Vận động theo chuỗi mở: Ngồi trên ghế và đặt chân bị ảnh hưởng lên vật lăn (bóng Pezzi, chai, xô). Kéo gót chân về phía mông và sau đó duỗi khớp gối hoàn toàn trở lại. Lặp lại động tác này 20 lần với 3 lượt đi. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
Cellulite có thể trở thành một vấn đề về thẩm mỹ và sức khỏe của nhiều người. Nó còn được gọi là da sần vỏ cam và ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Lý do cho điều này là da và cấu trúc mô liên kết. Ở phụ nữ, điều này ít rõ ràng hơn. Mô liên kết ngăn cách các mô mỡ với nhau bằng các sợi. … Các bài tập giúp chống lại cellulite?
Thoái hóa khớp là một bệnh thoái hóa tiến triển và không thể chữa khỏi. Nó có thể được ngăn chặn nhưng không thể chữa khỏi bằng một liệu pháp phối hợp. Sụn khớp bị thoái hóa và không gian khớp bị thu hẹp, xương bám vào khớp nhằm tăng bề mặt truyền lực. Tình trạng bất động ngày càng tăng và tình trạng viêm ngày càng ảnh hưởng đến bộ máy dây chằng bao và cơ xung quanh. … Bài tập cho bệnh khớp ngón tay
Tóm tắt Bệnh viêm khớp ngón tay đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ. Có lẽ sự quá tải cơ học của các khớp ngón tay không phải là nguyên nhân chính gây ra sự hao mòn khớp, mà ảnh hưởng của nội tiết tố và các yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng. Một bệnh viêm thấp khớp trước đó làm tăng nguy cơ bị viêm khớp ở các khớp ngón tay. Khớp yên ngựa… Tóm tắt | Các bài tập cho bệnh khớp ngón tay
Khoảng 1-2% dân số mắc bệnh này, phần lớn là phụ nữ từ 40 đến 60 tuổi. Do đó, hội chứng đau cơ xơ hóa là một trong những hội chứng đau mãn tính phổ biến nhất. Liệu pháp và bài tập Mặc dù hội chứng đau cơ xơ hóa không thể chữa khỏi cho đến nay và các triệu chứng thường kéo dài suốt đời, nhưng có một số liệu pháp… Bài tập Điều trị hội chứng đau cơ xơ hóa
Thuốc Ở Đức rõ ràng không có loại thuốc nào được phê duyệt cho hội chứng đau cơ xơ hóa. Tuy nhiên, để giảm đau và tăng chất lượng giấc ngủ và cuộc sống, thuốc chống trầm cảm liều thấp được sử dụng. Ngoài ra, hướng dẫn cho hội chứng đau cơ xơ hóa là hầu hết tất cả các loại thuốc đều có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng và việc rèn luyện thể chất cũng như hành vi nhận thức… Thuốc | Bài tập Điều trị hội chứng đau cơ xơ hóa
Liệu pháp Điều trị hen suyễn về cơ bản dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh, được thực hiện theo một kế hoạch từng bước nhất định, đặc biệt định hướng về tần suất xuất hiện của các triệu chứng. Trọng tâm là điều trị bằng thuốc. Điều này bao gồm việc sử dụng các loại thuốc tác dụng ngắn cho cơn hen suyễn cấp tính và… Trị liệu | Bài tập cho bệnh hen suyễn
Thuốc xịt hen suyễn Thuốc xịt hen suyễn là một phần quan trọng trong liệu pháp điều trị hen phế quản. Sự phân biệt được thực hiện giữa thuốc dài hạn (thuốc kiểm soát) và thuốc ngắn hạn (thuốc cắt cơn). Thông thường, thuốc được dùng dưới dạng thuốc xịt hen suyễn. Tuy nhiên, có một số khác biệt nhỏ nhưng tinh tế. Liều lượng bình xịt (bình xịt hen suyễn cổ điển) ví dụ như Respimat: Với cái này… Thuốc hít hen suyễn | Bài tập cho bệnh hen suyễn
Tóm lại, có thể nói rằng các bài tập để điều trị bệnh hen suyễn là một biện pháp bổ sung hợp lý và hữu ích cho việc điều trị bằng thuốc. Chúng giúp người bệnh chống chọi với bệnh tật tốt hơn và có thể tự can thiệp trong trường hợp lên cơn hen cấp tính. Thông qua các bài tập thở được học trong liệu pháp,… Tóm tắt | Bài tập cho bệnh hen suyễn
Các bài tập được sử dụng trong điều trị hen phế quản chủ yếu nhằm giúp bệnh nhân kiểm soát nhịp thở một cách có ý thức và từ đó có thể chủ động chống lại cơn hen mà không bị hoảng sợ. Thông qua việc thở đúng cách, có ý thức, não và các tế bào khác của cơ thể được cung cấp đủ oxy, điều này tự nhiên đưa… Bài tập cho bệnh hen suyễn
Ùng, bíp, huýt sáo, reo, rít hoặc vo ve trong tai - ai cũng biết. Những tiếng ồn khá bất ngờ bên tai xuất hiện và gây khó chịu. Chủ yếu là chúng biến mất đột ngột như khi chúng xuất hiện. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tiếng ồn lắng trong tai hàng giờ, hàng ngày hoặc thậm chí hàng năm? Các bác sĩ nói về "ù tai aurium" hoặc chỉ ù tai. Các … Ù tai: Rát trong tai
Các triệu chứng Các triệu chứng của ù tai rất khác nhau về đặc điểm, chất lượng và số lượng. Hầu hết, những người bị ảnh hưởng mô tả ù tai như một âm thanh rõ ràng, chẳng hạn như tiếng bíp. Những người khác báo cáo âm thanh bất thường, chẳng hạn như tiếng thì thầm. Đối với một số người, chứng ù tai luôn giống nhau, trong khi đối với những người khác, âm lượng và cao độ của âm thanh thay đổi. … Các triệu chứng | Ù tai: Rát trong tai
