Chế độ ăn kiêng trao đổi chất với hạt cầu
Ngược lại với sự trao đổi chất chế độ ăn uống một người không hòa hợp với phương pháp chữa bệnh chuyển hóa 21-tägige hoặc hCG Diät mà không có chi phí cao cho globuli, vitamin và các chất phụ gia khác. Việc tiêm hormone ban đầu trong khái niệm từ những năm 1960 ngày nay đã được thay thế bằng những viên đường đáng ngờ. Bên cạnh đó, lượng calo cực kỳ giảm chế độ ăn uống, đây được cho là bí quyết giảm cân thành công: Cơ thể được hỗ trợ chủ yếu là khối lượng chất béo thay vì mất nước và cơ bắp, các tác dụng phụ giảm và hiệu ứng yo-yo bị ngăn cản.
Tuy nhiên, chứng minh khoa học về hiệu quả của phương pháp này vẫn chưa cho thấy. Việc giảm cân có lẽ tốt nhất có thể được giải thích là chỉ cho phép 500-800 kcal mỗi ngày. Bất cứ ai muốn cung cấp cho cơ thể của mình tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết với mức năng lượng thấp như vậy cần hết sức chú ý đến các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng. Sau đó, việc cung cấp vitamin hoặc tương tự cũng có thể được biện minh. Nếu bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh và giữ được cân nặng, bạn nên tập trung vào mức thâm hụt thấp hơn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và đói cồn cào các cuộc tấn công.
Chế độ ăn kiêng trao đổi chất với leptin
Leptin là một loại hormone nội sinh và được tổng hợp bởi các tế bào mỡ. Nó được cho là báo hiệu cảm giác no sau khi ăn. Ý tưởng sử dụng leptin như một sự thèm ăn do đó khá rõ ràng.
Leptin có sẵn dưới dạng các chế phẩm vi lượng đồng căn, thuốc tiêm hoặc viên nén. Chúng thường rất tốn kém và không hiệu quả: thừa cân mọi người rất thường bị kháng leptin ít nhiều. Các thụ thể của hormone đã mất độ nhạy cảm với chất tín hiệu.
Kết quả là cơ thể không có cảm giác no và thường xuyên bị đói. Có thể ngăn ngừa kháng leptin: thể thao đã được chứng minh là làm tăng độ nhạy của các thụ thể leptin. Giảm cân và từ bỏ lối sống không lành mạnh cũng có tác động tích cực đến độ nhạy cảm.
Mức leptin của cơ thể cũng có thể được tăng lên theo nhiều cách khác nhau. Chúng bao gồm trên tất cả các loại thực phẩm có mật độ calo thấp. Mặt khác, các sản phẩm chế biến, bánh nướng làm từ bột mì trắng, trái cây ngọt và đồ ngọt nên giảm bớt. Chúng có tác động bất lợi đến mức leptin. Do đó, các đặc tính tích cực của hormone của cơ thể chắc chắn có thể được sử dụng để hỗ trợ sự thay đổi chế độ ăn uống.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
