Biện pháp khắc phục chứng đau đầu khi mang thai tại nhà
Với các biện pháp gia đình không có giới hạn cho sự sáng tạo miễn là chúng không gây hại cho trẻ. Bình nước nóng đơn giản hoặc đệm hạt thường hữu ích. Nói chung, cần cẩn thận để đảm bảo rằng đủ chất lỏng được đưa vào, vì nhu cầu về nước tăng lên trong quá trình mang thai.
Nước ép pha loãng có thể giúp bạn dễ uống hơn. Ngoài ra, một loại dầu có mùi thơm thư giãn có thể được sử dụng để massage và thư giãn cơ thể và tâm trí. Trong trường hợp đau nửa đầu-giống đau đầu, tắm nước lạnh hoặc nước hơi lạnh vô hại đối với mặt cũng nên có tác dụng làm dịu.
Tập thể dục trong không khí trong lành cũng được coi là một phương pháp hữu ích. Thay đổi thói quen ngủ hoặc thói quen ăn uống (nhiều bữa nhỏ) cũng có thể làm giảm đau đầu. Hơn nữa, các loại trà khác nhau có tác dụng thư giãn đối với cơ thể và tâm hồn.
Châm cứu cũng có thể giúp với đau đầu suốt trong mang thai. Ở đây, điều quan trọng là phải tìm ra những gì phù hợp nhất cho cá nhân. A đau nhật ký có thể hữu ích ở đây. Tuy nhiên, bạn không nên thử nghiệm khi dùng thuốc, bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ (ngay cả với các chế phẩm vi lượng đồng căn) để không gây hại cho trẻ ngoài ý muốn.
Triệu chứng buồn nôn kèm theo
Đau đầu khi mang thai là một tác dụng phụ thường gặp, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Do sự thay đổi nội tiết tố, thay đổi lối sống và ăn uống cũng như thách thức tâm lý, nó có thể đi kèm với những cơn đau đầu quá mạnh. Điều trị vật lý trị liệu với kích hoạt liệu pháp điểm, mát-xa và các ứng dụng nhiệt giúp giảm căng thẳng. Vận động tích cực và kéo dài thể dục dụng cụ cũng có thể giúp chống lại đau đầu khi mang thai.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
