biệt, tức là băng dính, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Băng phải được dán theo một cách nhất định để có tác dụng tích cực, đó là lý do tại sao nó nên được các bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu áp dụng. Nếu băng được dán không đúng cách, nó thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Hai dải Kinesiotape cần thiết để gõ vào gót chân. Dải đầu tiên được đặt chính giữa dưới lòng bàn chân và được áp dụng dọc theo Gân Achilles lên đến nửa bắp chân khi chân duỗi thẳng. Dải thứ hai bắt đầu ở bên ngoài của lòng bàn chân và được dán vào bên trong mắt cá cũng cao đến nửa bắp chân.

Mục đích của loại băng này là để đảm bảo rằng tấm gân nằm dưới bàn chân không thể bị kéo căng ra quá xa. Điều này giúp tránh sự kích thích liên tục của phần bám vào gân, có thể dẫn đến sự phát triển và làm trầm trọng thêm tình trạng gai gót chân. Ngoài ra, việc kéo nhẹ liên tục trên da thúc đẩy máu lưu thông và cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Biện pháp khắc phục đơn giản nhất tại nhà có thể áp dụng cho gót chân là làm mát. Đối với mục đích này, có thể sử dụng nén làm mát hoặc đá viên với đá massage của chân có thể được thực hiện. Khi sử dụng gạc làm mát, cần cẩn thận để đảm bảo rằng chúng không nằm trực tiếp trên da, vì điều này có thể gây đóng băng.

Tốt hơn là nên bọc chúng trong một miếng vải trước khi sử dụng. Ngoài việc làm mát, bàn chân tất nhiên phải được giải tỏa. Việc sử dụng miếng gel dưới gót chân trong giày có thể giúp cải thiện các triệu chứng khi đi bộ.

Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp hợp lý vĩnh viễn, vì nó có thể dẫn đến tình trạng bàn chân bị lệch. Về lâu dài, các loại lót đặc biệt nên được điều chỉnh phù hợp với bàn chân. Trải dài các bài tập cũng có thể được tính trong số các biện pháp khắc phục tại nhà.

Những chất này giúp tăng cường cơ bắp và giảm các triệu chứng về lâu dài. Ví dụ, một miếng vải có thể được đặt quanh lòng bàn chân khi ngồi và giữ cố định bằng tay. Các cơ được kéo căng bởi một lực kéo nhẹ.

Nâng một miếng vải với bàn chân khỏi sàn cũng giúp tăng cường cơ bắp. Các biện pháp vi lượng đồng căn cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ hoặc đơn lẻ trong điều trị gai gót chân. Đây Dung nham Hekla đã được chứng minh là có hiệu quả.

Dung nham Hekla là một phương thuốc được chiết xuất từ ​​tro của một ngọn núi lửa. Nó được cho là làm cho cơ thể chống lại chứng viêm bằng sức mạnh của chính nó. Dung nham Hekla có thể được coi là hình cầu.

Khả năng tự phục hồi của cơ thể cũng có thể được hỗ trợ bởi liệu pháp từ trường. Ngoài ra, châm cứu cũng có thể làm giảm các triệu chứng của gót chân. Một phương thuốc gia đình khác là mỡ marmot.

Chất này có trong các loại thuốc mỡ khác nhau và có tác động tích cực đến cơ bắp và khớp. Nó được coi là một sự thay thế cho cortisone. Thuốc mỡ bao gồm chất béo của marmots, rất giàu vitamin.

Để ảnh hưởng tích cực gót chân thúc đẩy, thuốc mỡ nên được áp dụng hai lần một ngày trong một thời gian dài hơn.Cây sơn lựu hoa Thuốc mỡ cũng được cho là mang lại sự cải thiện nhanh chóng các triệu chứng nếu được áp dụng nhiều lần trong ngày. Trong giai đoạn đầu của chứng gai gót chân, bạn thường xuyên đặt miếng gel vào giày dưới gót chân hoặc mang lót. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài vì gai gót chân thường do vị trí của bàn chân bị khiếm khuyết cần được khắc phục.

Sản xuất lót trong là một trong những phương pháp điều trị bảo tồn cho gai gót chân. Những loại này có thể được kỹ thuật viên chỉnh hình thích ứng riêng với bàn chân và thường chứa phần lõm hoặc đệm cao su xốp ở vùng gót chân, tùy thuộc vào tải trọng trên gót chân. Thông thường, bàn chân vênh hoặc bàn chân phẳng là gốc rễ của vấn đề và trong hầu hết các trường hợp, nó cũng là nguyên nhân gây ra gót chân thúc đẩy.

Do đó, các miếng lót phải tối ưu hóa tải trọng trên gót chân một mặt và chống lại tật chân mặt khác. Các miếng lót được thiết kế để hỗ trợ vòm bàn chân và tạo cho bàn chân sự ổn định. Điều này làm thẳng vòm bàn chân và giảm đau gót chân.

