Pilates

Định nghĩa Pilates là một phương pháp tập luyện nâng cao sức khỏe toàn thân hiện đại. Với các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh có hệ thống, Pilates tăng cường sức mạnh cho cả các nhóm cơ lớn và cụ thể là các nhóm cơ nhỏ hơn, do đó thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, sự phối hợp và cảm giác cân bằng của cơ thể. Trong đào tạo Pilates, điều cần thiết là phải thực hiện các bài tập một cách có ý thức, có kiểm soát và chính xác. Vì vậy, Pilates… Pilates

Khiếu nại nào tôi không nên tập Pilates? Pilates là một phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về thể chất và tinh thần và cũng là một cách tuyệt vời để có được thân hình cân đối. Tuy nhiên, ngay cả phương pháp đào tạo này cũng mang một số rủi ro có thể gây ra thiệt hại nếu sử dụng không đúng cách hoặc không phù hợp. Bệnh nhân bị bệnh mãn tính hoặc đau không rõ nguyên nhân nên tham khảo… Khiếu nại nào tôi không nên tập Pilates? | Pilates

Đánh giá y học thể thao của Pilates Như đã đề cập, Pilates có tác dụng tăng cường sức khỏe. Pilates đặc biệt thích hợp để điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh như cong vẹo cột sống, tư thế xấu, đĩa đệm bị trượt hoặc tiểu không kiểm soát. Pilates cũng thích hợp để điều trị các cơn đau cấp tính hoặc mãn tính ở vùng cột sống. Nhiều phòng khám và thực hành vật lý trị liệu cung cấp các khóa học Pilates để… Đánh giá y học thể thao của Pilates | Pilates