Giới thiệu
Bắp chân bị kéo gây sưng đau ở bắp chân, có liên quan đến tình trạng cứng cơ. Bắp chân bị kéo là do cơ bị kéo căng quá mức. Nếu bắp chân bị kéo, các cơ bị kéo căng quá giới hạn của chúng.
Các sợi cơ riêng lẻ vẫn còn nguyên vẹn khi cơ bị kéo, nhưng các đơn vị nhỏ nhất của cơ, được gọi là sarcomeres, bị ảnh hưởng. Sự khiếm khuyết là do các trục cơ, xuất hiện ở mọi cơ. Trục cơ đo chiều dài của cơ và có thể điều chỉnh nó trong phối hợp với trung tâm hệ thần kinh.
Nếu một sự thay đổi nhanh chóng về tải trọng hoặc vận động quá sức xảy ra trong khi chơi thể thao, các trục cơ không thể phản ứng đủ nhanh để theo kịp cơ kéo dài. Sau đó, chúng gửi tín hiệu đến trung tâm hệ thần kinh, từ đó phát ra tín hiệu đảm bảo rằng cơ co lại càng nhanh càng tốt để ngăn ngừa chấn thương cơ. Kết quả là cơ bị cứng một cách đau đớn.
Cơ bị kéo gây ra tình trạng viêm, gây ra đau đi kèm với một cơ được kéo. Các căng bắp chân phải được chẩn đoán phân biệt với một vết rách sợi cơ hoặc một rách cơ nơi cơ bị tổn thương hàng loạt. Cơ được kéo, cùng với sợi cơ bị rách và rách cơ, là một chấn thương cơ khép kín, vì da hoặc mô vẫn không bị thương. Cũng không có chấn thương bên ngoài, chẳng hạn như một cú đánh hoặc đá. Thường thì Căng cơ cũng không thể nhìn thấy từ bên ngoài.
Các triệu chứng
Đặc điểm, một căng bắp chân biểu hiện bằng một nỗi đau kéo bắp chân kèm theo cứng cơ. Các đau thường tăng liên tục: lúc đầu thường chỉ co kéo nhẹ, sau phát triển thành đau dữ dội, đến một lúc nào đó mới có thể xuất hiện tình trạng co cứng cơ thực sự. Các đau xảy ra ngay sau khi cơ bị gắng sức quá mức, cả khi nghỉ và khi bị căng.
So với một sợi cơ bị rách hoặc cơ bị rách, cơn đau ít nghiêm trọng hơn khi bị kéo và thường không bị mất sức mạnh của cơ. Ban đầu, tính di động của Chân hầu như không bị hạn chế chút nào, nhưng sau đó càng ngày càng bị hạn chế, đến một lúc nào đó chân khó có thể cử động được. Quá trình này giúp bạn dễ dàng phân biệt giữa cơ bị kéo và cơ bị rách sợi cơ, vì sau này cơn đau xảy ra đột ngột sau khi cử động gây ra nó.
Cơn đau này thường kèm theo sưng tấy vùng bị ảnh hưởng. Hiếm khi một căng bắp chân dẫn đến bầm tím; điều này thường xảy ra hơn với sợi cơ bị rách hoặc rách cơ. Một mặt, bắp chân bị kéo thường là do cơ bị ảnh hưởng quá tải.
Điều này thường xảy ra khi chạy lên dốc hoặc trên địa hình không bằng phẳng. Các chuyển động không tự nhiên cũng có thể dẫn đến Căng cơ. Các tình huống điển hình xảy ra căng cơ bắp chân là Gập người trên đường không bằng phẳng, trượt chân trên cầu thang hoặc cử động vội vàng khi chơi thể thao.
Do đó, không phải lúc nào tình trạng quá tải cũng là nguyên nhân dẫn đến căng cơ bắp chân, vì các chuyển động nhanh và giật cũng có thể dẫn đến việc căng cơ quá mức. Ví dụ, khi đột ngột tăng tốc hoặc dừng một chuyển động, điều này đặc biệt xảy ra trong các môn thể thao bóng. Thường thì cơ bắp chưa được làm ấm đủ hoặc cơ đã mệt mỏi, do đó Căng cơ có thể xảy ra dễ dàng hơn.
Đặc biệt trong điều kiện nhiệt độ lạnh, bạn nên chú ý chương trình khởi động vừa đủ. Vào mùa hè, khi trời rất ấm, cũng có nguy cơ bị kéo các cơ do nhiều chất lỏng hơn và điện được rút khỏi cơ thể. Vì vậy, đặc biệt là vào mùa hè, bạn nên đảm bảo rằng mình uống đủ lượng.
Nói chung, cơ bắp càng chưa được huấn luyện thì càng dễ bị căng quá mức. Nếu bạn cảm thấy có lực kéo ở phía dưới hoặc phía trên đùi cơ bắp trong quá trình vận động mạnh hoặc nhanh, nên ngừng tập luyện. Sự căng thẳng của bắp chân, cùng với đùi căng thẳng, là một trong những loại căng cơ phổ biến nhất.