Các miếng lót được sản xuất có thể được đặt trong các đôi giày khác nhau và do đó được mang thường xuyên. Sự khó chịu do gót chân thúc đẩy nên giảm thiểu hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn sau khoảng 4 đến 6 tuần nếu thường xuyên đeo lót. Nếu không đúng như vậy hoặc nếu cảm thấy không thoải mái sau khi đeo trong thời gian dài, bạn có thể khắc phục chúng.

Đây thường không phải là một vấn đề. Trong trường hợp gót chân bị thúc đẩy rất rõ rệt và gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, có thể miếng lót lót không dẫn đến sự cải thiện đầy đủ. Trong trường hợp này, chỉnh hình sức khỏe giày có thể giúp giảm triệu chứng.

Chúng cũng giúp sửa chữa mọi vị trí khiếm khuyết của bàn chân và làm dịu gót chân. Cả chi phí cho miếng lót được chế tạo đặc biệt và chi phí chỉnh hình sức khỏe giày thường được bao phủ bởi công chúng và bảo hiểm y tế tư nhân các công ty. Chỉ có một khoản đóng góp cá nhân khá nhỏ, người bệnh phải tự chi trả.

Lót và chỉnh hình sức khỏe Giày có thể làm giảm bớt những phàn nàn và mang lại sự cải thiện, nhưng nên thực hiện các biện pháp bổ sung để tăng cường cơ bắp, chẳng hạn như vật lý trị liệu hoặc thực hiện độc lập các bài tập. Phẫu thuật kéo gót chân chỉ nên được thực hiện trong những trường hợp tuyệt đối ngoại lệ. Điều này rất hiếm khi xảy ra, vì trong hầu hết các trường hợp, việc cải thiện các triệu chứng có thể đạt được bằng các biện pháp bảo tồn.

Nên tránh phẫu thuật nếu có thể, vì nó có thể mang lại nhiều biến chứng. Nó chỉ được thực hiện trong khoảng 2% các trường hợp bị gai gót chân. Ngoài ra, hoạt động tương đối phức tạp.

Phẫu thuật chỉ có thể được thực hiện cho gót chân thấp hơn, tức là một gót chân nằm dưới lòng bàn chân. Trong quá trình hoạt động, các cơ ngắn của bàn chân được rạch để tấm gân dưới lòng bàn chân có thể được tách ra khỏi xương gót chân. Điều này dẫn đến giảm gân và giảm bớt sự khó chịu.

Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, khi bị viêm nhiễm nặng, có thể phải cắt bỏ mô xương. Một hoạt động như vậy của động cơ calcaneal không phải lúc nào cũng thành công. Nó có thể xảy ra rằng các khiếu nại vẫn còn ngay cả sau khi hoạt động.

Ngoài ra, phải dự kiến ​​những hậu quả không mong muốn trong quá trình hoạt động. Không chỉ thuốc mê là một rủi ro, nhưng cũng là làm lành vết thương có thể bị xáo trộn và nhiễm trùng vết thương có thể xảy ra. Ngoài ra, lớp đệm mỡ tự nhiên, nằm dưới gót chân và có sốc- Hiệu ứng hấp thụ, có thể bị mất trong quá trình hoạt động.

Trước khi quyết định phẫu thuật, nên thử các biện pháp bảo tồn. Mặc dù những cách này kéo dài hơn nhiều, nhưng chúng có hiệu quả hơn về lâu dài và có ít tác dụng phụ và rủi ro hơn. Thời gian điều trị bằng cách thúc đẩy calcaneal khác nhau ở mỗi người.

Các biện pháp thận trọng thường rất dài, nhưng vẫn được ưa chuộng hơn vì chúng ít rủi ro hơn và hiệu quả hơn trong dài hạn. Nhọn đau Tình trạng bệnh có thể được chống lại trong thời gian ngắn bằng cách dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, về lâu dài cần điều trị tình trạng căng thẳng gót chân không đúng cách dẫn đến gót chân bị trẹo. Nên áp dụng thường xuyên các bài tập tăng cường cơ bắp chân trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.

Đây là cách duy nhất để tăng cường hệ cơ về lâu dài. Việc đeo những miếng lót được làm theo yêu cầu cũng đòi hỏi sự kiên nhẫn. Trong một số trường hợp, việc cải thiện các khiếu nại có thể xảy ra sau một đến hai tuần, trong những trường hợp khác thì phải mất đến 6 tuần.

Vì gót chân thường là do vị trí khiếm khuyết của bàn chân, nó đã phát triển trong nhiều năm. Do đó, quá trình thoái lui và cuộc chiến chống lại các triệu chứng do nó gây ra cũng khá kéo dài. Trong hầu hết các trường hợp, gót chân có thể chữa lành hoàn toàn mà không cần điều trị đầy đủ.