Tóm tắt Thoát vị bẹn là tình trạng phồng lên của phúc mạc thông qua túi thoát vị ở vùng bẹn. Nam giới thường xuyên bị bệnh này hơn phụ nữ. Vì các phần của ruột có thể nhô vào túi thoát vị, đây là một biến chứng đe dọa tính mạng, nên phẫu thuật hầu như luôn được khuyến khích. Trong trường hợp này, túi sọ… Tóm tắt | Bài tập chữa thoát vị bẹn
Giới thiệu Thoát vị bẹn là tình trạng túi thoát vị bị sa qua ống bẹn hoặc trực tiếp qua thành bụng ở vùng bẹn. Tùy thuộc vào vị trí của lỗ thoát vị, sự phân biệt giữa thoát vị bẹn trực tiếp và gián tiếp được thực hiện. Thông thường, túi thoát vị chỉ chứa phúc mạc, nhưng các phần của ruột,… Bài tập chữa thoát vị bẹn
Điều trị Phẫu thuật được khuyến khích trong hầu hết các trường hợp thoát vị bẹn, vì có thể xảy ra trường hợp ruột lồi vào túi thoát vị và đe dọa tử vong, đây là một biến chứng đe dọa tính mạng. Chỉ khi khối thoát vị bẹn rất nhỏ và không gây ra bất kỳ triệu chứng nào thì mới có thể quan sát được. Suốt trong … Trị liệu | Bài tập chữa thoát vị bẹn
Lưng rỗng còn được gọi là chứng phì đại thắt lưng theo thuật ngữ y học. Điều này có nghĩa là độ cong của cột sống được tăng lên ở vùng thắt lưng. Các mặt của khớp bị căng quá mức và có thể xảy ra tình trạng thoái hóa khớp ở khía cạnh. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một đốt sống thậm chí có thể bị trượt ngang bụng (phía trước). Tuy nhiên, cái gọi là spondylolisthesis (spondylolisthesis),… Bài tập chống lưng rỗng
Nghiêng xương chậu Có rất nhiều bài tập giúp chống lại tình trạng lưng bị hõm. Tuy nhiên, trước hết, điều quan trọng là phải huấn luyện nhận thức của bệnh nhân rằng họ có thể cảm thấy cơ thể mình đang ở vị trí nào. Làm thế nào để cảm thấy một cái lưng rỗng, giống như một cái lưng? Vì mục đích này, tư thế phải được kiểm soát trong một… Độ nghiêng khung chậu | Bài tập chống lưng rỗng
Các biện pháp vật lý trị liệu khác Ngoài chương trình tập luyện thể dục, các kỹ thuật vận động trị liệu bằng tay cũng có thể được sử dụng trong điều trị hõm lưng. Phương pháp điều trị mô mềm của cơ lưng dưới căng thẳng, thường cũng là cơ mông và cơ đùi sau, bổ sung cho phần tích cực của phương pháp điều trị. Đặc biệt nghiêm trọng… Các biện pháp vật lý trị liệu khác | Bài tập chống lưng rỗng
“Power-House” Nằm ngửa và đặt chân trên sàn. Khi thở ra, nghiêng xương chậu về phía trước và căng cơ bụng thật chắc. Hãy tưởng tượng rằng bạn ấn rốn xuống sàn. Đầu hơi ngóc lên. Khi bạn thở ra, hãy giải phóng căng thẳng một lần nữa. Bạn có thể lặp lại 15 lần hoặc… Nhà máy điện
“Hỗ trợ phía trước” Hỗ trợ bản thân từ tư thế nằm sấp, lưng thẳng trên cẳng tay và ngón chân. Điều quan trọng là phải căng cứng cơ bụng và nghiêng xương chậu về phía trước. Bạn không được chùng lưng cũng như không được vào trong bướu của mèo. Hướng nhìn xuống dưới. Giữ vị trí càng lâu càng tốt. … Hỗ trợ phía trước
“Chân đế bốn góc chéo Di chuyển đến chân đế bốn cạnh. Đưa khuỷu tay và đầu gối lại với nhau theo đường chéo dưới cơ thể. Cằm thu vào ngực, tạo dáng lưng gù. Sau đó, đầu gối duỗi về phía sau và cánh tay duỗi thẳng về phía trước hoàn toàn. Thực hiện 15 lần lặp lại trước khi đổi chân và tay. Quay lại bài viết
Không phải trong mọi tình huống đều có thể dễ dàng nghĩ đến việc nâng và mang sao cho phù hợp với lưng và hòa nhập vào các quy trình thông thường của cuộc sống hàng ngày. Càng lớn tuổi, việc bảo vệ lưng khỏi các động tác sai và mang vác nặng càng trở nên quan trọng. Khi nó … Nâng và mang cho lưng
Trong chăm sóc Chăm sóc điều dưỡng là một trong những lĩnh vực trong thế giới lao động có liên quan đến sự căng thẳng về thể chất cao. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xuất hiện, nhưng nguy cơ căng thẳng ở lưng đã được lập trình sẵn khi phải huy động những người bất động và công việc thường thiếu thời gian. Trong trường hợp này, … Chăm sóc | Nâng và mang cho lưng
Nâng và mang vác nặng Các quy tắc cũng cần được tuân thủ ở đây. Giảm trọng lượng mỗi lần vận chuyển. Trong mọi trường hợp, hãy phân phối tải đều hơn và không mang tải về một phía. Luôn sử dụng thiết bị phụ trợ nếu có. Cần có sẵn các cần trục để bảo trì và trên các công trường. Kiến hoặc xe nâng có thể… Nâng và mang vác nặng | Nâng và mang cho lưng
