Đau Hội chứng ISG (= hội chứng khớp xương cùng) là một vết lõm của khớp xương cùng, nối xương sống dưới với xương chậu. Hội chứng ISG có thể dẫn đến đau dữ dội và hạn chế vận động cho những người bị ảnh hưởng. Điều trị vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau trong hầu hết các trường hợp. Nếu nhà vật lý trị liệu xác định rằng nguyên nhân của… Đau đớn | Vật lý trị liệu cho hội chứng ISG
Tàn tật Theo quy luật, hội chứng ISG sẽ tự lành hoàn toàn trong vòng vài tuần nếu được điều trị kịp thời. Có thể bác sĩ sẽ kê đơn cho giai đoạn cấp tính, khi đó cơn đau thậm chí còn mạnh hơn. Điều này đặc biệt xảy ra khi công việc rất nặng nhọc và có áp lực lớn. Khuyết tật | Vật lý trị liệu cho hội chứng ISG
Giải phẫu của cột sống cổ là một hệ thống phức tạp với xương, dây thần kinh, cơ, dây chằng và gân. Nó rất nhạy cảm và chứa đựng và bảo vệ tủy sống, nơi truyền thông điệp từ não đến tất cả các bộ phận của cơ thể, do đó có thể thực hiện các hành động. Trong khi cột sống cổ rất mạnh và… Bài tập vận động cột sống cổ
Vận động thông qua liệu pháp thủ công Liệu pháp thủ công cung cấp một khả năng giúp khắc phục khả năng vận động hạn chế của cột sống cổ và cơn đau. Nó nhằm mục đích sử dụng tay để giảm căng cơ và phục hồi khả năng vận động, giúp người bệnh vận động thoải mái hơn mà không bị đau. Nói chung, liệu pháp thủ công được sử dụng để điều chỉnh chức năng… Vận động thông qua liệu pháp thủ công | Bài tập vận động cột sống cổ
Định cư Như đã đề cập trước đây, việc duỗi thẳng cột sống cổ cũng có thể hữu ích. Tại đây, chuyên gia trị liệu tác động lực vào khớp hoặc xương bị ảnh hưởng bằng các chuyển động và tốc độ nhất định để đưa nó trở lại vị trí chính xác. Điều này có thể hữu ích vì tư thế sai hoặc sai cũng thay đổi… Định cư | Bài tập vận động cột sống cổ
Giới thiệu Các triệu chứng chính của đau gân Achilles là đau nhói, đau âm ỉ hoặc phân bố lan tỏa trong vùng của gân Achilles. Chúng thường nằm ngay dưới gốc của cây xương rồng. Cái gọi là “cơn đau ê ẩm” thường xảy ra sau khi ngủ dậy. Viêm gân Achilles được gọi là "Achillodynia". Điều này thường đi kèm với sự cứng lại… Đau gân gót - các bài tập giúp
Bài tập củng cố 1. kiễng chân trần trước bức tường cách đó khoảng một bước chân. Cánh tay của bạn được hỗ trợ trên tường. Kiễng chân trong khoảng 10 giây. Thả ra trong 5 giây rồi bắt đầu lại bằng kiễng chân. Tăng sức mạnh cho bàn chân Di chuyển đến một chỗ ngồi dài trên sàn. Gắn … Bài tập củng cố | Đau gân gót - các bài tập giúp
Các bài tập xoa bóp 1. xoa bóp gân Achilles Vào ghế và gác chân này lên chân kia trên nửa ghế của thợ may. Với ngón cái và ngón trỏ, bạn xoa bóp theo đường tròn và theo chiều ngang của gân Achilles ở đầu ở gót chân cho đến khi rộng bằng bàn tay dưới hõm đầu gối. Bây giờ hãy bước vào… Bài tập xoa bóp | Đau gân gót - các bài tập giúp
Bệnh thấp khớp Đau gân gót cũng có thể do bệnh thấp khớp gây ra. Trong trường hợp này, người ta nói đến cái gọi là "bệnh thấp khớp mô mềm", vì cơ và gân bị ảnh hưởng. Liệu bệnh thấp khớp có thực sự là nguyên nhân gây ra đau dây chằng Achilles hay không có thể được nhận biết bằng các dấu hiệu viêm điển hình trong công thức máu. Tập thể dục hỗ trợ giải phóng… Bệnh thấp khớp | Đau gân gót - các bài tập giúp
Tóm tắt: Đau gân gót là một rối loạn tương đối phổ biến và thường là do làm việc quá tải. Tình trạng quá tải này thường do sai giày dép, cường độ luyện tập quá cao hoặc chân đã có sẵn tình trạng sai lệch. Nhìn chung, đau gân Achilles có thể được điều trị tốt, vì ngay cả khi giảm đau thường dẫn đến chữa lành trong vòng vài tuần. … Tóm tắt | Đau gân gót - các bài tập giúp
Các triệu chứng Các triệu chứng của bệnh Achillodynia là tình trạng đau của gân Achilles hoặc đau lan tỏa ở toàn bộ cơ bắp chân. Ban đầu, cơn đau xuất hiện sau khi hoạt động thể thao và biến mất sau một thời gian nghỉ ngơi nhất định. Sau đó, cơn đau cũng xuất hiện trong quá trình hoạt động thể thao và đôi khi nghiêm trọng đến mức phải ngừng tập luyện. Sau một … Các triệu chứng | Điều trị chứng Achillodynia
Achillodynia là một sự thay đổi mãn tính của gân Achilles. Đây là gân bám của cơ bắp chân của chúng ta và được chèn vào xương gót chân của chúng ta. Nạp không đúng cách lâu ngày dẫn đến viêm bao gân. Căn bệnh này xảy ra đặc biệt thường xuyên ở các vận động viên. Trong gần một nửa số trường hợp, gân Achilles bị ảnh hưởng ở cả hai bên. … Điều trị chứng Achillodynia
