“Tàu Lát” Ngồi thẳng trên ghế. Ở vị trí bắt đầu, giữ cho cánh tay của bạn duỗi thẳng lên phía sau cơ thể. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cầm một thanh xà đơn trên tay một chút so với chiều rộng của vai. Từ vị trí này, kéo thanh sau đầu về phía vai của bạn. Thực hiện động tác này 2 lần, mỗi lần 15 lần lặp lại. … Tàu Lat
“Ngẩng đầu khỏi cằm đôi” Nằm ngửa. Hai cánh tay thả lỏng ở hai bên cơ thể, bàn chân nâng lên. Kéo cằm về phía ngực và tạo thành cằm đôi. Điều này kéo dài cột sống cổ. Nâng đầu lên vài mm với cột sống cổ được kéo căng và giữ tư thế này… Nâng đầu khỏi cằm đôi
Liệu pháp điều trị luôn phụ thuộc vào mức độ thoát vị đĩa đệm. Ví dụ, sau một ca phẫu thuật phải được điều trị bằng các bài tập / phương pháp rất đơn giản. Từ tuần này sang tuần khác, sự gia tăng căng thẳng đều đặn. Tuy nhiên, nếu không có chỉ định phẫu thuật, bệnh nhân không bắt đầu trị liệu tại “O”. Bệnh nhân có thể… Vật lý trị liệu trượt đĩa đệm
Các bài tập (bất kể cơn đau, từ khi nào, trên thiết bị, tần suất như thế nào) Trước khi quyết định tập trên thiết bị sau khi thoát vị đĩa đệm, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị. Ngoài ra, không nên đào tạo trước khi bệnh nhân đạt đến giai đoạn củng cố để tránh tổn thương quá nhiều đến các mô sẹo vẫn còn tươi. … Các bài tập (bất chấp cơn đau, từ khi nào, trên thiết bị, tần suất) | Vật lý trị liệu trượt đĩa đệm
Đĩa đệm - giải phẫu Đĩa đệm bị trượt ở cột sống thắt lưng vượt trội hơn đĩa đệm bị trượt ở cột sống cổ và BWS. Thông thường hơn thoát vị đĩa đệm hoàn toàn, giai đoạn sơ bộ là lồi đĩa đệm. Cột sống được chia thành các phần cột sống cổ (7 đốt sống), cột sống ngực (12 đốt sống + xương sườn), cột sống thắt lưng (5… Xẹp đĩa đệm - giải phẫu học | Vật lý trị liệu trượt đĩa đệm
Các quy trình trị liệu khác Ngoài vật lý trị liệu và liệu pháp tập luyện kèm theo, còn có liệu pháp y tế. Điều này có thể bao gồm thuốc giảm đau hoặc, nếu không có cải thiện, phẫu thuật đĩa đệm. Ngoài ra, một liệu pháp vật lý trị liệu cũng được cung cấp, bao gồm điện trị liệu, các đơn vị mát xa, chườm nóng (fango, moor, khí nóng) hoặc cứu trợ… Các thủ tục điều trị khác | Vật lý trị liệu trượt đĩa đệm
“Căng thẳng vùng chậu-bụng” Nằm trên bề mặt mềm ở tư thế nằm ngửa. Đưa gót chân lên và kéo các ngón chân về phía mũi. Bây giờ ấn mạnh lưng dưới xuống đất và căng cơ bụng. Giữ trạng thái căng trong 15 giây và lặp lại bài tập sau một khoảng thời gian ngắn. Tiếp tục bài tập tiếp theo
“Xoay cột sống cổ” Ngồi thẳng trên ghế và xoay đầu sang một bên. Một tay cố định đầu vào má ở tư thế này. Tạo áp lực với đầu đối với bàn tay, mà bàn tay sẽ phản ứng lại bằng một lực phản áp. Giữ căng trong khoảng 10 giây rồi đổi bên. … Xoay cột sống cổ
“Co / co cổ tử cung” Ngồi thẳng lưng trên ghế và thực hiện động tác chống cằm kép (co lại). Từ vị trí này, bạn đẩy đầu về phía trước (co lại). Bài tập này cũng có thể được thực hiện khi nằm xuống. Thực hiện hai động tác này 15 lần. Tiếp tục bài tập tiếp theo
Bệnh Scheuermann là một căn bệnh mà trong hầu hết các trường hợp, ban đầu không gây ra triệu chứng gì mà chỉ gây sự chú ý một cách tình cờ. Thông thường, các vấn đề chỉ nảy sinh sau một thời gian nếu bệnh không được điều trị kịp thời và thích hợp hoặc nếu bệnh diễn biến nặng. Hậu quả đối với cột sống Những tác động muộn điển hình của ... Ảnh hưởng muộn của bệnh Scheuermann
Giới thiệu Đau ở cột sống thường là kết quả của tổn thương đĩa đệm. Sau đây sẽ trình bày các dạng bệnh điển hình của đĩa đệm. Để biết thông tin chi tiết, vui lòng theo các liên kết. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng Đau các đĩa đệm thường xảy ra trong quá trình thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng… Đau đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ Đau đĩa đệm vùng cổ cũng thường do thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân bị ảnh hưởng thường cho biết đau dữ dội ở cổ. Vì lý do này, họ thường có tư thế nằm nghiêng (điển hình là ngửa cổ). Cơn đau do thoát vị đĩa đệm ở… Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ | Đau đĩa đệm
