bài tập thư giãn

Bệnh mất ngủ phổ biến trong xã hội. Đây là những vấn đề trong việc đi vào giấc ngủ khiến một người mất hơn nửa giờ để đi vào giấc ngủ. Kết quả là ngày hôm sau, người đó trở nên dễ cáu kỉnh và bồn chồn. Những người bị ảnh hưởng thường bị giảm hiệu suất của họ, kém khả năng phục hồi và nhanh hơn trong căng thẳng. Bên trong … Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ

Melatonin - nó là gì, nó có tác dụng gì và làm thế nào và tôi có thể lấy nó ở đâu? Melatonin là một loại hormone xuất hiện tự nhiên trong cơ thể con người. Nó đảm bảo sự điều hòa của nhịp điệu giấc ngủ và do đó có ảnh hưởng lớn đến sự tỉnh táo của con người. Nó được tiết ra từ cái gọi là… Melatonin - nó là gì, nó làm gì và làm thế nào và tôi có thể lấy nó ở đâu? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ

Tôi nên sử dụng các biện pháp gia đình thường xuyên và trong bao lâu? Việc sử dụng các biện pháp gia đình nói chung là vô hại và do đó có thể được sử dụng trong thời gian dài hơn mà không có bất kỳ mối lo ngại nào. Các bài tập thư giãn được nhiều người tích hợp vĩnh viễn vào cuộc sống hàng ngày, vì chúng có thể chống lại căng thẳng cũng như rối loạn giấc ngủ. … Tôi nên sử dụng các biện pháp gia đình thường xuyên và trong bao lâu? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ

Vi lượng đồng căn nào có thể giúp tôi? Có rất nhiều phương pháp vi lượng đồng căn có thể giúp chữa chứng mất ngủ. Arnica có tác dụng ức chế các quá trình viêm trong cơ thể và dẫn đến giảm huyết áp. Điều này có tác dụng tích cực trong việc đi vào giấc ngủ bằng cách tăng sự êm dịu và thư giãn của cơ thể. Phương pháp chữa vi lượng đồng căn cũng có thể… Vi lượng đồng căn nào có thể giúp tôi? | Các biện pháp gia đình chống lại chứng mất ngủ